Άψογα όμορφο δέρμα δεν χρειάζεται να προκύψει από το να ξοδεύετε ώρες για να απλώνετε στρώματα μετά από στρώμα concealer και foundation! Φυσικά λαμπερό δέρμα είναι στη διάθεσή σας - απλά πρέπει να δεσμευτείτε να δώσετε στο δέρμα σας το TLC που του αξίζει.
Διαβάστε παρακάτω για μερικές συμβουλές περιποίησης δέρματος, αλλαγές στον τρόπο ζωής και σπιτικές θεραπείες για να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει από μέσα προς τα έξω.
ένας. Ποιες βασικές συμβουλές περιποίησης χρειάζομαι για λαμπερό δέρμα;
δύο. Τι άλλο μπορώ να κάνω για να αποκτήσω φυσικά λαμπερό δέρμα;
3. Ποιες είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για λαμπερό δέρμα;
Τέσσερα. Συχνές ερωτήσεις: Λαμπερό δέρμα
Ποιες βασικές συμβουλές περιποίησης χρειάζομαι για λαμπερό δέρμα;
Ακολουθώντας ένα CTM ή μια ρουτίνα καθαρισμού, τόνωσης και ενυδάτωσης είναι το πρώτο βήμα υγιές λαμπερό δέρμα .Κάντε το μέρος της ζωής σας και είναι βέβαιο ότι θα δείτε μια θετική αλλαγή στον τρόπο που δείχνει και αισθάνεται το δέρμα σας!- Καθαρίστε
Σκέφτεστε να φτάσετε για αυτά τα μαντηλάκια προσώπου;Να σταματήσει!Ενώ το σκούπισμα του προσώπου σας φαίνεται να είναι η εύκολη διέξοδος, τα περισσότερα μαντηλάκια προσώπου είναι γεμάτα με χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στο δέρμα σας.Επίσης, το τρίψιμο και το τράβηγμα του δέρματός σας, ειδικά του ευαίσθητου δέρματος γύρω από τα μάτια, είναι ένα μεγάλο όχι.Πείτε όχι στα σαπούνια καθώς αφαιρούν το δέρμα από τα φυσικά του έλαια και το στεγνώνουν, προκαλώντας το σπάσιμο του δέρματος.Τα σαπούνια επίσης διαταράσσουν το επίπεδο pH του δέρματος .Επενδύστε σε ένα καλό πλύσιμο προσώπου που είναι απαλό και ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να κάνετε αφρό και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας καθώς μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων του δέρματος.Σημειώστε ότι το ζεστό νερό μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό.
Τρίψτε το καθαριστικό στο πρόσωπό σας απαλά - ίσως θέλετε να κάνετε αφρό για δεύτερη φορά για να καθαρίσετε τη βρωμιά ή τη συσσώρευση μακιγιάζ.Φροντίστε να μην καθαρίσετε υπερβολικά το δέρμα σας, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να το κάνει να στεγνώσει και να ξεσπάσει.Καθαρίστε το πρόσωπό σας μία φορά το πρωί και το βράδυ.αν έχετε λιπαρό δέρμα, απλώς ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και στεγνώστε το για να ελέγξετε τη λιπαρότητα μεταξύ των πλύσεων.
Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν ξεκινήσετε το τελετουργικό καθαρισμού - δεν θέλετε να μεταφέρετε μικρόβια και βρωμιά στο πρόσωπό σας.Μην τρίβετε ποτέ το δέρμα σας στεγνό μετά το ξέπλυμα.ταμπονάρετε χρησιμοποιώντας μια καθαρή, μαλακή πετσέτα ή αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.
- Τόνος
Τα τόνερ χρησιμεύουν για να αφαιρέσουν ίχνη βρωμιάς ή μακιγιάζ που αφήνει πίσω το καθαριστικό σας.Αποκαθιστούν επίσης το pH του δέρματός σας, ελέγχουν την ακμή και συρρικνώνουν τους πόρους.Τα στυπτικά και τα τονωτικά με βάση το αλκοόλ μπορεί να είναι σκληρά για το δέρμα σας προκαλώντας υπερβολική ξηρότητα.Όταν επιλέγετε ένα τόνερ, προτιμήστε ένα χωρίς αλκοόλ και με συστατικά που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.Εάν έχετε δέρμα με τάση ακμής, ένα τονωτικό με άλφα υδροξυ οξύ (AHA) θα είναι το καλύτερο στοίχημά σας.Τα τονωτικά με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, το συνένζυμο Q10, η γλυκερίνη και η βιταμίνη C λειτουργούν καλά για φυσιολογικά μικτού τύπου δέρμα .Προσέξτε για τονωτικά που διαφημίζονται ως «φυσικά», καθώς ορισμένα συστατικά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.
