Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Anirban Lahiri είναι σίγουρος μπροστά από το RBC Heritage
- Η έλλειψη δεν είναι το πρόβλημα: το υπουργείο Υγείας κατηγορεί τα κράτη για «κακή διαχείριση» εμβολίων COVID
- Λίστα όλων των κουπονιών δεδομένων επιπέδου εισόδου από το Reliance Jio, Airtel, Vi και BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το Surya Namaskar είναι μια από τις πιο γνωστές και γνωστές δραστηριότητες γιόγκα. Στην πραγματικότητα χρονολογείται από τους Βεδικούς χρόνους και υπήρξαν πολλές αναφορές σχετικά με τα οφέλη του Surya Namaskar στις Βέδες. Το Surya Namaskar σημαίνει στην πραγματικότητα «Χαιρετισμοί του Ήλιου» μια καθημερινή δραστηριότητα που ασκούν οι Ινδουιστές στον Θεό του Ήλιου για να διατηρήσουν μια ειρηνική και ευημερούσα ζωή. Αποτελείται από 12 πόζες, και η ολοκλήρωση αυτών των 12 θέσεων δύο φορές θεωρείται ένας κύκλος.Εκτός από αυτό, είναι επίσης ένα μέρος της Aditya Hridayam, μια άλλη αρχαία πρακτική. Ο Sage Agastya το δίδαξε στον Σρι Ράμα πριν από τον αγώνα του με τη Ραβάνα στο βιβλίο Ραμαγιάνα. Παρόλο που το Surya Namaskar έχει πολύ ισχυρή ινδουιστική σημασία, δεν ασκείται πλέον μόνο από Ινδουιστές. Τα οφέλη του Surya Namaskar έχουν εξαπλωθεί σε μεγάλο βαθμό, με καθηγητές παγκοσμίως να το διδάσκουν και στους μαθητές τους.
Ας δούμε τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει αυτή η αρχαία τέχνη στη γρήγορη σύγχρονη ζωή σας.
κομμένο στρώμα για πολύ μακριά μαλλιά
Πρωινή δυσκαμψία - Πόσοι από εμάς ξυπνήσαμε το πρωί με δύσκολες αρθρώσεις και ώμους που αισθάνονται πολύ άκαμπτοι; Δεκαπέντε λεπτά από το Surya Namaskar κάθε πρωί μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ευέλικτοι και να απαλλαγείτε από την ακαμψία του σώματος!
Απότομη και ενεργητική - Το Surya Namaskar καταπολεμά την κόπωση και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Οι απλές στροφές και οι στροφές είναι αρκετές για να διασφαλίσουν ότι το σώμα και το μυαλό σας αισθάνονται φρέσκα.
Απο-άγχος - Εξασκηθείτε στο Surya Namaskar το βράδυ για να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας μετά από μια κουραστική μέρα. Ακόμα και μερικά σετ αυτής της γιόγκα μπορούν να ηρεμήσουν το μυαλό σας και να σας κάνουν να νιώσετε δραστήριοι και θετικοί!
Πέψη - Ένα άλλο όφελος του Surya Namaskar είναι να βοηθήσει το πεπτικό σύστημα. Σε αυτήν την εποχή του γρήγορου φαγητού και να διαβάσετε για να φάτε γεύματα, έχετε αυξημένα πεπτικά προβλήματα όπως γαστρική, οξύτητα, δυσκοιλιότητα κ.λπ.
Σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ - Οι περισσότεροι από εμάς έχουν συνηθίσει να περνούν σχεδόν δέκα έως δώδεκα ώρες μπροστά από τον υπολογιστή καθημερινά, οδηγώντας σε μια πολύ χαλαρή στάση, η οποία είναι πολύ επιβλαβής μακροπρόθεσμα. Το τέντωμα στο Surya Namaskara κάνει κάθε μέρος του σώματός μας να κινείται ρυθμικά. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος στο σώμα και ανακουφίζει από τον πόνο του σώματος.
οφέλη ξηρών σταφυλιών για τους άνδρες
Συνεχίστε λοιπόν, μάθετε αυτήν την απλή τεχνική γιόγκα για να οδηγήσετε έναν πολύ πιο υγιεινό και ενεργό τρόπο ζωής.
