Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Κατανοούμε ότι το να ξυπνάμε κάθε πρωί και να καταλαβαίνουμε τι να προετοιμάζουμε για πρωινό μπορεί μερικές φορές να είναι μια μονότονη δουλειά. Μερικές φορές μπορεί να έχετε εξαντλήσει τις ιδέες. Για να σας βοηθήσουμε με αυτό, είμαστε εδώ με μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή πρωινού. Σήμερα πρόκειται να μοιραστούμε τη συνταγή του σάντουιτς με σαλάτα αυγών.
Αυτή είναι μια εύχρηστη συνταγή που σίγουρα θα σας κάνει να απολαύσετε το πρωινό σας και να αισθανθείτε ενεργοποιημένοι όλη την ημέρα. Αυτό παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας ψωμί, αυγά, κρεμμύδια, μαρούλι και μερικά βασικά μπαχαρικά που βρίσκονται σε κάθε κουζίνα. Μετακινηθείτε προς τα κάτω στο άρθρο για να διαβάσετε περισσότερα.
Σάντουιτς με σαλάτα αυγού: Πώς να το προετοιμάσετε στο σπίτι σας Σάντουιτς με σαλάτα αυγού: Πώς να το προετοιμάσετε στο σπίτι σας Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά
Συνταγή από: Boldsky
Τύπος συνταγής: Σνακ
Εξυπηρετεί: 4
Συστατικά
-
- 6 μεγάλα αυγά
- 2 μικρές χούφτες μαρούλι
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι ή μαγιονέζα
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 8 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
- 1 μίσχο σέλινο, πλυμένο και ψιλοκομμένο
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα ολικής αλέσεως
- ½ φλιτζάνι κιμά κίτρινο κρεμμύδι
- Αλάτι για γεύση
- 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
-
- Τα πρώτα πράγματα πρώτα, βράστε τα αυγά για 10-12 λεπτά.
- Εν τω μεταξύ, κόψτε το ψωμί και ανακατέψτε τα κρεμμύδια, μαζί με τα μπαχαρικά και το γιαούρτι ή τη μαγιονέζα.
- Μόλις βράσουν τα αυγά, ξεφλουδίστε και τα πολτοποιήστε χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. Δεν χρειάζεται να τα πολτοποιήσετε εντελώς για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα.
- Προσθέστε σκόρδο μαζί με σέλινο και μουστάρδα.
- Τώρα πάρτε τη φέτα ψωμιού, τρίψτε λίγο βούτυρο και μετά προσθέστε λίγο μαρούλι.
- Τοποθετήστε λίγο μείγμα σαλάτας αυγών και τελειώστε το σάντουιτς μια άλλη φέτα ψωμί.
- Σερβίρετε με μαγιονέζα και σάλτσα.
- Μόλις βράσουν τα αυγά, ξεφλουδίστε και τα πολτοποιήστε χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. Δεν χρειάζεται να τα πολτοποιήσετε εντελώς για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα.
- Άνθρωποι - 4
- kcal - 344 kcal
- Λίπος - 31,9 g
- Πρωτεΐνη - 13 g
- Υδατάνθρακες - 2,3 g
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ψωμί μαγιάς.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τσίλι και κρεμμυδάκια.
- Σε περίπτωση που θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα κρεμμύδια.
