ένας. Γιατί ξεφλουδίζει το τριχωτό της κεφαλής;
δύο. Πώς να ελέγξετε το φριζάρισμα τον χειμώνα;
3. Ποιο είναι το καλύτερο λάδι για χειμερινή περιποίηση μαλλιών;
Τέσσερα. Πώς θα βοηθήσει η βαθιά περιποίηση στη χειμερινή περιποίηση των μαλλιών;
5. Είναι χρήσιμο ένα μαλακτικό που αφήνει να μπει σε ατίθαση μαλλιά κατά τη διάρκεια του χειμώνα;
6. Πόσο συχνά μπορώ να χρησιμοποιώ εργαλεία styling για καλύτερη χειμερινή περιποίηση μαλλιών;
7. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας το χειμώνα;
8. Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την πιτυρίδα;
9. Είναι καλή ιδέα η χρήση ορού;
Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου που πρέπει να έχετε μια λίστα με τα πρόστιμα συμβουλές περιποίησης μαλλιών για το χειμώνα ! Ενώ απολαμβάνετε ένα φλιτζάνι τσάι μαζί με το αχνιστό πιάτο του πρωινού σας ένα γαλήνιο χειμωνιάτικο πρωινό, ο τραγανός αέρας θα έχει τη δική του επίδραση στα μαλλιά σας και ξέρετε ότι δεν είναι καλό. Η κρύα εποχή θα προκαλέσει τον όλεθρο στο παιχνίδι των μαλλιών σας που έχετε τελειοποιήσει το καλοκαίρι. Μην ανησυχείτε, είμαστε εδώ με τις κατάλληλες συμβουλές περιποίησης μαλλιών για τους κρύους μήνες του χειμώνα. Είτε πρόκειται για ξηρά μαλλιά είτε για φριζάρισμα, είτε για ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής για το σπάσιμο των κλώνων, έχουμε ακριβώς τις κατάλληλες θεραπείες για να τα αποτρέψουμε και να τα ελέγξουμε όλα. Όποια και αν είναι η υφή και ο τύπος των μαλλιών, αυτές οι χειμερινές συμβουλές θα λειτουργήσουν καλά για μια λαμπερή, υγιή χαίτη όλο το χειμώνα!
1. Γιατί ξεφλουδίζει το τριχωτό της κεφαλής;
Η έλλειψη υγρασίας κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες κάνει το τριχωτό της κεφαλής σας πιο ξηρό και φαγούρα, γεγονός που γίνεται η αιτία των βασικών προβλημάτων όπως η πιτυρίδα και ο ερεθισμός του τριχωτού της κεφαλής, επιδεινώνοντας την ανάγκη για ξύσιμο. Όλα αυτά σε συνδυασμό μπορεί να οδηγήσουν σε πτώση των μαλλιών. Η σωστή ρουτίνα περιποίησης μαλλιών μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε εύκολα όλα αυτά τα προβλήματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλές σπιτικές θεραπείες για πολλά από τα ζητήματα. Για ένα ξεφλουδισμένο τριχωτό της κεφαλής, κρατήστε έτοιμο δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Ζεστάνετε λίγο το λάδι, φροντίζοντας να μην είναι πολύ ζεστό για το τριχωτό της κεφαλής, και στη συνέχεια ανακατέψτε με το χυμό λεμονιού. Χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι, ταμπονάρετε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας κάνοντας απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το να δράσει για μισή ώρα και μετά πλύνετε. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε εβδομάδα μέχρι να επιμείνει η ξηρότητα στον αέρα ή περισσότερο σε περίπτωση που αισθάνεστε ακόμα μερικές νιφάδες εδώ και εκεί.
Υπόδειξη: Ενυδατώστε τα μαλλιά σας για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής.
