ΠΏΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΉΣΕΤΕ ΤΟ ΓΙΑΟΎΡΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΩΦΕΛΉΣΕΤΕ ΤΟ ΔΈΡΜΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΛΛΙΆ ΣΑΣ

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Ομορφιά Περιποίηση σώματος Περιποίηση σώματος oi-Monika Khajuria Από Monika khajuria στις 3 Ιουλίου 2019

Το γιαούρτι είναι ένα κοινό συστατικό στην κουζίνα μας και μας αρέσει να έχουμε ένα μπολ γιαούρτι κάθε φορά. Εκτός από την υπέροχη γεύση και τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία, το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ομορφιά σας.

Ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, το γιαούρτι είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, ασβεστίου, μαγνησίου, βιταμίνης Β-12 και βασικών λιπαρών οξέων ^[1] και ως εκ τούτου η τοπική εφαρμογή γιαουρτιού μπορεί να εμπλουτίσει τόσο το δέρμα όσο και τα μαλλιά σας.

Όχι μόνο αυτό, το γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ που απολέγει το δέρμα απαλά για να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τις ακαθαρσίες για να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος. Τα προβιοτικά που υπάρχουν στο γιαούρτι βελτιώνουν τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος για την προώθηση της υγείας του δέρματος. Διεγείρει επίσης τα τριχοθυλάκια για να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Με όλα αυτά τα εκπληκτικά οφέλη, δεν θα ήταν μια σοφή απόφαση να μην δοθεί ευκαιρία στο γιαούρτι. Έχοντας αυτό κατά νου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι για να αντιμετωπίσετε διάφορα προβλήματα μαλλιών και δέρματος. Αλλά πριν από αυτό, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στα οφέλη ομορφιάς του γιαουρτιού.

Οφέλη ομορφιάς του γιαουρτιού

Το γιαούρτι προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για το δέρμα και τα μαλλιά σας, μερικά από τα οποία αναφέρονται παρακάτω.

Κάνει το δέρμα απαλό. ^[δύο]
Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
Μειώνει τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος. ^[δύο]
Καταπολεμά την ακμή. ^[3]
Βοηθά στη μείωση της εμφάνισης ουλών ακμής.
Προσθέτει λάμψη στα μαλλιά σας. ^[4]
Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών. ^[4]
Βοηθά στη θεραπεία της πιτυρίδας.
Αποτρέπει την τριχόπτωση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι για το δέρμα

1. Για την ακμή

Ένα φυσικό μαλακτικό για το δέρμα, το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία της ακμής και της φλεγμονής που προκαλείται από αυτήν. ^[5]

Συστατικά

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας μέλι

Τρόπος χρήσης

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε καλά τα δύο συστατικά.
Πλύνετε το πρόσωπό σας και στεγνώστε.
Απλώστε το μείγμα σε όλο το πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 10-15 λεπτά.
Ξεπλύνετε καλά χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό.
Στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας.

2. Για ουλές ακμής

Το λεμόνι, ένας από τους καλύτερους λευκαντικούς παράγοντες του δέρματος, όταν αναμιγνύεται με γιαούρτι, βοηθά να ξεμπλοκάρετε τους πόρους του δέρματος για να μειώσετε την εμφάνιση ουλών ακμής. ^[6]

10 κορυφαίες ταινίες μυστηρίου του Χόλιγουντ

Συστατικά

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
& frac12 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Τρόπος χρήσης

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε καλά τα δύο συστατικά.
Πλύνετε το πρόσωπό σας και στεγνώστε.
Εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές.
Αφήστε το για 10 λεπτά για να στεγνώσει.
Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας.

3. Για λιπαρό δέρμα

Πλούσιο σε πρωτεΐνες, το ασπράδι αυγού βοηθά στη συρρίκνωση των πόρων του δέρματος για τον έλεγχο της παραγωγής σμήγματος και κατά συνέπεια αντιμετωπίζει το λιπαρό δέρμα.

Συστατικά

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
1 ασπράδι αυγού

Τρόπος χρήσης

Διαχωρίστε ένα ασπράδι αυγού σε ένα μπολ και χτυπήστε το ελαφρά έως ότου πάρετε ένα λείο και χνουδωτό μείγμα.
Τώρα προσθέστε γιαούρτι σε αυτό και ανακατέψτε καλά και τα δύο συστατικά.
Απλώστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 10-15 λεπτά για να στεγνώσει.
Ξεπλύνετε καλά αργότερα.

