Οι γονείς των παιδιών που έχουν ατυχήματα τη νύχτα μπορεί να αναζητήσουν μια τεχνολογική λύση με τη μορφή συναγερμού ενούρησης κρεβατιού. Αυτές οι συσκευές κουμπώνουν στα παιδικά εσώρουχα (ή μπορεί ακόμη και να είναι ειδικά εσώρουχα με ενσωματωμένους αισθητήρες) για να ανιχνεύσουν την υγρασία, η οποία ενεργοποιεί έναν συναγερμό που είναι συνήθως ένας συνδυασμός ήχου, φωτός ή δόνησης. Η ιδέα είναι ότι ο συναγερμός θα ξυπνήσει το παιδί τη στιγμή που θα αρχίσει να ουρεί. Και το σημείο πώλησης είναι ότι μπορεί τελικά να κοιμηθεί όλη τη νύχτα χωρίς να βρέξει καθόλου. Όμως η διαδικασία είναι χρονοβόρα και πολύπλοκη. Απαιτεί γονική συμμετοχή στη μέση της νύχτας και επιμελή συνέπεια. Και οι συναγερμοί δεν είναι φθηνοί (το εύρος τιμών είναι από έως 0 ανά έρευνά μας).
Ρωτήσαμε την Grace Hyun, M.D., αναπληρώτρια διευθύντρια παιδιατρικής ουρολογίας στο NYU Langone School of Medicine, εάν αξίζουν τον χρόνο και τα χρήματα. Το κλειδί σε πακέτο; Εάν έχετε ένα κρεβάτι πιο βρεγμένο, μην ανησυχείτε—ή βιαστείτε να αγοράσετε μια συσκευή. Εδώ, η επεξεργασμένη και συμπυκνωμένη συνομιλία μας.
PureWow: Όταν οι γονείς σας ρωτούν για τους συναγερμούς ενούρησης στο κρεβάτι, σε ποια ηλικία τείνουν να είναι τα παιδιά τους; Υπάρχει κάποια ηλικία που εμείς πρέπει ανησυχείτε ότι τα νυχτερινά ατυχήματα έχουν διαρκέσει πολύ;
Δρ. Hyun: Πρώτον, θέλω να βεβαιωθώ ότι όλοι μιλάμε για το ίδιο πράγμα. Ο τύπος ενούρησης που περιγράφουμε είναι τα παιδιά που έχουν προβλήματα μόνο τη νύχτα. Εάν υπάρχουν συμπτώματα του ουροποιητικού κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε αυτή είναι μια διαφορετική κατάσταση που απαιτεί μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση. Αλλά όσον αφορά το νυχτερινό βρεγμένο κρεβάτι, βλέπω παιδιά σε όλες τις ηλικίες. Όσο πιο νέοι είναι, τόσο πιο συνηθισμένο είναι. Ένα 5χρονο παιδί που βρέχει το κρεβάτι είναι τόσο, τόσο διαδεδομένο που δεν νομίζω ότι είναι απαραίτητα πρόβλημα. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αυξάνεται ο αριθμός των παιδιών που τελικά θα γίνουν καλύτερα μόνα τους. Οι κρεβατοκάμαρες, ως επί το πλείστον, γίνονται όλοι στεγνοί. Αυτό είναι ένα προσωρινό ζήτημα. Με τον καιρό και την ηλικία, αρχίζεις να γίνεσαι όλο και πιο στεγνός. Γενικά, φαίνεται ότι η εφηβεία κάνει τεράστια διαφορά. Βλέπω πολύ λίγα παιδιά εφηβικής ή μετά την εφηβεία με ενούρηση.
Είναι επίσης πολύ γενετικό. Έτσι, αν στεγνώσατε στα 5 ή 6, τότε το παιδί σας πιθανότατα θα ακολουθήσει το παράδειγμά του. Εάν και οι δύο γονείς δεν ξεράθηκαν μέχρι τα 13 ή τα 14 τους, τότε μην πιέζετε τόσο πολύ το παιδί σας να είναι στεγνό στα 3.
Φαίνεται ότι πρέπει πραγματικά να προσπαθήσουμε να αφαιρέσουμε τη ντροπή από αυτήν τη συζήτηση.