2. Πώς να ελέγξετε τα μαλλιά που φριζάρουν κατά τη διάρκεια του χειμώνα;
Το έχετε αντιμετωπίσει πολλές φορές, οπότε ξέρετε πόσο ενοχλητικό είναι να φροντίζετε τις πτώσεις κάθε χειμώνα λόγω του στατικού. Τα μαλλιά σας γίνονται φριζαρισμένα. Για να ελέγξετε το φριζάρισμα, αποφύγετε να λούζετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό, καθώς ξεπλένει τα φυσικά έλαια που προέρχονται από μια προστασία γύρω από τα μαλλιά σας. Δοκιμάστε και χρησιμοποιήστε μόνο χλιαρό νερό, αν δεν μπορείτε χρησιμοποιήστε κρύο νερό. Χρησιμοποιήστε ένα θρεπτικό σαμπουάν και ένα επιπλέον κοντίσιονερ που θα διατηρήσει τα μαλλιά σας λεία και θα τα κάνει εύχρηστα.Υπόδειξη: Λούστε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά για να αποφύγετε το φριζάρισμα.
3. Ποιο είναι το καλύτερο λάδι περιποίησης μαλλιών για χειμερινή περιποίηση μαλλιών;
Θρέψη του τριχωτού της κεφαλής σας με λάδι θα πρέπει να είναι απαραίτητο στοιχείο της ρουτίνας περιποίησης των μαλλιών σας το χειμώνα. Παρόλο που μπορείτε να επιλέξετε από μια πληθώρα ελαίων μαλλιών που διατίθενται στην αγορά, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι θα επιστρέψετε στα βασικά. Ελαιόλαδο διατηρεί το τριχωτό της κεφαλής ενυδατωμένο και παρέχει θρέψη στους θύλακες των τριχών. Η ιδέα είναι απλή, απλά κάντε το μια φορά την εβδομάδα. Σε ένα μπολ ζεστάνετε αρκετό ελαιόλαδο για να καλύψετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Και πάλι, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό για το τριχωτό της κεφαλής. Κάντε αργά μασάζ με το λάδι πρώτα στο τριχωτό της κεφαλής σας, χωρίζοντας χωρίστρα. Καθίστε μπροστά στον καθρέφτη εάν χρειάζεται, αλλά μην χάσετε κανένα μέρος του τριχωτού της κεφαλής. Αυτό το αργό μασάζ θα επιτρέψει στο λάδι να μπει βαθιά στις ρίζες των μαλλιών σας και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Το να λαδώνεις τα μαλλιά σου με αυτόν τον τρόπο είναι επίσης γνωστό μείωση της τριχόπτωσης . Μόλις τελειώσετε με το τριχωτό της κεφαλής, χρησιμοποιήστε το λάδι για να καλύψετε τα μαλλιά σας με αυτό. Κρατήστε το όλη τη νύχτα και ξεπλύνετε το πρωί με ένα θρεπτικό σαμπουάν. Εάν δεν μπορείτε να το κρατήσετε όλη τη νύχτα, αφήστε το για τουλάχιστον δύο ώρες πριν το ξεπλύνετε. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας στο ελαιόλαδο για οποιοδήποτε λόγο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε καρύδα είτε σησαμέλαιο . Για την τέλεια χειμερινή περιποίηση μαλλιών, μην βγαίνετε στον ήλιο αφού βάλετε λάδι στα μαλλιά σας. Η θερμότητα από το άθροισμα θα έχει δυσμενή επίδραση στα λαδωμένα σκέλη και ο ξηρός καιρός θα σκληρύνει τις ίνες των μαλλιών. Στην ιδανική περίπτωση, απλά μείνετε σε εσωτερικό χώρο μέχρι να κάνετε ντους και ξεπλύνετε το.
Υπόδειξη: Κάντε το ελαιόλαδο τον καλύτερο φίλο των μαλλιών σας το χειμώνα.
