Μάτι (Αστενοπία): Αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ
• 
• Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Τεχνολογία Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
• Κινηματογράφος Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
• Νέα Τρεις ψαράδες φοβόντουσαν νεκρούς καθώς το πλοίο συγκρούστηκε με βάρκα στα ανοικτά των ακτών του Μαγκαλουρού
• Αθλητισμός Ο Μεντβέντεφ βγαίνει από το Μόντε Κάρλο Masters μετά από θετικό τεστ κοροναϊού
• Αυτοκίνητα Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Τα μάτια σας αισθάνονται πάντα πόνο, κούραση και πόνο; Τα συμπτώματα επιδεινώνονται αφού διαβάζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα; Ή, ίσως τα μάτια σας να αισθάνονται τεντωμένα μετά από μια σειρά μηνυμάτων κειμένου στο smartphone σας. Η εμπειρία οποιουδήποτε από αυτά θα μπορούσε να σημαίνει ότι μπορεί να έχετε υπερβολικό οφθαλμικό πόνο ή μια κατάσταση που από κλινικής απόψεως είναι γνωστή ως «ασθενοπία».

ιδέες φωτογράφησης στο σπίτι

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την κατάσταση, τα συμπτώματά της, τις κύριες αιτίες, τις μεθόδους θεραπείας και πρόληψης.

Τι είναι το Eyestrain (Asthenopia);

Πιο κοινώς γνωστό ως κόπωση των οφθαλμών ή οφθαλμική κόπωση, η αδυναμία είναι μια συνήθης κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα μάτια κουράζονται μετά από έντονη χρήση ^[1] . Οι συνηθισμένες αιτίες για αυτό είναι η εξέταση της οθόνης του υπολογιστή για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα και η πίεση για να δείτε σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού.

Τις περισσότερες φορές αυτή η κατάσταση δεν είναι σοβαρή και τα συμπτώματα τείνουν να εξαφανιστούν μόλις αρχίσετε να ξεκουράζετε τα μάτια σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι μερικές φορές η αδυναμία μπορεί να σχετίζεται με ένα υποκείμενο πρόβλημα όρασης όπως η διορατικότητα ή ο αστιγματισμός ^[δύο] .

Αιτίες της όρασης (Αστενοπία)

Μία από τις κορυφαίες αιτίες της ασθενοπίας είναι η παρατεταμένη χρήση υπολογιστών και ψηφιακών συσκευών. Αυτή η κατάσταση έχει επίσης αναφερθεί ως «σύνδρομο όρασης υπολογιστή» ή «ψηφιακό μάτι» ^[3] .

Εκτός από την εξέταση οθονών για παρατεταμένες περιόδους, τα παρακάτω είναι μερικές από τις άλλες κύριες αιτίες αυτής της κατάστασης ^[4] :

σε τι χρησιμεύει το ροδόνερο

• Άγχος ή κουρασμένος
• Διαβάζοντας για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Οδήγηση σε μεγάλες αποστάσεις
• Προσπαθώντας να δείτε σε σκοτεινό ή σκοτεινό περιβάλλον
• Έκθεση σε σταθερό έντονο φως
• Αφεθείτε σε δραστηριότητες που απαιτούν έντονη εστίαση
• Υποκείμενες καταστάσεις οφθαλμών όπως μη διορθωμένη όραση ή ξηροφθαλμία
• Έκθεση σε ξηρό κινούμενο αέρα (ανεμιστήρας, θερμαντήρας κ.λπ.)

Συμπτώματα οφθαλμικής όρασης (Αστενοπία)

Αν και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με την αιτία, τα πιο κοινά συμπτώματα είναι τα ακόλουθα ^[5] :

• Πονοκέφαλος που επιδεινώνεται κάθε φορά που τεντώνετε τα μάτια σας
• Θολή όραση
• Πόνος γύρω από τα μάτια
• Ξηρά ή υγρά μάτια
• Αίσθημα καύσου στα μάτια
• Πόνο ή κουρασμένα μάτια
• Ιλιγγος
• Δυσκολία στο άνοιγμα των ματιών σας
• Ευαισθησία στο φως
• Υπνηλία
• Κακή συγκέντρωση

Λίγοι άνθρωποι μπορεί επίσης να παρουσιάσουν αντανακλαστικά συμπτώματα από αδυναμία. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα ^[6] :

• Ναυτία
• Στρίψιμο των μυών του προσώπου
• Ημικρανία

Φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία του οφθαλμού (Asthenopia)