Το πρώτο πράγμα που λέω σε κάθε παιδί που έρχεται να με δει είναι ότι δεν είναι καθόλου ντροπή! Μην ντρέπεστε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς. Αυτό που σου συμβαίνει είναι κάτι φυσιολογικό. Ξέρω ότι δεν είστε το μόνο άτομο στη τάξη σας που το αντιμετωπίζει αυτό. Δεν είστε το μόνο άτομο στο σχολείο σας. Είναι απλά αδύνατο. Οι αριθμοί δεν παίζουν. Άρα δεν είσαι μόνο εσύ. Απλώς οι άνθρωποι δεν μιλούν για αυτό. Όλοι θα καυχιούνται ότι το παιδί τους μπορούσε να διαβάσει σε ηλικία 2 ετών, ή ότι εκπαιδεύτηκε μόνο του, ή ότι παίζει σκάκι, ή ότι είναι αυτός ο υπέροχος ταξιδιωτικός αθλητής. Κανείς δεν μιλάει για το γεγονός ότι είναι όλοι ακόμα σε Pull-Ups τη νύχτα. Και είναι! Και είναι τελείως μια χαρά.
Σε ποια ηλικία λοιπόν πρέπει να παρέμβουμε;
Οι γονείς πρέπει να παρεμβαίνουν ανάλογα με την κοινωνική κατάσταση. Όσο μεγαλώνουν τα παιδιά, τόσο περισσότερο πηγαίνουν σε εκδηλώσεις όπως βραδιές ύπνου, ολονύχτια ταξίδια ή κατασκήνωση. Πραγματικά προσπαθούμε να τα στεγνώσουμε ώστε να μπορούν να κάνουν τα πράγματα που κάνουν τα άλλα παιδιά της ηλικίας τους χωρίς προβλήματα. Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει τη δική του κοινωνική ζωή και αυτά τα παιδιά έχουν πολύ περισσότερα κίνητρα να προσπαθήσουν να ξεραθούν. Τότε είναι που θα καταλήξουμε σε μια στρατηγική για το πώς να το διορθώσουμε.
Είναι συγκεκριμένα θέμα αγοριών ή συμβαίνει και με τα κορίτσια;
Συμβαίνει σε κορίτσια και αγόρια. Όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο πιθανό είναι να είσαι αγόρι.
Επομένως, εάν έχετε ένα παιδί 7, 8 ή 9 ετών, θα πρέπει να δεχτείτε την ενούρηση του κρεβατιού του ως φυσιολογικό και να μην κάνετε τον κόπο να δοκιμάσετε ένα ξυπνητήρι;
πώς να χρησιμοποιήσετε σκόνη σανταλόξυλου
Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν πάντα τροποποιήσεις συμπεριφοράς και αλλαγές στον τρόπο ζωής που πρέπει να δοκιμάσετε πρώτα πριν σκεφτείτε οποιοδήποτε είδος συναγερμού. Δεν λέω στους ανθρώπους να κάνουν ξυπνητήρια μικρότερα των 9 ή 10 ετών. Οι συναγερμοί δεν λειτουργούν καλά για τα μικρότερα παιδιά επειδή Α) το σώμα τους μπορεί να μην είναι έτοιμο να στεγνώσει τη νύχτα και Β) αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι δύσκολες για τα μικρά παιδιά γιατί οι περισσότεροι δεν τους νοιάζει που δεν είναι στεγνοί τη νύχτα. Και αυτό είναι απολύτως κατάλληλο για την ηλικία. Αυτοί μπορεί λένε ανησυχούν για την ενούρηση του κρεβατιού, αλλά όταν προσπαθείς να βάλεις τις διάφορες αλλαγές στον τρόπο ζωής και το κάνεις κάθε μέρα επειδή είναι πραγματικά θέμα συνέπειας, τότε δεν θέλουν να το κάνουν. Και αυτή είναι πολύ τυπική συμπεριφορά για ένα παιδί 6 ή 7 ετών: Σίγουρα, θα τρώω μπρόκολο κάθε μέρα και μετά όταν το σερβίρετε, λένε, Μπα, δεν θέλω να το κάνω.
