Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Φυσικό είναι ο τρόπος που πηγαίνει ο κόσμος τώρα. Η τάση συνεχίζει. Η έμφαση είναι να κοιτάξουμε προς τη φύση για λύσεις σε όλα τα κοινωνικά στρώματα. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό.
Υπήρχε μια εποχή που τα κέντρα αδυνατίσματος και διάφορα gadgets διαφημίστηκαν έντονα. Το όφελος τους στην απώλεια βάρους αποδείχθηκε σημαντικό, αλλά η μόδα σύντομα έληξε και επικράτησε η Μητέρα Φύση.
Δύο βασικά συστατικά - το μέλι και η κανέλα - βοηθούν στον έλεγχο του βάρους, ειδικά στο λίπος της κοιλιάς, λένε μελέτες. Οι δίαιτες απώλειας βάρους μελιού και κανέλας υπάρχουν εδώ και αρκετό καιρό, αλλά για άλλη μια φορά κερδίζουν δημοτικότητα. Το γεγονός ότι αυτά τα δύο συστατικά είναι βασικά είδη κουζίνας στα περισσότερα νοικοκυριά προσθέτει στην αποδοχή τους.
Τι είναι αυτό που κάνει αυτά τα δύο πράγματα τόσο σημαντικά στην απώλεια βάρους; Στην πραγματικότητα, πολλές συμβουλές για την απώλεια βάρους αναφέρουν τη συμπερίληψη του μελιού και της κανέλας στη διατροφή σε διάφορες μορφές. Όντας φυσικά γλυκαντικά, προσδίδουν ιδιαίτερη γεύση στα τρόφιμα, αλλά πώς σχετίζονται με την απώλεια βάρους; Πρέπει να εξετάσουμε τα οφέλη τους για να μάθουμε περισσότερα.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΧΩΡΙΣ ΠΡΩΙΝΟ ΒΑΡΟΣ
Οφέλη του μελιού
Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό. Σε αντίθεση με τη ζάχαρη, δεν είναι μόνο ένα συστατικό που προσθέτει γλυκύτητα, αλλά έχει πολλά άλλα θρεπτικά οφέλη. Το μέλι είναι γνωστό ότι κινητοποιεί το αποθηκευμένο λίπος στο σώμα. Η κινητοποίηση αυτού του λίπους βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας και δείχνει σταδιακή μείωση του βάρους. Αυτό είναι κάτι που οι άδειες θερμίδες ζάχαρης δεν μπορούν να κάνουν. Εκτός αυτού, το μέλι βοηθά στην προώθηση της καλής χοληστερόλης. Σας βοηθά να ζήσετε μια πιο δραστήρια ζωή. Το να είσαι πιο ενεργός σημαίνει καύση περισσότερων θερμίδων και άρα απώλεια βάρους.
Οφέλη της κανέλας
Ένα άλλο φυσικό αλλά πολύ ήπιο γλυκαντικό είναι η κανέλα. Πρέπει να συνηθίσετε τη γλυκύτητά του για να το απολαύσετε. Η κανέλα είναι γνωστό ότι βοηθά στην πέψη και, ως εκ τούτου, βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η κατανάλωση κανέλας σας δίνει μια αίσθηση πληρότητας. Τελικά σας εμποδίζει να τρώτε πάρα πολύ.
Επίσης, η κανέλα βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού του σακχάρου στο αίμα, απελευθερώνοντας ενέργεια για να απορροφηθεί από το σώμα. Αυτό σημαίνει περαιτέρω ότι υπάρχει λιγότερα λιπαρά οξέα για αποθήκευση στο σώμα.
Μέλι και κανέλα για απώλεια βάρους
Μεμονωμένα, τόσο το μέλι όσο και η κανέλα είναι παράγοντες που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Υιοθετήστε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες μεθόδους απώλειας βάρους μελιού και κανέλας για έναν πιο κατάλληλο και όμορφο.
Τσάι με μέλι κανέλας: Αυτό το ποτό σας δίνει το πλεονέκτημα τόσο του μελιού όσο και της κανέλας σε ένα. Κάθε πρωί, προσθέτετε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να ξεκουραστεί για περίπου 30 λεπτά και στραγγίστε. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και καταναλώστε.
Ποτό λεμονιού μελιού: Ζεσταίνετε ένα ποτήρι νερό και πιέστε μισό λεμόνι σε αυτό. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και καταναλώστε.
Τοστ με κανέλα μελιού: Δοκιμάστε να αφαιρέσετε το βούτυρο και τη μαρμελάδα και επιλέξτε μέλι και κανέλα καθώς απλώνεται το ψωμί. Απλώστε ένα παλτό μελιού στο τοστ ψωμιού σας και πασπαλίστε λίγο κανέλα πάνω του. Η γεύση είναι ελαφρώς γλυκιά και έχει την ξεχωριστή γεύση της κανέλας. Επιπλέον, είναι ένα κάλυμμα που βοηθά στην κινητοποίηση του σωματικού λίπους.
Ποτό ζεστό νερό με μέλι: Οι συμβουλές για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν ένα ποτό που έχει αναμειχθεί με απλό μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Λειτουργεί θαύματα ως ποτό νωρίς το πρωί. Όχι μόνο διατηρεί το έντερο καθαρό, αλλά και βοηθά στην απώλεια βάρους.
Μέλι πριν τον ύπνο: Το μέλι σε διάφορες μορφές είναι ευεργετικό για το σώμα. Το να έχετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι πριν πάτε για ύπνο είναι επίσης γνωστό ότι καίει λίπος ενώ κοιμάστε. Δεδομένου ότι το μέλι αυξάνει τον μεταβολισμό του σωματικού λίπους, αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα ενώ κοιμάστε επίσης. Όχι μόνο χάνετε βάρος αλλά και κοιμάστε καλύτερα.
Τζάστιν Έρβιν Άσλι Γκράχαμ
Ακόμα κι αν έχετε έναν καλό τρόπο ζωής και διατροφικές συνήθειες, είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Οι μέθοδοι απώλειας βάρους μελιού και κανέλας είναι πολύ αποτελεσματικές για να σας βοηθήσουν. Είναι εντελώς φυσικά και ασφαλή και δεν έχουν παρενέργειες.