Λάβετε υπόψη ότι η χρήση πλυσίματος προσώπου και τόνερ μαζί μπορεί να είναι υπερβολική ευαίσθητο δέρμα .Τα τόνερ δεν αντικαθιστούν τα καθαριστικά, γι' αυτό αν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας ξεσπάει, χρησιμοποιήστε πιο ήπια προϊόντα ή παραλείψτε τελείως το τόνερ.
- Ενυδάτωση
Η ενυδατική κρέμα είναι σημαντική για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμη και για λιπαρά.Ναι, το διάβασες σωστά;το κλειδί βρίσκεται στην επιλογή ενός προϊόντος που ταιριάζει στο δέρμα σας.Οι ενυδατικές κρέμες λειτουργούν καλύτερα όταν εφαρμόζονται σε καθαρό, υγρό δέρμα - αυτό όχι μόνο βοηθά το δέρμα σας να απορροφήσει καλά την ενυδατική κρέμα, αλλά διατηρεί την υγρασία κλειδωμένη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με ενυδατική κρέμα.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιήστε ένα που προσφέρει επίσης αντηλιακή προστασία.το βράδυ, χρησιμοποιήστε μια θρεπτική ενυδατική κρέμα που καταπραΰνει και επανορθώνει το δέρμα σας.Ενώ τα έλαια παρέχουν έντονη ενυδάτωση, από μόνα τους δεν αρκούν για να διατηρήσουν την επιδερμίδα ενυδατωμένη.Αυτό συμβαίνει επειδή τα έλαια είναι μαλακτικά που δρουν στην επιφάνεια του δέρματος, ενώ οι ενυδατικές κρέμες περιέχουν υγραντικές ουσίες που τραβούν μόρια νερού στο δέρμα και το διατηρούν ενυδατωμένο.
Πάντα να στρώνετε τα προϊόντα σας με τη σωστή σειρά - εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα ακμής ή ορούς θεραπείας, ξεκινήστε με καθαριστικό, ακολουθήστε με φάρμακο ή ορό και τελειώστε με ενυδατική κρέμα.Εκτός από το να ακολουθείτε θρησκευτικά τη ρουτίνα του CTM, κάντε απολεπίστε το δέρμα σας - όχι μόνο πρόσωπο, αλλά από το κεφάλι μέχρι τα νύχια - μία φορά την εβδομάδα ή ανάλογα με το επίπεδο ευαισθησίας του δέρματός σας.Η τακτική απολέπιση απομακρύνει το εξωτερικό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος που κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και άψυχο.
Όταν κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας, αποφύγετε την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια σας.Το δέρμα επανορθώνεται μόνο του κατά τη διάρκεια της νύχτας, επομένως η καλύτερη στιγμή για απολέπιση είναι το πρωί, όταν μπορείτε να καθαρίσετε όλη τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος.
Δείτε αυτό το βίντεο για την απολέπιση του δέρματος.
Υπόδειξη: Καθαρίστε, τονώστε και ενυδατώστε το δέρμα σας κάθε μέρα, παρέχετε άφθονη αντηλιακή προστασία χωρίς αποτυχία και κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα για να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο, νεανικό και λαμπερό .