Τα μεγαλύτερα παιδιά τείνουν να έχουν περισσότερα κίνητρα να κάνουν αλλαγές. Επίσης συνήθως βρέχονται μόνο μία φορά τη νύχτα. Εάν έχετε ατυχήματα πολλές φορές τη νύχτα, τότε απλά δεν είστε τόσο κοντά στο να είστε στεγνοί τη νύχτα και θα περίμενα. Η χρήση ενός συναγερμού πολύ νωρίς θα είναι μια τέτοια άσκηση για τη ματαιότητα και την έλλειψη ύπνου και το οικογενειακό άγχος. Εάν ένα παιδί δεν μπορεί να κάνει συνεπείς αλλαγές στον τρόπο ζωής, τότε δεν είναι έτοιμο να στεγνώσει. Και αυτό είναι εντάξει! Όλοι τελικά γίνονται ξηροί και τελικά θα είναι έτοιμοι να κάνουν αυτές τις αλλαγές.
Μπορείτε να μου εξηγήσετε ποιες θα ήταν αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής;
Ναί. Αυτό που συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγεί σε αυτό που συμβαίνει τη νύχτα. Τη νύχτα, οι κύστεις αυτών των παιδιών είναι πολύ ευαίσθητες και εύθραυστες, επομένως πρέπει να αδειάζετε συχνά την ουροδόχο κύστη σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδανικά κάθε δυόμισι ώρες, ώστε να έχετε στεγνώσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Όλοι έχουμε φίλους που είναι καμήλες και δεν πάνε ποτέ στην τουαλέτα. Αυτά τα παιδιά δεν μπορούν να το κάνουν.
Το δεύτερο πράγμα είναι ότι πρέπει να πίνετε νερό και όχι χυμό, σόδα ή τσάι. Όσο περισσότερο νερό πίνετε, όσο περισσότερο αποβάλλετε όλες τις τοξίνες από το σώμα σας, τόσο καλύτερα είναι για εσάς τη νύχτα.
Το τρίτο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι το παχύ έντερο σας είναι όσο το δυνατόν πιο υγιές. Εάν δεν έχετε απαλές, κανονικές, καθημερινές κενώσεις, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ουροδόχο κύστη σας. Τα παιδιά έχουν πολύ ευαίσθητη κύστη. Μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στους γονείς, επειδή ένα παιδί μπορεί να έχει καθημερινές κενώσεις του εντέρου και να εξακολουθεί να υποστηρίζεται πλήρως με κόπρανα που θα επηρεάσουν αρνητικά την ουροδόχο κύστη του. Πολλές φορές και μόνο η έναρξη ενός καθαρτικού θα οδηγήσει σε ξηρότητα. Είναι ένα παιχνίδι που αλλάζει το παιχνίδι για αυτά τα παιδιά. Είναι καταπληκτικό. Και τα καθαρτικά είναι πραγματικά πολύ, πολύ ασφαλή προϊόντα.
Το τελευταίο πράγμα είναι ότι δεν μπορείτε να πιείτε 90 λεπτά πριν τον ύπνο. Απλώς δεν μπορείς να το κάνεις. Και καταλαβαίνω πολύ καλά πώς μπαίνει εμπόδιο η ζωή. Έχετε ένα δείπνο αργά ή προπόνηση ποδοσφαίρου ή σχολικές δραστηριότητες, όλα αυτά. Το καταλαβαίνω απόλυτα. Αλλά το σώμα σας δεν νοιάζεται. Εάν δεν μπορείτε να περιορίσετε τα υγρά μιάμιση ώρα πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να μην παραμείνετε στεγνοί. Δεν μπορείς να πολεμήσεις την επιστήμη.
Και τότε πρέπει πάντα, πάντα, πάντα να κατουρείτε ακριβώς πριν πάτε για ύπνο.
Αυτές οι αλλαγές συμπεριφοράς πρέπει να εκτελούνται κάθε μέρα για μήνες για να δείτε οποιοδήποτε αποτέλεσμα. Διδάσκετε στο σώμα σας μια νέα συνήθεια που χρειάζεται εβδομάδες για να εφαρμοστεί. Εδώ είναι που οι άνθρωποι μπορούν να αποτύχουν γιατί η συνέπεια είναι δύσκολη.
