Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Anirban Lahiri είναι σίγουρος μπροστά από το RBC Heritage
- Η έλλειψη δεν είναι το πρόβλημα: το υπουργείο Υγείας κατηγορεί τα κράτη για «κακή διαχείριση» εμβολίων COVID
- Λίστα όλων των κουπονιών δεδομένων επιπέδου εισόδου από το Reliance Jio, Airtel, Vi και BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Όταν σκεφτόμαστε μερικές συνταγές απώλειας βάρους, ένα συστατικό που έρχεται στο μυαλό είναι η βρώμη. Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματιών, προτιμούν να τρώνε βρώμη για πρωινό. Είναι ελαφρύ, χαμηλές σε θερμίδες και γεμίζει επίσης. Το πιο σημαντικό, η βρώμη είναι υγιής και έχει πολλά θρεπτικά οφέλη.
plus size maxi φορέματα με μανίκια
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί εργαζόμενοι που έχουν πλιγούρι βρώμης για δείπνο, καθώς είναι ελαφροί και εύπεπτοι επίσης. Όλοι γνωρίζουμε τη βασική συνταγή πλιγούρι βρώμης που παρασκευάζεται ρίχνοντάς το ζεστό γάλα. Για να κάνει τη συνταγή απώλειας βάρους σας ακόμα πιο νόστιμη και υγιεινή, ο Boldsky αποφάσισε να προσθέσει περισσότερα συστατικά. Εδώ είναι μια απλή και γρήγορη συνταγή βρώμης που παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας βρώμη, γάλα, ξηρά φρούτα και μερικά νόστιμα φρούτα. Ρίξε μια ματιά..
Πλιγούρι βρώμης με φρούτα: Συνταγή απώλειας βάρους
Εξυπηρετεί: 1
Ωρα προετοιμασίας: 10-15 λεπτά
πώς να αφαιρέσετε τα σημάδια ακμής στο πρόσωπο
Συστατικά
- Βρώμη - 1 φλιτζάνι
- Φράουλες - 4-5 (τεμαχισμένα ή κομμένα σε 4 μισά)
- Apple- 1 (ψιλοκομμένο)
- Μπανάνα - 1 (ψιλοκομμένο)
- Αμύγδαλα - μια χούφτα
- Καρύδια- 3-4
- Σταφύλια - 1 κουτ
- Ζάχαρη 1 κουτ
- Γάλα - 1 φλιτζάνι
Διαδικασία
- Σε ένα βαθύ τηγάνι, βράστε το γάλα και προσθέστε ζάχαρη.
- Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Τώρα προσθέστε τη βρώμη. Ανακατέψτε και βράστε για περίπου 4 λεπτά.
- Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, φράουλες, μήλο, μπανάνα και ανακατέψτε καλά,
- Γαρνίρουμε με καρύδια, σταφίδες και αμύγδαλα.
Το πλιγούρι βρώμης με φρούτα είναι έτοιμο για κατανάλωση. Σερβίρετε αμέσως.