Λίγες αλλαγές στον περιβάλλοντα χώρο σας και στον καθημερινό τρόπο ζωής σας θα πρέπει να είναι επαρκείς για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της αδυναμίας. Τα παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε την αδυναμία στο σπίτι:

• Εξασκηθείτε πιο έξυπνος χρόνος οθόνης: Τα συμπτώματα της αδυναμίας μπορούν να βελτιωθούν δραστικά περιορίζοντας το χρόνο που ξοδεύετε εστιάζοντας σε οθόνη υπολογιστή ή ψηφιακή συσκευή. Επίσης, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές όταν εργάζεστε στον υπολογιστή σας ή χρησιμοποιείτε ψηφιακή συσκευή:

• Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20 ^[7] . Κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά και κοιτάξτε ένα αντικείμενο που απέχει τουλάχιστον 20 πόδια, για 20 δευτερόλεπτα.
• Καθίστε σε ένα βραχίονα (περίπου 25 ίντσες) από την οθόνη του υπολογιστή.
• Τοποθετήστε την οθόνη σας έτσι ώστε το βλέμμα σας να είναι ελαφρώς προς τα κάτω ^[8] .
• Όταν κοιτάτε μια γυάλινη οθόνη, προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε ένα φίλτρο ματ οθόνης ^[9] . Αυτό θα μείωνε το έντονο φως.
• Προσαρμόστε τις ρυθμίσεις της οθόνης (φωτεινότητα, αντίθεση, μέγεθος γραμματοσειράς κ.λπ.) έτσι ώστε να είναι ευκολότερη η ανάγνωση.

• Ρυθμίστε το φωτισμό ^[10] : Όταν εκτελείτε εργασίες όπως ράψιμο ή ανάγνωση, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει άφθονο φως στο περιβάλλον σας. Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στη μείωση της κόπωσης των ματιών και της κόπωσης. Όταν κάνετε μια εργασία έντονης εστίασης, τοποθετήστε την πηγή φωτός πίσω από την πλάτη σας και τοποθετήστε την έτσι ώστε το φως να κατευθύνεται στην εργασία σας. Χρησιμοποιήστε μια λάμπα φωτός όταν εργάζεστε ή διαβάζετε σε ένα γραφείο. Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, προτιμήστε τον αμυδρό φωτισμό στο δωμάτιο.

• Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα: Για να διατηρήσετε τα μάτια σας λιπασμένα, χρησιμοποιήστε τα τεχνητά δάκρυα χωρίς συνταγή. Αυτό μπορεί να αποτρέψει / ανακουφίσει τα ξηρά μάτια που προκαλούνται λόγω τεντώματος ^{[έντεκα]} . Να τα χρησιμοποιείτε πάντα πριν καθίσετε για να εργαστείτε σε υπολογιστή. Χρησιμοποιήστε τις λιπαντικές οφθαλμικές σταγόνες που δεν περιέχουν συντηρητικά.
• Κάνω διαλλείματα: Τα μάτια σας τεντώνονται όταν εστιάζετε σε κάτι τεντωμένο χωρίς να κάνετε ένα διάλειμμα. Κάντε περιοδικά διαλείμματα όταν οδηγείτε, χρησιμοποιείτε υπολογιστή ή διαβάζετε.
• Βελτιώστε την ποιότητα του αέρα στο περιβάλλον σας: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να αλλάξετε την ποιότητα του αέρα γύρω σας. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ξηροφθαλμίας ^[12] . Απομακρύνετε την καρέκλα σας από τους αεραγωγούς θέρμανσης και κλιματισμού. Μην φυσάτε αέρα απευθείας στο πρόσωπό σας.

Ιατρική περίθαλψη για τα βλέφαρα (Asthenopia)

Όταν τα συμπτώματα της αθηναπίας είναι σοβαρά ή συνδέονται με άλλη υποκείμενη κατάσταση, τότε απαιτείται ιατρική παρέμβαση. Συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα ασθενοπίας παρά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως ο μειωμένος χρόνος οθόνης. Η ιατρική θεραπεία για την αδυναμία μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα ^[13] :

• Φακοί επαφής
• Γυαλιά
• Διαθλαστική χειρουργική επέμβαση
• Οφθαλμικές σταγόνες

Παράγοντες κινδύνου και επιπλοκές

Άτομα με διαταραχή διοφθαλμικής όρασης ^[14] διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αδυναμία. Επίσης, τα άτομα που εργάζονται στον υπολογιστή για μεγάλο μέρος της ημέρας διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων αυτής της κατάστασης. Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 70 τοις εκατό των χρηστών ηλεκτρονικών υπολογιστών θα βιώνουν ασθενοπία σε κάποια στιγμή της ζωής τους ^{[δεκαπέντε]} . Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο ηλικιωμένος πληθυσμός έχει παρατηρηθεί ότι έχει υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης συνδρόμου ξηροφθαλμίας.