Τι πρέπει να κάνετε εάν το παιδί σας έχει κάνει όλες αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και εξακολουθεί να βρέχει το κρεβάτι;
Έχετε δύο επιλογές: Συνεχίστε τις αλλαγές συμπεριφοράς και Α) ξεκινήστε να παίρνετε φάρμακα για να είστε ξηροί. Το φάρμακο λειτουργεί πολύ καλά, ωστόσο είναι ένα Band-Aid, όχι μια θεραπεία. Μόλις σταματήσει να παίρνει τα φάρμακα, δεν θα είναι πια στεγνός. Ή Β) μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ξυπνητήρι. Και είναι ενδιαφέρον ότι οι συναγερμοί μπορούν να είναι θεραπευτικοί. Αυτό σημαίνει ότι εάν πετύχετε τον συναγερμό, είναι σχεδόν πάντα αλήθεια ότι θα μείνετε στεγνοί. Η ενούρηση έχει να κάνει με μια νευρική οδό. Για αυτά τα παιδιά, ο εγκέφαλος και η κύστη δεν μιλάνε μεταξύ τους τη νύχτα. Αυτό που μπορεί να κάνει ο συναγερμός είναι να ξεκινήσει αυτό το νευρικό μονοπάτι. Αλλά το θέμα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν σωστά τον συναγερμό.
Ας μιλήσουμε λοιπόν για το πώς θα πρέπει να χρησιμοποιείται ένας συναγερμός για τη μεγιστοποίηση της επιτυχίας.
10 κορυφαίες όμορφες κυρίες στην Ινδία
Πρώτα απ 'όλα, είναι μια χρονική δέσμευση. Αυτό διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες. Και απαιτεί τη συμμετοχή των γονέων. Οι βρετανοί κοιμούνται τόσο βαριά που δεν θα ξυπνήσουν όταν χτυπήσει ο συναγερμός. Το γεγονός λοιπόν είναι ότι κάποιος άλλος πρέπει να ξυπνήσει το νεκρό παιδί του όταν χτυπήσει ο συναγερμός. Και αυτή είναι συνήθως, προφανώς, η μαμά. Και τότε πρέπει να το κάνετε αυτό κάθε βράδυ. Η συνέπεια είναι το κλειδί. Και δεν μπορεί να υπάρξει μάχη. Λέω στους ασθενείς και στους γονείς τους, αν πρόκειται να τσακωθείτε στις δύο το πρωί για αυτό, τότε δεν αξίζει τον κόπο. Καταλαβαίνω ότι μπορεί να είσαι δυστυχισμένος ή ντροπαλός, αλλά πρέπει να μπορείς να το κάνεις αυτό.
Οι γονείς θα πουν επίσης, Δοκιμάσαμε το ξυπνητήρι, και έβρεχε το κρεβάτι κάθε βράδυ. Λέω ναι! Ο συναγερμός δεν είναι εκεί για να αποτρέψει το ατύχημα. Ο συναγερμός είναι εκεί για να σας πει πότε το συμβάν συμβαίνει. Ο συναγερμός δεν είναι κάποιο μαγικό πράγμα που σε κάνει να σταματήσεις να βρέχεις το κρεβάτι. είναι απλά μια μηχανή. Το κουμπώνεις στο εσώρουχό σου, ο αισθητήρας βραχεί, δηλαδή εσύ θα έχετε ένα ατύχημα και ο συναγερμός χτυπάει. Το παιδί σας δεν ξυπνάει. Εσύ, μαμά, πρέπει να ξυπνήσεις. Η μαμά τότε πρέπει να πάει και να ξυπνήσει το παιδί. Σε εκείνο το σημείο, το παιδί καθαρίζεται, τελειώνει στο μπάνιο, ό,τι κι αν είναι αυτό.
Η πιο σημαντική πτυχή για την αποτελεσματική χρήση του συναγερμού είναι ότι το παιδί, ο ίδιος ο ασθενής, πρέπει στη συνέχεια να επαναφέρει αυτόν τον συναγερμό και να επιστρέψει στο κρεβάτι. Δεν μπορεί απλώς να κυλήσει και να ξανακοιμηθεί. Η μητέρα του δεν μπορεί να του επαναφέρει το ξυπνητήρι. Εάν δεν επαναφέρει ο ίδιος τον συναγερμό, εάν δεν συμμετέχει, τότε δεν υπάρχει νέα μαθησιακή διαδρομή που ξεκινά.