4. Για την απολέπιση του δέρματος

Ένα απαλό απολεπιστικό για το δέρμα, το πλιγούρι βρώμης διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών του δέρματος και στην αναζωογόνηση του δέρματός σας. ^[7]

Συστατικά

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
1 κουταλάκι του γλυκού βρώμης

Τρόπος χρήσης

Αλέστε το πλιγούρι βρώμης για να πάρετε λίγο λεπτή σκόνη.
Βγάλτε τη σκόνη σε ένα μπολ και προσθέστε γιαούρτι σε αυτό. Ανακατέψτε καλά τα δύο συστατικά για να φτιάξετε μια πάστα.
Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στο πρόσωπό σας και τρίψτε απαλά το πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά.
Αφήστε το για ακόμη 5 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Τώρα πιέστε λίγο κρύο νερό στο πρόσωπό σας και στεγνώστε.

5. Για λαμπερό δέρμα

Το μέλι είναι μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα για το δέρμα που βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας απαλή και ελαστική. Η ντομάτα δρα ως φυσικός λευκαντικός παράγοντας για το δέρμα και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και προσθέτουν μια υγιή λάμψη σε αυτό. ^[8]

Συστατικά

1 κουταλάκι γιαούρτι
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Πολτό ντομάτας

Τρόπος χρήσης

Πάρτε τον πολτό ντομάτας σε ένα μπολ.
Προσθέστε μέλι και γιαούρτι σε αυτό και ανακατέψτε καλά.
Πλύνετε το πρόσωπό σας και στεγνώστε.
Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας.
Αφήστε το για 10-15 λεπτά.
Ξεπλύνετε καλά αργότερα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι για τα μαλλιά

1. Για την ανάπτυξη των μαλλιών

Η μπανάνα όχι μόνο συμβάλλει στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών, αλλά βελτιώνει επίσης την ελαστικότητα των μαλλιών για την πρόληψη της βλάβης και του σπασίματος των μαλλιών. ^[9] Η όξινη φύση του λεμονιού βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής και στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Το μέλι βοηθά στη ρύθμιση των μαλλιών σας. ^[10]

Συστατικά

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
& frac12 ώριμη μπανάνα
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
3 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τρόπος χρήσης

Σε ένα μπολ, πολτοποιήστε την μπανάνα σε πολτό.
Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε καλά.
Τώρα προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι και ανακατέψτε όλα καλά.
Χρησιμοποιώντας μια βούρτσα, απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
Αφήστε το για περίπου 25-30 λεπτά.
Ξεπλύνετε καλά και σαμπουάν ως συνήθως.

2. Για την πτώση των μαλλιών

Η όξινη φύση του ξιδιού μηλίτη μήλου σε συνδυασμό με τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες βοηθά στην απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής και τη διατηρεί καθαρή και υγιή για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. ^{[έντεκα]}

Συστατικά

1 φλιτζάνι γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
1 κουταλιά της σούπας μέλι

Τρόπος χρήσης

Πάρτε το γιαούρτι σε ένα μπολ.
Προσθέστε το ξύδι μήλου και το μέλι σε αυτό και ανακατέψτε καλά.
Απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
Αφήστε το για 15-20 λεπτά.
Ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό.

3. Για πιτυρίδα

Το μείγμα αυγών και γιαουρτιού θρέφει και καθαρίζει το τριχωτό της κεφαλής και έτσι βοηθά στην απαλλαγή από την πιτυρίδα.

Συστατικά

1 φλιτζάνι γιαούρτι
1 ολόκληρο αυγό

Τρόπος χρήσης

Πάρτε το γιαούρτι σε ένα μπολ.
Ανοίξτε ένα αυγό σε αυτό και χτυπήστε το μέχρι να αναμιχθούν και τα δύο συστατικά.
Απλώστε το μείγμα σε όλο το τριχωτό της κεφαλής σας.
Αφήστε το για 30 λεπτά.
Ξεπλύνετε καλά αργότερα.
Σαμπουάν τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαμπουάν.

