Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- Τρεις ψαράδες φοβόντουσαν νεκρούς καθώς το πλοίο συγκρούστηκε με βάρκα στα ανοικτά των ακτών του Μαγκαλουρού
- Ο Μεντβέντεφ βγαίνει από το Μόντε Κάρλο Masters μετά από θετικό τεστ κοροναϊού
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Συνιστάται συχνά να πίνουμε γάλα σε τακτική βάση. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το γιαούρτι είναι πραγματικά υγιή για το σώμα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι μπορούν να καταπιούν ένα ποτήρι γάλα κάθε μέρα. Είτε η γεύση, η μυρωδιά ή τα αποτελέσματα του γάλακτος τους κάνουν να μισούν το γαλακτοκομικό προϊόν. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι το γάλα προκαλεί οξύτητα, γαστρικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα και επιδεινώνει το κρύο και το βήχα.
Το κύριο ερώτημα είναι, το γάλα προκαλεί αυτά τα προβλήματα υγείας; Ας ανακαλύψουμε...
Το γάλα προκαλεί ...
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ένα από τα κοινά προβλήματα στο στομάχι που προκαλεί το γάλα είναι η οξύτητα. Εάν πίνετε γάλα με άδειο στομάχι, ενδέχεται να υποφέρετε από παλινδρόμηση οξέος. Η αύξηση της παραγωγής οξέος του στομάχου και ο εξασθενημένος μυς του στομάχου στον οισοφάγο είναι κύριες αιτίες παλινδρόμησης οξέος. Επίσης το γάλα έχει κορεσμένο λίπος που χαλαρώνει τον μυ και ανοίγει. ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας (ένας μυς στον οισοφάγο) αποτρέπει την παλινδρόμηση. Ανοίγει όταν πίνετε ή τρώτε κάτι και στη συνέχεια συστέλλεται ξανά. Εάν είναι χαλαρό, σχηματίζεται οξύ. Πιστεύεται ότι εάν έχετε γάλα μετά το δείπνο, καταπραΰνει τη φλεγμονή του στομάχου και την καρδιά.
Οξύτητα: Εκτός από την παλινδρόμηση οξέος, το γάλα προκαλεί επίσης οξύτητα. Η όξινη φύση του γάλακτος και των κορεσμένων λιπών μπορεί να οδηγήσει σε οξύτητα. Το αγελαδινό γάλα για παράδειγμα είναι όξινο. Ωστόσο, δεν πάσχουν όλοι από οξύτητα μετά το πόσιμο γάλα. Εάν πίνετε γάλα με άδειο στομάχι, μπορεί να προκαλέσει γαστρικά προβλήματα και πονοκέφαλο. Έτσι, τρώτε πάντα κάτι με γάλα για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα. Τα άτομα που πάσχουν από οξύτητα μετά το πόσιμο γάλα πρέπει να αποφεύγουν αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν.
Δυσκοιλιότητα: Η δυσανεξία στις πρωτεΐνες μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε πολλές περιπτώσεις. Η ανικανότητα του πεπτικού συστήματος να επεξεργάζεται τις πρωτεΐνες από το γάλα προκαλεί συχνά δυσκοιλιότητα. Είναι επίσης γνωστό ως δυσανεξία στο γάλα. Το πεπτικό σύστημα δεν λειτουργεί κατάλληλα για την πέψη των πρωτεϊνών του γάλακτος, διαταράσσοντας έτσι τις κινήσεις του εντέρου. Το λεπτό έντερο λειτουργεί αργά και αυτό σκληραίνει τα κόπρανα. Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα λόγω γάλακτος ή άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων, εξαιρέστε τα από τη λίστα διατροφής σας. Οι εναλλακτικές λύσεις ασβεστίου και βιταμινών όπως τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα βιταμινών που έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό μπορούν να είναι χρήσιμες.
Ακμή: Γνωρίζατε ότι δεν υπάρχει δίαιτα χωρίς ακμή γάλακτος; Εάν πάσχετε από ακμή, τότε το γάλα μπορεί να είναι ένας από τους λόγους πίσω από αυτό. Η ανισορροπία της ορμόνης τεστοστερόνης (σε άνδρες και γυναίκες), οι αλλαγές σε διυδροτεστοστερόνη (DHT) στους σμηγματογόνους αδένες προκαλούν ξεσπάσματα της ακμής. Το γάλα μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή στο σώμα και επίσης να παράγει περισσότερο σμήγμα. Αυτό οδηγεί σε έξαρση της ακμής.
Βήχας: Πιστεύεται ότι το γάλα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο λαιμό που σχετίζονται με το βήχα. Η δυσανεξία στο γάλα ή στα γαλακτοκομικά μπορεί να επιδεινώσει το βήχα και το φλέγμα. Το γάλα δημιουργεί βλέννα, οπότε, εάν πάσχετε από βήχα και πονόλαιμο, μην πίνετε γάλα μέχρι να γίνετε καλά.
Το γάλα προκαλεί όλα αυτά τα προβλήματα υγείας. Εάν είστε αλλεργικοί στο γάλα, αποφύγετε να το πίνετε εντελώς. Έχετε υποφέρει από οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα λόγω του γάλακτος; Μοιραστείτε μαζί μας.
