ΠΏΣ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΒΆΡΟΣ ΠΊΝΟΝΤΑΣ ΧΥΜΌ ΖΑΧΑΡΟΚΆΛΑΜΟΥ

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Γυμναστήριο διατροφής Διατροφή Fitness oi-Neha Ghosh By Νεά Γκος στις 28 Σεπτεμβρίου 2018

Πώς να χάσετε βάρος πίνοντας χυμό ζαχαροκάλαμου | Μπόλντσκυ

Αυτό το καλοκαίρι, θα απολαύσετε χυμό ζαχαροκάλαμου, έτσι δεν είναι; Αλλά ξέρατε ότι ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι καλός για την απώλεια βάρους; Ναι, το διάβασες σωστά! Ο χυμός ζαχαροκάλαμου έχει χαμηλές θερμίδες και δεν περιέχει χοληστερόλη. Εκτός από αυτό, ο χυμός ενισχύει την ενέργεια, το μεταβολισμό και την πεπτική υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα γνωρίζετε τα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου για την απώλεια βάρους.

μακρυά μπλουζάκια για να τα φοράτε με κολάν

Το δημοφιλές καλοκαιρινό ποτό αρέσει στα παιδιά και τους μεγάλους, λόγω των διατροφικών απαιτήσεων και της νόστιμης γεύσης του. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου όχι μόνο θα εξουδετερώσει τη δίψα σας, αλλά και θα σας δώσει μια άμεση ώθηση ενέργειας που εξουδετερώνει αποτελεσματικά τον λήθαργο που προκαλείται από τη ζέστη του καλοκαιριού.

Οι ηλεκτρολύτες του σώματος χάνονται μέσω του ιδρώτα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, κάνοντας το σώμα αφυδατωμένο και λιμοκτονούν γλυκόζη. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι το τέλειο ενυδατικό ποτό για την απογευματινή πτώση που σας προσπερνά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου εάν καταναλώνεται τη σωστή στιγμή και στη σωστή ποσότητα μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων χυμού ζαχαροκάλαμου έχει περίπου 270 θερμίδες.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου για την απώλεια βάρους.

1. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου δεν περιέχει λιπαρά

Γνωρίζετε ότι ο χυμός ζαχαροκάλαμου δεν έχει λίπη και είναι φυσικά γλυκός; Έτσι, ενώ πίνετε χυμό ζαχαροκάλαμου, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την προσθήκη επιπλέον θερμίδων. Επίσης, δεν χρειάζεται να προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη στο χυμό ζαχαροκάλαμου. Τα άτομα που σκοπεύουν να χάσουν βάρος θα πρέπει να πίνουν χυμό σακχαρότευτου. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου για την απώλεια βάρους.

2. Γεμάτο με ίνες

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου συσκευάζεται με φυτικές ίνες. Ο χυμός περιέχει περίπου 13 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα. Έτσι, όταν πίνετε χυμό ζαχαροκάλαμου, ικανοποιείτε το 52% της ημερήσιας διατροφικής σας δόσης από φυτικές ίνες. Οι διαιτητικές ίνες βοηθούν στην προώθηση της απώλειας βάρους καθώς κρατά το στομάχι σας γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής και περιορίζει την επιθυμία σας.

3. Μειώνει την κακή χοληστερόλη

Τα τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά και χοληστερόλη μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Μια υψηλή ποσότητα κακής χοληστερόλης προκαλεί παχυσαρκία ή ανθυγιεινή αύξηση βάρους και μπορεί επίσης να μειώσει την καλή (HDL) χοληστερόλη στο σώμα. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου δεν περιέχει χοληστερόλη και μπορεί ακόμη και να καταπολεμήσει την κακή χοληστερόλη που υπάρχει στο αίμα, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος εύκολα.

4. Προωθεί την υγεία του εντέρου

Ένα από τα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου για την απώλεια βάρους είναι ότι προάγει την υγεία του εντέρου. Το πεπτικό σύστημα και ένα υγιές έντερο συνδέεται με την απώλεια βάρους. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου βοηθά στη βελτίωση των κινήσεων του εντέρου, ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα, αντιμετωπίζει την οξύτητα και την καούρα, διατηρώντας το πεπτικό σύστημα υγιές.

5. Περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Γνωρίζετε ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να χάσουν βάρος λόγω φλεγμονής του σώματος; Η φλεγμονή θα εμποδίσει ένα άτομο να επιτύχει τη βέλτιστη απώλεια βάρους παρά το ότι ακολουθεί μια αυστηρή δίαιτα και ασκεί τακτικά. Έτσι, πρέπει να αρχίσετε να πίνετε χυμό ζαχαροκάλαμου, καθώς βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονής, επειδή περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Θα βοηθήσει στη μείωση των κιλών αποτελεσματικά. Επίσης, μην ξεχάσετε να ασκήσετε και να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.

6. Ενισχύει το μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια. Τα άτομα που έχουν περισσότερους μυς καίνε περισσότερες θερμίδες, ακόμη και όταν ξεκουράζονται. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει αποτοξινωτικές ιδιότητες που μπορούν να καθαρίσουν το σύστημα από ανεπιθύμητες τοξίνες, εκτός από την ενίσχυση του μεταβολισμού. Ένας καλός μεταβολισμός θα βοηθήσει στην καύση λίπους πιο αποτελεσματικά.

7. Ενισχύει την ενέργεια

Αν και ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει ζάχαρη, το σώμα απαιτεί γλυκόζη για να λειτουργεί σωστά. Αυτό παρέχει μια άμεση ώθηση ενέργειας στο σώμα, ειδικά όταν ασκείστε. Η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου και όχι το αθλητικό ποτό όχι μόνο θα αυξήσει την ενέργειά σας, αλλά θα ενισχύσει επίσης την αντοχή και την αντοχή σας. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι επίσης αλκαλικός και έτσι εξουδετερώνει τα οξέα στο σώμα. Ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα βοηθά στη γρήγορη απώλεια βάρους.

ζωντανή ροή Ολυμπιακών Αγώνων δωρεάν

Ποιος είναι ο καλύτερος χρόνος για να πιείτε χυμό ζαχαροκάλαμου;

Ένα ενδιαφέρον γεγονός για το χυμό ζαχαροκάλαμου είναι ότι χρησιμοποιείται από χιλιάδες χρόνια. Η συνιστώμενη δόση χυμού ζαχαροκάλαμου είναι 100 έως 200 ml και πρέπει να καταναλώνεται το απόγευμα.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!

Αν σας άρεσε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, μοιραστείτε το με τα στενά σας.

Πώς να ξεπεράσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 φυσικά