4. Για να ρυθμίσετε τα μαλλιά σας

Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό συστατικό που ρυθμίζει τα μαλλιά, ενώ το λάδι καρύδας αποτρέπει την απώλεια πρωτεΐνης από τα μαλλιά για να θρέψει τα δόντια σας και να αποτρέψει την καταστροφή των μαλλιών. {desc_17}

χτένισμα κατάλληλο για οβάλ πρόσωπο

Συστατικά

2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας

Τρόπος χρήσης

Πάρτε το γιαούρτι σε ένα μπολ.
Προσθέστε το μέλι και το λάδι καρύδας και ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά.
Απλώστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας.
Αφήστε το για περίπου 15 λεπτά.
Ξεπλύνετε καλά.
Σαμπουάν ως συνήθως.

5. Για την επιδιόρθωση κατεστραμμένων μαλλιών

Οι φράουλες περιέχουν βιταμίνη C που βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου στο τριχωτό της κεφαλής για την αναζωογόνηση των χαλασμένων μαλλιών {desc_18} , ενώ το λάδι καρύδας είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά συστατικά για την πρόληψη της βλάβης των μαλλιών και τη βελτίωση της εμφάνισης των μαλλιών σας.

Συστατικά

& frac14 φλιτζάνι γιαούρτι
3-4 ώριμες φράουλες
1 ολόκληρο αυγό
2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας

Τρόπος χρήσης

Σε ένα μπολ, πολτοποιήστε τις φράουλες σε πολτό.
Προσθέστε γιαούρτι σε αυτό και ανακατέψτε καλά.
Ανοίξτε ένα αυγό και προσθέστε λάδι καρύδας. Ανακατέψτε τα πάντα καλά.
Απλώστε τη μάσκα σε όλα τα μαλλιά σας.
Αφήστε το για 30 λεπτά.
Ξεπλύνετε καλά αργότερα.
Σαμπουάν ως συνήθως.

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Γιαούρτι: ρόλος στην υγιή και ενεργή γήρανση. Το αμερικανικό περιοδικό κλινικής διατροφής, 99 (5), 1263S-1270S.
[δύο]Smith, W. P. (1996). Επιδερμικές και δερματικές επιδράσεις του τοπικού γαλακτικού οξέος. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). Η επίδραση των προβιοτικών στην ανοσολογική ρύθμιση, την ακμή και τη φωτογήρανση. Διεθνές περιοδικό γυναικείας δερματολογίας, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Τα προβιοτικά βακτήρια προκαλούν μια «λάμψη της υγείας». PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Μέλι: Θεραπευτικός παράγοντας για διαταραχές του δέρματος. Κεντρικό Ασιατικό περιοδικό παγκόσμιας υγείας, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, Ν., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Το κυνήγι φυσικών λευκαντικών παραγόντων. Διεθνές περιοδικό μοριακών επιστημών, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Οι αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες του κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης (Avena sativa) συμβάλλουν στην αποτελεσματικότητα της βρώμης στη θεραπεία της φαγούρας που σχετίζεται με ξηρό, ερεθισμένο δέρμα. Εφημερίδα των φαρμάκων στη δερματολογία, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, Μ. L. (2000). Λυκοπένιο στις ντομάτες: χημικές και φυσικές ιδιότητες που επηρεάζονται από την επεξεργασία τροφίμων. Κριτικές κριτικές στην επιστήμη και τη διατροφή τροφίμων, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Παραδοσιακές και ιατρικές χρήσεις μπανάνας. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Μέλι στη δερματολογία και τη φροντίδα του δέρματος: μια ανασκόπηση. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[έντεκα]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Αντιμικροβιακή δράση του ξιδιού μηλίτη μήλου κατά των Escherichia coli, Staphylococcus aureus και Candida albicans που ρυθμίζουν την έκφραση της κυτοκίνης και των μικροβιακών πρωτεϊνών. Επιστημονικές εκθέσεις, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Επίδραση ορυκτέλαιου, ηλιελαίου και καρύδας στην πρόληψη της βλάβης των μαλλιών. Εφημερίδα των καλλυντικών επιστημών, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην τριχόπτωση: Μια ανασκόπηση. Δερματολογία και θεραπεία, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6