Λουτρό με ζεστό ή κρύο νερό το χειμώνα: Ποιο είναι καλύτερο;

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Wellness oi-Staff By Σούπερ | Ενημερώθηκε: Παρασκευή, 23 Ιανουαρίου 2015, 9:12 [IST]

Το ζεστό ντους μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά μπορεί να είναι το πιο χαλαρωτικό πράγμα. Αυτό θα βοηθήσει στην προώθηση της ροής του αίματος. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να καταπραΰνει τους πόνους των μυών. Το ντους με κρύο νερό δεν έχει τα ίδια χαλαρωτικά εφέ όπως το ζεστό νερό. Όμως, υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία από το μπάνιο σε κρύο νερό.

Η λήψη λουτρών με κρύο νερό ή παγωμένων λουτρών αναφέρεται ως κρυοθεραπεία. Αυτή είναι μια κοινή πρακτική μεταξύ ερασιτεχνών και επαγγελματιών αθλητών. Αλλά όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να χαλαρώσετε, το μόνο πράγμα που θα θέλετε είναι ένα λουτρό με ζεστό νερό. Πρέπει να γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της λήψης λουτρών ζεστού ή κρύου νερού κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ρίξτε μια ματιά γιατί το λουτρό με κρύο νερό είναι καλύτερο κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

η καλύτερη σκέψη για το σχολείο

Αυξάνει την εγρήγορση

Η αγκαλιά δεν είναι μια επιλογή, ειδικά το χειμώνα όταν πρέπει να πάτε στη δουλειά και να κάνετε δουλειές για να τρέξετε. Έτσι, όταν πρόκειται να επιλέξετε ποιο νερό είναι καλύτερο για μπάνιο, μπορείτε πάντα να πάτε για κρύο νερό. Θα πρέπει να κάνετε πολλή βαθιά αναπνοή για να κρατήσετε τον εαυτό σας ζεστό. Θα σας βοηθήσει να πάρετε πολύ οξυγόνο, το οποίο είναι καλό να σας κρατάει σε εγρήγορση όλη την ημέρα.

Καλό για το δέρμα

Το χειμώνα, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα και τα μαλλιά σας θα στεγνώσουν όλα. Όταν αποφασίσετε να κάνετε ντους με ζεστό νερό, αυτό θα επιταχύνει μόνο τη διαδικασία. Λοιπόν, πρέπει να το έχετε αυτό κατά νου όταν αναρωτιέστε εάν θα επιλέξετε μπάνιο με ζεστό ή κρύο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Το ντους με κρύο νερό θα βοηθήσει στη στεγανοποίηση των πόρων και στη σύσφιξη των επιδερμίδων.

Ανοσία και κυκλοφορία

πώς μπορούμε να ελέγξουμε την τριχόπτωση

Η ασυλία σας πρέπει να είναι στο αποκορύφωμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Εάν δεν είναι, τότε σίγουρα θα πάρετε γρίπη, κάτι που είναι πολύ συνηθισμένο αυτή τη σεζόν. Το κρύο νερό θα βοηθήσει στην κυκλοφορία περισσότερου αίματος γύρω από τα όργανα. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

μάσκα μαλλιών αλόης βέρα για ανάπτυξη μαλλιών

Πόνος των μυών

Αυτή είναι μια άλλη συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια της χειμερινής περιόδου. Το κρύο κλίμα θα κάνει τους μυς να πονά. Εάν έχετε κάνει κάποιες ασκήσεις, είστε σίγουροι ότι έχετε πόνο στους μυς. Το λουτρό με κρύο νερό θα είναι η καλύτερη λύση για αυτό.

Ανακουφίζει από το άγχος

Μελέτες έχουν δείξει ότι το άλμα σε ένα κρύο ντους ή ένα γρήγορο άλμα στην πισίνα θα βοηθήσει στη μείωση του ουρικού οξέος. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση των αντιοξειδωτικών στο βέλτιστο επίπεδο.