μάσκα μαλλιών στο σπίτι για ανάπτυξη μαλλιών

Το Eyestrain δεν έχει μακροπρόθεσμες ή σοβαρές επιπλοκές ή συνέπειες ως τέτοιες. Ωστόσο, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επιδεινωθεί και να γίνει δυσάρεστο. Μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε σε μεγάλο βαθμό.

Πώς να αποτρέψετε τα βλέφαρα (Ασθενοπία)

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτήν την κατάσταση είναι να περιορίσετε τις δραστηριότητες που μπορούν να τεντώσουν τα μάτια σας. Πάντα να κάνετε αρκετά διαλείμματα όταν αναλαμβάνετε εργασίες που απαιτούν έντονη εστίαση. Περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε στην ψηφιακή συσκευή ή τον υπολογιστή σας.

Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε τακτικές εξετάσεις ματιών ^[16] . Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία αλλαγών που σχετίζονται με την όραση ή άλλων οφθαλμικών προβλημάτων.

Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης οφθαλμικής νόσου. Επομένως, πρέπει να διατηρούν τακτικά ραντεβού με έναν οφθαλμίατρο.

1. [1]Sheedy, J. Ε., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Είναι όλα τα ίδια η αθενοπία;. Η οπτομετρία και η επιστήμη της όρασης, 80 (11), 732-739.
2. [δύο]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Κύρια οπτικά συμπτώματα που σχετίζονται με διαθλαστικά σφάλματα και ανάγκη θεάματος σε πληθυσμό Βραζιλίας. Διεθνές περιοδικό οφθαλμολογίας, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Σύνδρομο όρασης υπολογιστή: μια ανασκόπηση. Έρευνα οφθαλμολογίας, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Ψηφιακό μάτι: επικράτηση, μέτρηση και βελτίωση. Ανοιχτή οφθαλμολογία BMJ, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Υ. (1999). Μη φυσιολογική δυναμική δακρύων και συμπτώματα οφθαλμικής όρασης σε χειριστές τερματικών οπτικής απεικόνισης. Επαγγελματική και περιβαλλοντική ιατρική, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, Μ., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Σπασμός του σχεδόν αντανακλαστικού: Μια αναφορά περίπτωσης. Αμερικανικό περιοδικό οφθαλμολογικών αναφορών περιπτώσεων, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Ψηφιακό μάτι: επικράτηση, μέτρηση και βελτίωση. Ανοιχτή οφθαλμολογία BMJ, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Μια κοινοτική μελέτη για την αθενοπία σε χειριστές υπολογιστών. Ινδικό περιοδικό οφθαλμολογίας, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Η επίδραση των φακών μπλοκαρίσματος μπλε φωτός στην οπτική απόδοση, την υγεία της ωχράς κηλίδας και τον κύκλο ύπνου ύπνου: συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας. Οφθαλμική και φυσιολογική οπτική, 37 (6), 644-654
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Πρόληψη της διασποράς της αθηναπίας και της κόπωσης από ένα πολωμένο φίλτρο. Φωτοδερματολογία, Φωτοανοσολογία και Φωτοϊατρική, 26 (2), 89.
11. [έντεκα]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Σύνδρομο υπολογιστικής όρασης μεταξύ των εργαζομένων σε γραφεία υπολογιστών σε μια αναπτυσσόμενη χώρα: αξιολόγηση του επιπολασμού και των παραγόντων κινδύνου. Σημειώσεις έρευνας BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Επικράτηση της αθηναπίας και των παραγόντων κινδύνου σε Κινέζους φοιτητές. Διεθνές περιοδικό οφθαλμολογίας, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014). ΗΠΑ Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας Νο. 8,889,735. Washington, DC: Γραφείο διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας και εμπορικών σημάτων των ΗΠΑ.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Συμπτωματολογία που σχετίζεται με προσαρμοστικές και διοφθαλμικές ανωμαλίες όρασης. Εφημερίδα οπτομετρίας, 7 (4), 178–192.
15. [δεκαπέντε]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Ποιότητα όρασης και σύνδρομο όρασης υπολογιστή. Ρουμανικό περιοδικό οφθαλμολογίας, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Οπτικά και οφθαλμικά εφέ από τη χρήση οθονών επίπεδης οθόνης. Διεθνές περιοδικό οφθαλμολογίας, 9 (6), 881–885.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο