Βράστε το λεμόνι και πιείτε το μόλις ξυπνήσετε. Τα αποτελέσματα θα σας συγκλονίσουν!

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Wellness oi-Luna Dewan Από Luna Dewan στις 26 Δεκεμβρίου 2016

Ίσως έχετε ακούσει για την συμπίεση του χυμού λεμονιού και την κατανάλωση το πρωί, καθώς αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ να βράσετε λεμόνι μαζί με τη φλούδα του; Λοιπόν, αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά του λεμονιού.

Τι συμβαίνει λοιπόν όταν πίνετε βραστό νερό λεμονιού μαζί με τη φλούδα και τον πολτό; Είναι πραγματικά υγιές;

Σήμερα στο Boldsky θα απορρίψουμε όλα τα γεγονότα και τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση βραστό νερό λεμονιού. Δεν βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους και ενισχύει το επίπεδο ανοσίας, αλλά επίσης φέρνει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.

Πλούσιο σε φλαβονοειδή, βιταμίνες C, A, B6 και E, ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, το λεμόνι είναι επίσης γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Λόγω όλων αυτών των πλεονεκτημάτων, το λεμόνι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας.

Επίσης, πρέπει να είστε προσεκτικοί, ειδικά εκείνοι που είναι αλλεργικοί σε αυτό και θα πρέπει να το καταναλώνουν μόνο μετά από έλεγχο με γιατρό.

Διαδικασία για την προετοιμασία:

Πάρτε 4-5 λεμόνια και πλύνετε καλά. Κόψτε το σε δύο μισά.

Βάλτε το σε μια κατσαρόλα που περιέχει νερό και στη συνέχεια βράστε το για περίπου 3-5 λεπτά.

Αφήστε το να κρυώσει για περίπου 10 λεπτά.

Στραγγίστε τον πολτό λεμονιού και στη συνέχεια πιείτε το νερό το πρωί.

Εάν δεν σας αρέσει η γεύση, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο νερό και στη συνέχεια πιείτε το.

Τώρα, που αναφέρονται παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία από το πόσιμο βραστό νερό λεμονιού. Ρίξε μια ματιά.

1. Βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας:

Πλούσιο σε βιταμίνη C, το λεμόνι είναι γνωστό ως ένα από τα καλύτερα ελιξίρια που βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας.

2. Αντιμετωπίζει το κρύο:

Το λεμόνι είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

3. Ενισχύει την πέψη:

Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην απομάκρυνση των ανεπιθύμητων υλικών από το σώμα και ενισχύει την πέψη.

4. Βοηθά στην απώλεια βάρους:

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε πηκτίνες. Βοηθά στην ελαχιστοποίηση της πείνας και βοηθά στην απώλεια βάρους.

5. Ενισχύει την ενέργεια:

Το λεμόνι βοηθά στην ενίσχυση της ενέργειας. Δεν είναι μόνο ο πολτός, αλλά και το άρωμα της φλούδας λεμονιού που εκπέμπεται όταν βράσει, το οποίο βοηθά στην αύξηση του επιπέδου ενέργειας.

6. Ενισχύει το μεταβολισμό:

Το λεμόνι βοηθά στην καύση θερμίδων και λίπους και διατηρεί ένα θρεπτικό. Πλούσιο σε κάλιο και μαγνήσιο, το λεμόνι βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

7. Καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα:

Το κιτρικό οξύ που υπάρχει στο λεμόνι ενισχύει τη λειτουργία του ενζύμου και βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος.

8. Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα:

Η υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ στο λεμόνι βοηθά στην απομάκρυνση της εντερικής κίνησης. Το βράσιμο λεμονιού και το πόσιμο νερό βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.