4. Πώς θα βοηθήσει το Deep Conditioning στη χειμερινή περιποίηση των μαλλιών;
Βαθιά προετοιμασία είναι απαραίτητο τον χειμώνα. Είναι χρήσιμο όλο το χρόνο, αλλά τους χειμώνες κάνει μεγάλη διαφορά στην ποιότητα των μαλλιών σας. Χρησιμοποιήστε ένα παχύρρευστο, κρεμώδες μαλακτικό και προσέξτε—χωρίς συντομεύσεις στη διαδικασία. Είναι η όλη διαδικασία που θρέφει τις ίνες των μαλλιών, τις διατηρεί ενυδατωμένες και απαλές στην αφή. Θα παρατηρήσετε επίσης ότι κατά τη διάρκεια του χειμώνα, χρειάζεστε ένα πιο πλούσιο, πιο δυνατό conditioner, ένα που λειτούργησε καλά το καλοκαίρι μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλά τώρα. Βαθιά κατάσταση τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, δοκιμάστε να το κάνετε αφού βάλετε τα μαλλιά σας με ελαιόλαδο, θα προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα. Δεν χρειάζεται να πάτε στο σαλόνι για να το κάνετε, μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι. Έχετε μαζί σας μια πετσέτα, ένα μεγάλο σκουφάκι ντους και έναν κουβά με ζεστό νερό. Λούστε τα μαλλιά σας με τον συνηθισμένο τρόπο και εφαρμόστε το βαθύ conditioner στα μαλλιά σας. Βουτήξτε την πετσέτα στο νερό, στύψτε την και καλύψτε τα μαλλιά σας με αυτήν. Καλύψτε την πετσέτα με το σκουφάκι του ντους και κρατήστε τη μέχρι να νιώσετε τη ζέστη μέσα της. Επαναλάβετε τη διαδικασία τουλάχιστον δύο φορές και στη συνέχεια ξεπλύνετε το conditioner. Εάν παραλείψετε το βήμα του ατμού, το αποτέλεσμα θα είναι αρκετά χαλαρό. Ο ατμός θα επιτρέψει στα μαλλιά σας να απορροφήσουν το conditioner πολύ καλύτερα.
Υπόδειξη: Η βαθιά προετοιμασία χρειάζεται μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, οπότε φροντίστε να το έχετε.
Μπόνους: Φυσική γυαλάδα
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη λάμψη και την αναπήδηση των μαλλιών σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εδώ είναι μια συμβουλή. Μπορείτε να ακολουθήσετε μια παρόμοια διαδικασία ατμού αφού εφαρμόσετε μέλι στο μήκος των μαλλιών σας από τις ρίζες μέχρι τις άκρες. Το μέλι θα δώσει μια γυαλιστερή λάμψη και θα εμποδίσει τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπά και άτονα. Φυσικά το μέλι είναι για τη λάμψη αφού σφραγίζει στη φυσική υγρασία της τρίχας, δεν υποκαθιστά το βαθύ conditioner. Δείτε επίσης μια συνταγή για μια DIY μάσκα μαλλιών παρακάτω.
5. Είναι χρήσιμο ένα μαλακτικό για ατίθασα μαλλιά κατά τη διάρκεια του χειμώνα;
Ενώ η βαθιά περιποίηση θα βελτιώσει την ποιότητα των μαλλιών σας μακροπρόθεσμα, για άμεσο αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό που αφήνει τα μαλλιά σας το χειμώνα για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λεία. Εξασφαλίζει ότι τα μαλλιά σας παραμένουν ενυδατωμένα και κλειδώνουν τη φυσική υγρασία των μαλλιών σας. Μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα των μαλλιών σας εάν υποφέρετε από ξηρά ή κατεστραμμένα μαλλιά. Μπορείτε να επιλέξετε από τις διάφορες μορφές—από υγρά μέχρι κρέμες και σπρέι και μπορείτε να το αφήσετε στα μαλλιά σας μέχρι το επόμενο λούσιμο, χωρίς να ανησυχείτε ότι θα είναι επιβλαβές. Τους κρύους μήνες, τα μαλλιά τείνουν να γίνονται ατίθασα και ξηρά, και ένα μαλακτικό που αφήνει τα μαλλιά μπορεί να βοηθήσει στο ξεμπέρδεμα των μαλλιών. Πρέπει να το εφαρμόσεις σε βρεγμένα μαλλιά και μπορεί να ξεμπερδέψει τους κόμπους για να μπορέσεις να φορμάρεις τα μαλλιά σου.Υπόδειξη: Χρησιμοποιήστε τακτικά ένα μαλακτικό για να ξεμπερδέψετε τους κόμπους.
