Η ομάδα μας είναι αφοσιωμένη στο να βρίσκει και να σας λέει περισσότερα για τα προϊόντα και τις προσφορές που αγαπάμε. Εάν τα αγαπάτε και εσείς και αποφασίσετε να τα αγοράσετε μέσω των παρακάτω συνδέσμων, ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια. Η τιμή και η διαθεσιμότητα υπόκεινται σε αλλαγές.
Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με τίποτα άλλο εκτός από τις καλύτερες προπονήσεις FitTok;
Για τους άγνωστους, FitTok είναι η πολύ δημοφιλής γωνιά του TikTok με θέμα το fitness, όπου οι influencers μοιράζονται γρήγορα και viral προπονήσεις .
Δεδομένου ότι είναι η εποχή επίλυσης της Πρωτοχρονιάς, οι συντάκτες στο In The Know ήθελαν να μάθουν πόσο καλά λειτουργεί πραγματικά το FitTok. Έτσι, ξεκινήσαμε να συγκεντρώσουμε ένα ρουτίνα προπόνησης βασίζεται αποκλειστικά σε κλιπ TikTok.
Και στο Πραγματικά δοκιμάστε το, τα συγκρίναμε με τις προπονήσεις στο Εφαρμογή Nike Training Club . Η εφαρμογή διαθέτει όλα τα είδη φανταχτερών προπονήσεων — συμπεριλαμβανομένων εκείνων που φιλοξενούνται από αθλητές της λίστας Α, όπως οι Carli Lloyd και Kyrie Irving.
Δοκιμάσαμε τα δύο μεταξύ τους κατά τη διάρκεια τριών, ιδρωμένων ημερών, κρίνοντας κάθε επιλογή με τέσσερα κριτήρια. Να τι συνέβη:
Πώς μετρήσαμε τις προπονήσεις μας «FitTok».
Μετρήσαμε κάθε προπόνησή μας με βάση τέσσερις παράγοντες: τιμή, ευκολία χρήσης, αξία ψυχαγωγίας και ένταση προπόνησης.
Η ένταση της προπόνησης μετρήθηκε σε μέσο BPM, τον οποίο παρακολουθούσαμε κατά τη διάρκεια κάθε ημέρας με το δικό μας εύχρηστο dandy Fitbit .
Fitbit Inspire 2 Fitness Tracker – 179,95 $
Πίστωση: Fitbit
Αρχικά, βρήκαμε τρεις προπονήσεις FitTok, επιλέγοντας επιλογές που ήταν εξαιρετικά δημοφιλείς και κάλυπταν ένα ευρύ φάσμα κινήσεων.
Οι προπονήσεις μας FitTok:
- Ημέρα 1: Αυτό προπόνηση αποφυγής τρεξίματος από την fitness influencer Stefana Avara (κάτω σώμα, cardio).
- Ημέρα 2: Το viral Προπόνηση Tootsie Slide , εμπνευσμένο από το διάσημο κομμάτι του Drake TikTok (πόδια, κορμός, καρδιο).
- Ημέρα 3: Τα 10 λεπτά, προπόνηση κοιλιακών πριν τον ύπνο από τον fitness influencer James Tollefson (πυρήνας).
Στη συνέχεια, συγκρίναμε εκείνες με παρόμοιες προπονήσεις από το Nike Training Club, προσπαθώντας να ταιριάξουμε κάθε μέρα ως προς το μήκος, την ένταση και την εστίαση.
Μας Νίκη Προπονήσεις προπονητικού συλλόγου:
- Ημέρα 1: Κάψιμο σωματικού βάρους 10 λεπτών της Nike, ενεργοποίηση χαμηλότερου αντίκτυπου (κάτω μέρος του σώματος, καρδιο).
- Ημέρα 2: Η προπόνηση για ολόκληρο το σώμα, με οικοδεσπότη τον αστέρα του ποδοσφαίρου των ΗΠΑ Carli Lloyd (πόδια, πάνω μέρος του σώματος, καρδιο)
- Ημέρα 3: Γρήγορη προπόνηση κοιλιακών του Κριστιάνο Ρονάλντο (πυρήνας).
«FitTok» έναντι της εφαρμογής Nike Training Club: Ποια είναι καλύτερη;
Μόλις τελείωσαν οι τρεις μέρες, μετρήσαμε τα αποτελέσματα. Εδώ είναι η τελική μας άποψη.
Τιμή: Αυτό πηγαίνει στο TikTok, το οποίο είναι προφανώς δωρεάν. Παρόλο που η εφαρμογή Nike Training Club είναι επίσης δωρεάν, συνήθως κοστίζει 14,99 $ ανά μήνα (η χρέωση ήταν έπεσε κατά τη διάρκεια της πανδημίας , και δεν είναι σαφές αν θα επιστρέψει ξανά μετά).
Ευκολία στη χρήση: Η Nike κερδίζει αυτό. Το TikTok χρειάζεται περισσότερο χρόνο (που θα μπορούσε να αφιερωθεί στη γυμναστική, ή ακόμα καλύτερα, στον υπνάκο) επειδή πρέπει να μετακινηθείτε, να βρείτε την προπόνησή σας και μετά να απομνημονεύσετε τις κινήσεις. Η Nike και παρόμοιες εφαρμογές σας καθοδηγούν σε κάθε βήμα της άσκησης.
Αξία ψυχαγωγίας: Το TikTok ήταν πολύ περισσότερη πλάκα. Όσο κι αν ο συντάκτης μας ντρεπόταν χορεύοντας με τον Drake στις 7 π.μ., ήταν ένας καλός τρόπος να ιδρώσει κανείς.
Ενταση: Όπως αποδεικνύεται, το TikTok κερδίζει και εδώ. Ο συντάκτης μας είχε κατά μέσο όρο BPM 118 όταν χρησιμοποιούσε το FitTok έναντι μόλις 102 για την εφαρμογή Nike.
σπιτικές θεραπείες για τις σχισμένες άκρες και την ανάπτυξη των μαλλιών
Για όσους κρατούν σκορ στην έδρα τους, αυτό δίνει στην TikTok το προβάδισμα. Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι, φυσικά, διαφορετικές προπονήσεις θα λειτουργήσουν καλύτερα για διαφορετικούς ανθρώπους — ανάλογα με τον σωματότυπό σας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την ηλικία, το ύψος, το πρόγραμμα και ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα.
Αλλά στην περίπτωση του συντάκτη μας ινδικού χοιριδίου (ο οποίος θα περιέγραφε τον εαυτό του ως μέτρια ικανό), το FitTok ήταν στην πραγματικότητα καλύτερο από μια φανταχτερή συνδρομητική εφαρμογή.
Αν σας άρεσε αυτή η ιστορία, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο σχετικά με το σπιτικό φίλτρο κάμερας iPhone του TikTok.
Περισσότερα από το In The Know:
Το εστιατόριο λέει στη σερβιτόρα ότι δεν μπορεί να κρατήσει φιλοδώρημα 2.000 $ για ασυνήθιστο λόγο
Αυτές οι φθηνές, μεταξένιες μαξιλαροθήκες στο Amazon είναι καλές για τα μαλλιά και το δέρμα σας
Τα 3 πιο οικονομικά κιτ παράδοσης γευμάτων για μαγείρεμα στο σπίτι
