Μωρό μου, θεωρητικά κάνει κρύο έξω. ( Πότε θα πέσει κάτω από τους 60 βαθμούς; ) Αλλά για εκείνες τις επικείμενες μέρες χιονιού που γυρνάτε σε όλη την πόλη και ανυπομονείτε να θάψετε κάτω από ένα βουνό Snuggies, έχουμε μια χρήσιμη (και εντελώς θεραπευτική) σπιτική θεραπεία για το πώς να ζεστάνετε τα πόδια σας. Και εμπιστοσύνη - λειτουργεί.
Γιατί τα πόδια μου είναι πάντα κρύα;
Μπορεί να έχετε κατηγορήσει τα κρύα δάχτυλα των ποδιών σας για την κακή κυκλοφορία, αλλά στην πραγματικότητα είναι πιο λεπτή από αυτό. Δρ Chirag Chauhan , επεμβατικός καρδιολόγος και συνεργάτης βιοσχεδιασμού στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, εξηγεί ότι τα κρύα χέρια συνήθως δεν αποτελούν ένδειξη κακής κυκλοφορίας, αλλά μικροκυκλοφορία (γνωστός και ως η ροή του αίματος στα τριχοειδή σας). Όταν τα χέρια και τα πόδια σας κρυώνουν, είναι πιθανό επειδή τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία σας συστέλλονται. Συνήθως είναι ακίνδυνο, αλλά θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα κάτι πιο σοβαρού, οπότε αξίζει να το ελέγξετε με τον γιατρό σας.
Πώς να ζεστάνετε τα πόδια σας:
Ο, τι χρειάζεσαι:
πολύ απλά μαγικά κόλπα
- Ένα μπουκάλι σησαμέλαιο (Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε τις ποικιλίες φρυγανισμένου σησαμέλαιου, για να μην θέλετε να μυρίσετε σαν το φαγητό σε πακέτο του στρατηγού Tso.)
- Ένα παλιό ζευγάρι μάλλινες κάλτσες
Τι κάνεις:
- Ρίξτε προσεκτικά μια ποσότητα λαδιού μεγέθους τετάρτου στην παλάμη σας
- Κάντε μασάζ στα πέλματα, τις φτέρνες και τις μπάλες των ποδιών σας
- Απλώστε το λάδι ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και στις καμάρες σας, επίσης, χρησιμοποιώντας μεγαλύτερες κινήσεις.
- Κάντε το για τουλάχιστον πέντε λεπτά ανά πόδι (ή καλύτερα, στρατολογήστε τον αγαπημένο σας)
- Βάλτε τις κάλτσες σας. Τότε, Netflix και χαλαρώστε, κανείς;
Γιατί λειτουργεί:
Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα (και τον θεραπευτή σας για μασάζ), το σησαμέλαιο είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και εύκολα απορροφήσιμα έλαια εκεί έξω. Είναι γνωστό ότι θερμαίνει αμέσως, καθώς επίσης βοηθά στη μείωση του άγχους και στην προώθηση του ξεκούραστου ύπνου. Για να μην αναφέρουμε: Θα έχετε τα πιο μαλακά μπισκότα τριγύρω, εγγυημένα.