6. Πόσο συχνά μπορώ να χρησιμοποιώ εργαλεία styling για καλύτερη χειμερινή περιποίηση μαλλιών;
Κατά τους χειμερινούς μήνες, η φροντίδα των μαλλιών σας σημαίνει επίσης να μην τα εκθέτετε σε υπερβολική ζέστη από εργαλεία όπως πιστολάκι μαλλιών, λαβίδες, σίδερα ισιώματος και μπούκλες. Αυτά θα στεγνώσουν περισσότερο τα μαλλιά και θα τα κάνουν εύθραυστα, σε σημείο που θα αυξηθεί η πτώση των μαλλιών σας. Το χειμώνα, καλό είναι να στεγνώνετε τα μαλλιά σας φυσικά και να μην βγαίνετε έξω αμέσως μετά το λούσιμο. Το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους με βρεγμένα μαλλιά θα κάνει τα μαλλιά να γίνουν άκαμπτα και σκληρά. Ελέγξτε τη ζημιά στεγνώνοντάς το με πετσέτα όσο περισσότερο μπορείτε πρώτα και μετά αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν πριν φύγετε από το σπίτι. Εάν πρέπει να χρησιμοποιείτε εργαλεία styling περιστασιακά, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προστατευτική κρέμα ανθεκτική στη θερμότητα πριν χρησιμοποιήσετε το εργαλείο. Μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε ένα καλό σπρέι θερμικής άμυνας ή μαλακτικό για τέτοιες περιστάσεις, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πριν και μετά το εργαλείο styling. Βασικά βεβαιωθείτε ότι οπλίζετε τον εαυτό σας με τα σωστά προϊόντα, ώστε να προκαλέσετε ελάχιστη βλάβη στις τρίχες των μαλλιών σας.
Υπόδειξη: Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση εργαλείων που θερμαίνουν τα μαλλιά σας.
7. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας το χειμώνα;
Ο πρώτος κανόνας για το στέγνωμα των μαλλιών το χειμώνα είναι να προσπαθήσετε να τα αφήσετε να στεγνώσουν φυσικά, χωρίς τη βοήθεια στεγνωτήρα μαλλιών. Προσπαθήστε να μην βγαίνετε στον ήλιο με βρεγμένα μαλλιά, καθώς το νερό από τα μαλλιά θα εξατμιστεί λόγω της ζέστης και θα στεγνώσει περισσότερο. Γνωρίζουμε ότι το στέγνωμα των μαλλιών σας μπορεί να είναι ένας πόνος, ειδικά αν έχετε μακριά ή πυκνά μαλλιά. Ποτέ, επαναλαμβάνουμε, μην δένετε ποτέ τα μαλλιά σας όταν είναι νωπά. Μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής, όπως πιτυρίδα, σπάσιμο και χυμένα άκρα. Ενώ στεγνώνετε τα μαλλιά σας, ταμπονάρετε απαλά με μια μαλακή πετσέτα και χρησιμοποιήστε μια φρέσκια πετσέτα αντί για αυτή που χρησιμοποιείτε για να σκουπιστείτε. Αποφύγετε να τρίβετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα γιατί η τριβή θα προκαλέσει τριβή, η οποία θα καταστρέψει τα μαλλιά. Εάν βιάζεστε και πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήριο, χρησιμοποιήστε το σε κρύο περιβάλλον.
