Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Δείτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Ο Karwa Chauth είναι εδώ! Έχετε προετοιμαστεί να το γιορτάσετε; Ας ελπίσουμε ότι είστε έτοιμοι με νέα φορέματα, καλλυντικά και κοσμήματα. Επίσης, ελπίζουμε ότι έχει ολοκληρωθεί και η προετοιμασία σας για το Parvati Puja. Φέτος το φεστιβάλ θα γιορτάζεται την Πέμπτη 17 Οκτωβρίου.
Το Karwa Chauth ή το Karva Chauth είναι μια ευκαιρία που γιορτάζετε με και για τον αγαπημένο σας σύζυγο. Είναι σίγουρα ένα δύσκολο γρήγορο, αλλά όταν το κάνετε για το χόμπι σας, το κάνετε με πολλή αγάπη.
Διαβάστε επίσης: Πράγματα που χρειάζεστε για το Karva Chauth Fasting
Την ημέρα του Karva Chauth, παίρνετε το «Sargi» από τη πεθερά σας, όπου το πήλινο δοχείο είναι γεμάτο με ξηρά φρούτα, γλυκά, τηγανητές πατάτες κ.λπ.
Πρέπει να το καταναλώνεις την αυγή και να προετοιμάζεσαι για τη μακρά ημέρα νηστείας. Η διατροφή σας πρέπει να έχει αρκετό νερό και φρούτα ώστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και ενεργητικοί για όλη την ημέρα.
Διαβάστε επίσης: Οι καλύτεροι τρόποι για γρήγορη κατά τη διάρκεια της Karva Chauth
Πρέπει να περιμένετε να βγει το φεγγάρι και μετά να εκτελέσετε την puja. Τέλος, το πρωινό σας, έχοντας νερό και ένα κομμάτι φαγητού από τον άντρα σας.
νέο χτένισμα του Μπραντ Πιτ
Αφού έχετε νηστεία για ολόκληρη την ημέρα, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε. Δεν πρέπει να έχετε κάτι όξινο ή λιπαρό στη φύση. Λοιπόν, εδώ είναι τα τρόφιμα που θα μπορούσατε να πάρετε αντί για να φάτε το γεύμα σας με υγιεινό τρόπο.
1. Έχετε πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα: Το σώμα σας έχει στερηθεί από καιρό από οποιαδήποτε είδη διατροφής. Χρειάζεστε πρωτεΐνη για να ενισχύσετε την υγεία σας. Γλυκά με βάση το γάλα ή το γάλα μπορούν να σας βοηθήσουν εκεί. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε κουάκερ βρώμης ή γάλα σόγιας.
2. Υγρά: Σίγουρα αισθάνεστε αδύναμοι μετά από πολλές ώρες νηστείας. Για να ενυδατωθείτε, θα πρέπει να έχετε αρκετό νερό. Όμως, μην τα έχετε όλα μαζί, διαφορετικά, μπορεί να αισθάνεστε φουσκωμένοι. Έχετε νερό με τακτικά κενά. Μπορείτε επίσης να έχετε σπιτικούς χυμούς φρούτων ή smoothies φρούτων για να έχετε τη σωστή ισορροπία νερού στο σώμα σας.
3. Φρούτα: Θα ήταν καλύτερα να μην έχετε φρούτα με άδειο στομάχι εάν έχετε πρόβλημα οξύτητας. Διαφορετικά, μπορείτε να έχετε ένα μπολ με φρουτοσαλάτα με λίγο γιαούρτι. Το γιαούρτι περιέχει ασβέστιο και πρωτεΐνες, οι οποίες είναι απαραίτητες μετά από ένα γρήγορο γεύμα.
4. Γλυκά: Χρειάζεστε γλυκόζη για να αυξήσετε την ενέργειά σας. Μετά την puja και το σπάσιμο του νησιού, σίγουρα έχετε ένα πάρτι στο σπίτι για να απολαύσετε. Εάν καταναλώνετε γλυκά και ξηρά φρούτα, το επίπεδο της ενέργειας σας σίγουρα θα αυξηθεί.
πόσα surya namaskar σε μια μέρα
5. Ξηροί καρποί: Εάν θέλετε να αποφύγετε τα γλυκά ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα, πάρτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς. Φτιάξτε ένα σύνθετο με αμύγδαλα, φιστίκια, καρύδια, κάσιους και σταφίδες και πάρτε τα. Αυτά είναι τέλεια ενισχυτικά ενέργειας. Μπορείτε να συμπεριλάβετε μερικές ημερομηνίες, αλλά όχι περισσότερες από 2 ή 3.
6. Λιπαρά τρόφιμα: Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα μετά από πολλές ώρες νηστείας, καθώς μπορούν να προκαλέσουν οξύτητα και καούρα. Αντ 'αυτού, αναζητήστε τα παραπάνω τρόφιμα και προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν τηγανητά είδη. Μπορείτε να πάτε για ρηχά τηγανητά τρόφιμα.
Εάν είστε έγκυος ή έχετε σοβαρά σωματικά προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε την απόφασή σας να διατηρήσετε μια νηστεία. Ο καλύτερος τρόπος είναι να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας και να δείτε εάν σας επιτρέπει να παρακολουθήσετε τη νηστεία.
