Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Οικιακές θεραπείες για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού | Τρώτε αυτά καθημερινά για να μειώσετε τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό. ΜπόλντσκυΥπάρχουν πολλά καρδιακά προβλήματα από τα οποία υποφέρουμε όλοι. Η καρδιακή προσβολή δεν είναι το μόνο χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο. Ο υψηλός καρδιακός ρυθμός είναι ένα αυξανόμενο καρδιακό πρόβλημα που οι άνθρωποι υποφέρουν από αυτές τις μέρες. Η καρδιά μας χτυπά γρηγορότερα κατά τη διάρκεια άγχους, άγχους, σωματικών δραστηριοτήτων όπως τρέξιμο, τζόκινγκ και ούτω καθεξής.
Ωστόσο, όταν ο καρδιακός ρυθμός σας είναι τακτικά γρήγορος, πρέπει να ελέγχετε. Η ταχυκαρδία είναι μια σοβαρή καρδιακή πάθηση που εμφανίζεται λόγω απροσδόκητου υψηλού καρδιακού ρυθμού. Ο φυσιολογικός αριθμός καρδιακών παλμών για έναν ενήλικα είναι 60-100 παλμούς ανά λεπτό. Εάν αυξηθεί περισσότερο από 100, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καρδιακές επιπλοκές. Υπολογίστε τον καρδιακό παλμό
Ο σταθερός υψηλός καρδιακός ρυθμός αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Συνήθως γνωστό ως γρήγορος καρδιακός παλμός, είναι μια κατάσταση που μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία σας και την αύξηση καρδιακοί κίνδυνοι . Μην πανικοβληθείτε εάν μάθετε ότι πάσχετε από γρήγορο καρδιακό παλμό. Συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο για να μειώσετε τον υψηλό καρδιακό ρυθμό και να τον ελέγξετε. Εκτός από τα φάρμακα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές υγιεινές τροφές που δεν είναι μόνο υγιείς στην καρδιά αλλά βοηθούν επίσης στη θεραπεία της ταχυκαρδίας φυσικά.
Συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να μειώσετε τον υψηλό καρδιακό ρυθμό. Επίσης, προπονηθείτε τακτικά για να μειώσετε τον γρήγορο καρδιακό παλμό. Δεν αυξάνει μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης βοηθά στην αποβολή λίπους στο σώμα που μπορεί να είναι επιβλαβές για την καρδιά.
Εδώ είναι τα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του καρδιακού ρυθμού φυσικά.
Tofu
Το Tofu είναι μια υγιής εναλλακτική λύση στο paneer (τυρί cottage). Πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνες, το tofu δεν είναι μόνο υγιές στην καρδιά, αλλά και καλό για τους διαιτολόγους που έχουν σχέδιο απώλειας βάρους.
Μπανάνες
Η μπανάνα είναι μια πλούσια πηγή καλίου. Αυτό το μέταλλο είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση του υψηλού καρδιακού παλμού.
Σταφίδες
Οι σταφίδες είναι επίσης πλούσιες σε κάλιο και χαμηλές σε νάτριο. Έχει βρεθεί ευεργετική για τη φυσική θεραπεία της ταχυκαρδίας.
Σπανάκι
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι είναι πλούσιο σε μαγνήσιο. Η χαμηλή ποσότητα μαγνησίου στο σώμα είναι μία από τις κύριες αιτίες του υψηλού καρδιακού ρυθμού και άλλων καρδιακών παθήσεων.
παιχνίδι των θρόνων wun wun
Βραζιλιάνικα φυστίκια
Πρόκειται για ξηρούς καρπούς που είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως μαγνήσιο. Τρώτε αυτά τα υγιή καρύδια για να μειώσετε φυσικά τον υψηλό καρδιακό ρυθμό.
Αμύγδαλα
Ακόμα και τα αμύγδαλα θεωρούνται υγιή στην καρδιά. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που εμποδίζουν τις καρδιακές παθήσεις, μειώνουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και ελέγχουν επίσης την επιθυμία των τροφίμων.
Γάλα
Πλούσιο σε ασβέστιο, πρέπει να συμπεριλάβετε γάλα στη διατροφή σας. Η ανεπάρκεια ασβεστίου είναι μια από τις κύριες αιτίες του υψηλού καρδιακού ρυθμού. Αν θέλετε να μειώσετε φυσικά τον γρήγορο καρδιακό παλμό, πρέπει να έχετε τροφές και ποτά πλούσια σε ασβέστιο.
Κολοκύθι
Αυτή είναι μια άλλη πλούσια σε μαγνήσιο τροφή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του καρδιακού ρυθμού. Το μαγνήσιο διατηρεί και ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό σας.
Ψάρι
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός, το σκουμπρί, οι ρέγγες και οι σαρδέλες είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι καλά για την καρδιά. Βρέθηκαν αποτελεσματικά στη μείωση του καρδιακού ρυθμού.
Αβοκάντο
Το κάλιο χρησιμοποιείται από το σώμα για την παραγωγή ηλεκτρισμού σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε κάλιο, έτσι, έχετε αυτό το θαυμάσιο φρούτο για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή.
Ντομάτες
Εκτός από τη μείωση του καρδιακού ρυθμού, οι ντομάτες βοηθούν επίσης στην ανακούφιση από την καούρα. Λέγεται ότι η κατανάλωση ντοματών μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Σκόρδο
Το σκόρδο θεωρείται υγιές στην καρδιά, αποτρέπει την απόφραξη μειώνοντας τα επίπεδα κακής χοληστερόλης. Τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το μπαχαρικό αποβάλλουν τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα.