Υπόδειξη: Χρησιμοποιήστε ένα μπλουζάκι για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας για να αποφύγετε τη στατικότητα.
8. Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την πιτυρίδα για τα μαλλιά;
Ναι, η πιτυρίδα απλώς μπαίνει κρυφά όταν έρχεται ο χειμώνας! Είναι επιτακτική ανάγκη να προσθέσετε αυτά τα λίγα μέτρα ελέγχου της πιτυρίδας στη χειμερινή σας ρουτίνα περιποίησης μαλλιών. Η πιτυρίδα είναι πιθανό να προκαλέσει ξηρό κνησμό στο τριχωτό της κεφαλής, γι' αυτό χρησιμοποιήστε ένα απαλό ενυδατικό σαμπουάν και ένα συμπληρωματικό μαλακτικό για να αποτρέψετε τον κνησμό. Αποφύγετε να αφήνετε το τριχωτό της κεφαλής σας υγρό για μεγάλο χρονικό διάστημα και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε συγκεκριμένα προϊόντα που σχετίζονται με το τριχωτό της κεφαλής για περιποίηση μαλλιών. Λάδι δέντρου τσαγιού είναι γνωστό ότι λειτουργεί πολύ καλά στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής. Η ρουτίνα λαδώματος που αναφέρεται στο σημείο 3 παραπάνω θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της πιτυρίδας. Εάν πρέπει να πάτε για κάποια συγκεκριμένη χημική θεραπεία για τα μαλλιά σας το χειμώνα, φροντίστε να φροντίσετε ιδιαίτερα για να αποκαταστήσετε όχι μόνο την αναπήδηση και τη λάμψη αλλά και την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Αυτό θα σας εξασφαλίσει ότι θα κρατήσετε μακριά την πιτυρίδα. Εάν υποφέρετε από χρόνιο πρόβλημα πιτυρίδας και πρέπει να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά προϊόντα για την πιτυρίδα, βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιείτε μόνο στο τριχωτό της κεφαλής και μην τα αφήνετε για περισσότερο χρόνο από το συνταγογραφούμενο, καθώς μπορεί να αποδειχθούν πολύ σκληρά για τα μαλλιά σας . Τέλος, πιτυρίδα μπορεί επίσης να προκληθεί εάν τα προϊόντα μαλλιών όπως τα σαμπουάν και τα μαλακτικά δεν ξεπλυθούν σωστά. Βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας μετά τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε σπρέι μαλλιών περιστασιακά, δοκιμάστε να το ξεπλύνετε αμέσως μόλις επιστρέψετε από την εκδήλωση. Μπορείτε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό λεμονιού για να κρατήσετε μακριά την πιτυρίδα, αλλά φροντίστε να τα ξεπλύνετε σωστά. Προσπαθήστε να πάρετε μια καλή ποσότητα βιταμίνη Β και ψευδάργυρο στη διατροφή σας, μαζί με ωμέγα 3 λιπαρά οξέα . Αυτά βρίσκονται συνήθως σε καρύδια, αυγά, φυλλώδη λαχανικά, ορισμένα είδη ψαριών κ.λπ.
Υπόδειξη: Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας μετά το μαλακτικό για να αποφύγετε την πιτυρίδα.