Ακριβώς όπως κάθε μαθησιακή διαδικασία στο σώμα, είτε παίζει μουσική είτε αθλητισμό ή οτιδήποτε άλλο, χρειάζεται πολύς χρόνος συνεχούς εξάσκησης για να ξεκινήσει αυτό. Γι' αυτό κανένας από εμάς δεν είναι σε καλύτερη φόρμα αφού πάει στο γυμναστήριο για δύο ημέρες. Επομένως, πρέπει να σκεφτείτε, Πότε θα το κάνουμε αυτό; Δεν ξέρω αν χρειαζόμαστε τρεις μήνες για να το κάνουμε αυτό κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Ο ύπνος είναι σημαντικός. Συμφωνώ απόλυτα. Πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε αυτή τη χρονική δέσμευση. Εάν λειτουργεί, λειτουργεί όμορφα. Τα ποσοστά επιτυχίας είναι αρκετά καλά. Αλλά δεν μπορείτε να χρησιμοποιείτε το ξυπνητήρι δύο φορές την εβδομάδα και να παραλείπετε μερικές ημέρες. Τότε το σώμα σου δεν μαθαίνει τίποτα. Αυτό είναι σαν να λέμε, θα μάθω να παίζω πιάνο κάνοντας εξάσκηση μια φορά.
Έχετε κάποιο αγαπημένο συναγερμό;
Πάντα λέω στους ανθρώπους να πάνε Κατάστημα ενούρησης κρεβατιού και απλά πάρε το φθηνότερο. Δεν χρειάζεσαι όλα τα κουδούνια και τις σφυρίχτρες—τον δονητή ή τα χρώματα να σβήνουν—επειδή το παιδί δεν πρόκειται να ξυπνήσει. Απλά πρέπει να είναι αρκετά δυνατά ότι κάποιος αλλού θα ξυπνήσει.
Έτσι, κάτι σχετικά με την ενέργεια του παιδιού να επαναφέρει το ίδιο το ξυπνητήρι το κάνει πιο συνειδητά να συνειδητοποιήσει τι συμβαίνει με την κύστη του;
Ναί. Είναι παρόμοιο με τον τρόπο που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ξυπνητήρια για να ξυπνήσουν το πρωί. Εάν ρυθμίζετε το ξυπνητήρι σας στις 6 π.μ. κάθε μέρα, πολλές φορές θα ξυπνάτε ακριβώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Και λες, ξέρω ότι αυτό το ξυπνητήρι πρόκειται να χτυπήσει, οπότε θα ξυπνήσω τώρα και μετά χτυπάει το ξυπνητήρι σου. Ομοίως, ένας συναγερμός για βροχή στο κρεβάτι σας βοηθά να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ξυπνήσει πριν από το ατύχημα.
Αλλά ενώ εκπαιδεύετε το σώμα σας, εάν δεν ξυπνήσετε και δεν επαναφέρετε το ξυπνητήρι μόνοι σας, εάν η μητέρα σας το κάνει για εσάς, σας εγγυώμαι ότι δεν θα λειτουργήσει ποτέ. Είναι ακριβώς σαν να σε ξυπνάει η μητέρα σου για το σχολείο κάθε μέρα, δεν υπάρχει περίπτωση να ξυπνήσεις πριν έρθει η μητέρα σου για να σου βγάλει τα σκεπάσματα και να σου φωνάξει. Όταν το σώμα γνωρίζει ότι κάποιος άλλος πρόκειται να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα, δεν μαθαίνει τίποτα καινούργιο. Είναι σαν να βλέπεις κάποιον άλλο να πλένει ρούχα. Όλα εκείνα τα παιδιά που φτάνουν στο κολέγιο και είναι σαν, δεν έχω πλύνει ποτέ πριν. Δεν ξέρω πώς να το κάνω! Και όμως έχουν δει τη μητέρα τους να το κάνει 8 δισεκατομμύρια φορές. Αλλά ακόμα δεν ξέρουν πώς να το κάνουν. Μέχρι να το κάνουν μόνοι τους μια φορά. Και τότε είναι σαν, Ω, το κατάλαβα τώρα.
Δώσε σε έναν άνθρωπο ένα ψάρι και τον ταΐζεις για μια μέρα. μάθε σε έναν άνθρωπο να ψαρεύει και εσύ τον ταΐζεις για μια ζωή.
Σωστός. Εάν χρησιμοποιηθούν σωστά, οι συναγερμοί μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικοί. Αλλά πρέπει να είναι με τον σωστό ασθενή που έχει κάνει αλλαγές συμπεριφοράς για να προωθήσει την επιτυχία. Είναι μια μακρά οικογενειακή δέσμευση και η ηλικία έχει να κάνει πολύ με αυτό.