9. Είναι καλή ιδέα η χρήση ορού για τα μαλλιά;
Ο χειμώνας είναι η εποχή που τα μαλλιά «πεινάνε» και χρειάζονται μεγάλη περιποίηση. Μαζί με τα έλαια και τα κοντίσιονερ, για να αποφύγετε το μπέρδεμα των μαλλιών, επενδύστε σε έναν καλό ορό που ταιριάζει στο είδος των μαλλιών σας και χρησιμοποιήστε τον στο μήκος τους αφού τα πλύνετε. Ένα προϊόν περιποίησης μαλλιών με παχύρρευστη σύσταση, ένα serm αποτελείται από συστατικά μας όπως σιλικόνη, κεραμίδια και αμινοξέα, τα οποία είναι προστατευτικά για τα μαλλιά. Η σιλικόνη είναι το μαγικό συστατικό, γιατί αυτό κάνει τα μαλλιά σας λεία και χωρίς φριζάρισμα το χειμώνα. Ο ορός θα απορροφηθεί αρκετά σύντομα αφού τα μαλλιά είναι πιο ξηρά το χειμώνα. Χρησιμοποιήστε μόνο μια σταγόνα κάθε φορά και διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες. Εάν έχετε πολύ λιπαρά μαλλιά, ίσως να μην χρειάζεστε ορό. Ο ορός θα προστατεύσει τα μαλλιά από τις επιπτώσεις της θερμότητας και θα προσθέσει επίσης ένα στρώμα λάμψης. Δεδομένου ότι τα μαλλιά σας δεν θα μπερδεύονται και θα είναι πιο εύχρηστα, θα μπορείτε να τα δέσετε με όποιον τρόπο θέλετε. Ένας ορός τείνει να λειτουργεί καλά για όσους πρέπει να περνούν ένα καλύτερο μέρος της ημέρας τους έξω.
Υπόδειξη: Χρησιμοποίησε ένα ορρός για να κάνετε τα μαλλιά σας εύχρηστα και να προσθέσετε λάμψη.
Συχνές ερωτήσεις για τη χειμερινή περιποίηση μαλλιών ενώ βρίσκεστε εν κινήσει
Ερ. Πρέπει να κόψω τα μαλλιά μου τον χειμώνα;
Α. Θα πρέπει να κάνετε κανονική περικοπή κάθε τρεις μήνες για να μειώστε τα σπασμένα άκρα . Δεν υπάρχει πρόβλημα στο κούρεμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τις σκληρές χημικές θεραπείες όπως το βάψιμο και το rebonding, καθώς απαιτούν πρόσθετη φροντίδα, πέρα από τη χειμερινή περιποίηση μαλλιών. Εάν, ωστόσο, πρέπει να το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προϊόντα καλής ποιότητας και φροντίζετε τα μαλλιά σαςΕρ. Ποια είναι μερικά από τα πράγματα που μπορούμε να αποφύγουμε κατά τη διάρκεια του χειμώνα;
Α. Προσθέστε μια δόση ελαίου βιταμίνης Ε κάθε τόσο όταν απλώνετε ελαιόλαδο στα μαλλιά σας. Τρέφει τα μαλλιά σας και αναπληρώνει τα χαμένα θρεπτικά συστατικά. Προσπαθήστε και αποφύγετε να δένετε μια ουρά πόνυ κάθε μέρα, ειδικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Εάν είναι δυνατόν, καλύψτε τα μαλλιά σας με ένα χαλαρό καπέλο ή ένα στόκο όταν βγαίνετε στον ήλιο. Φορέστε μεταξωτό φουλάρι Τέλος, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα. Τυλίξτε τα μαλλιά σας με ένα μεταξωτό μαντήλι όταν πηγαίνετε για ύπνο για να μειώσετε τις στατικές και τις σπασμένες άκρες. Δείτε μερικές ακόμη συμβουλές περιποίησης μαλλιών για τον χειμώνα παρακάτω:Ε. Ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλάβω στη διατροφή μου για τη βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών μου τον χειμώνα;
Α. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως οστρακοειδή, σπανάκι, σπόρους κολοκύθας, κινόα, παντζάρια και μπρόκολο, αυγά , και ούτω καθεξής. Πίνετε πολύ νερό, καθώς χρειάζεται ενυδάτωση και για τα μαλλιά. Μην ξεχνάτε να τρώτε τουλάχιστον ένα ισορροπημένο γεύμα την ημέρα για να λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα συστατικά. Βελτιώστε την πρόσληψη ασβεστίου με τροφές όπως μπανάνες, αυγά, ψάρια και γάλα.