Τι άλλο μπορώ να κάνω για να αποκτήσω φυσικά λαμπερό δέρμα;
Η γενετική, οι συνήθειες του τρόπου ζωής, η ρύπανση και πολλά άλλα επηρεάζουν το δέρμα σας κάνοντάς το να φαίνεται άψυχο.Για λαμπερό, νεανικό δέρμα, μην σταματήσετε να ακολουθείτε απλώς ένα ρουτίνα περιποίησης δέρματος ;έχετε υπόψη σας και αυτές τις συμβουλές.- Τρώτε υγιεινά
Αυτό που τρώτε φαίνεται στο δέρμα σας, επομένως μια δίαιτα φιλική προς το δέρμα που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά και υγιή λίπη είναι απαραίτητη.Σνακ υγιεινά - σκεφτείτε φρούτα, γιαούρτι και ξηρούς καρπούς, καρυκεύστε τα τρόφιμα με μπαχαρικά και βότανα και αποφύγετε τροφές στα οποία μπορεί να είστε αλλεργικοί.Εδώ είναι μερικές τροφές που μπορούν να δώσουν στο δέρμα σας μια φυσική λάμψη:
- Σκούρα φυλλώδη πράσινα όπως σπανάκι, μουστάρδα, φύλλα ραπανάκι κ.λπ.είναι γεμάτο με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη γήρανση του δέρματος
- Αβοκάντο, μια υπερτροφή γεμάτη με υγιή λίπη και βιταμίνη Ε, προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση του δέρματος και την ακμή
- Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη που βοηθά στην αποβολή των τοξινών και προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες από τον ήλιο
- Το πράσινο τσάι είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, κρατώντας μακριά τις φλεγμονές και τα μαύρα στίγματα
- Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο που προσφέρει αντηλιακή προστασία και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες
- Η βρώμη είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και υψηλή σε φυτικές ίνες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν οδηγεί σε αιχμές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που συμβάλλουν σε φλεγμονές, ακμή και άλλες δερματικές παθήσεις
- Μείνετε ενυδατωμένοι
Το δέρμα σας είναι ένα ζωντανό όργανο που αποτελείται από κύτταρα που χρειάζονται αρκετό νερό για να λειτουργήσουν.Η μη επαρκής ενυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος.Και το ξηρό δέρμα είναι επιρρεπές σε ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας!Αν και πιθανότατα έχετε ακούσει ότι συνιστάται να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, αυτό θα πρέπει απλώς να σας υπενθυμίζει να πίνετε περισσότερο νερό.Το σώμα σας χάνει νερό μέσω των ούρων και του ιδρώτα, επομένως πρέπει να λάβετε υπόψη τη σωματική δραστηριότητα, το περιβάλλον, την ασθένεια και τέτοιους παράγοντες όταν εξετάζετε την ημερήσια πρόσληψη νερού.Μπορείτε να πείτε ότι το δέρμα σας είναι αφυδατωμένο εάν έχετε συμπτώματα όπως θαμπή εμφάνιση, λεπτές γραμμές και ρυτίδες που εμφανίζονται όταν τσιμπάτε απαλά το μάγουλό σας, δέρμα με φαγούρα ή υπερβολικά ευαίσθητο δέρμα.
- Άσκηση
Η τακτική άσκηση δεν ωφελεί μόνο την καρδιά και τους πνεύμονές σας, αλλά και τη γενική υγεία, συμπεριλαμβανομένου και του δέρματός σας!Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος που διευκολύνει τη μεταφορά ζωτικών θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα και βοηθά στην αποβολή των ελεύθερων ριζών, των άχρηστων προϊόντων και άλλων τοξινών από τα κύτταρα.Η άσκηση μειώνει επίσης το στρες, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των σμηγματογόνων αδένων από την παραγωγή περίσσειας σμήγματος ή λιπαρότητας και να βελτιώσει ορισμένες δερματικές παθήσεις όπως η ακμή και το έκζεμα.
Υπόδειξη: Οι βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και η άσκηση μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό το δέρμα και τη γενική υγεία σας.
Ποιες είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για λαμπερό δέρμα;
Οι σπιτικές θεραπείες δημιουργούν τις καλύτερες θεραπείες ομορφιάς!Ακολουθούν μερικές συμβουλές ομορφιάς για νεανικό, λαμπερό δέρμα.- Δεν μπορείτε να τελειώσετε τη σαλάτα σας ή να φάτε άλλα φρούτα;Απλώς πολτοποιήστε τα καλά υλικά όπως μπανάνες, αβοκάντο και ντομάτα και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας.Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε παγωμένες φέτες αγγουριού ή ντομάτας στα μάτια σας για 10-15 λεπτά για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και τους κύκλους κάτω από τα μάτια.
- Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας γεμάτη με αρκετό νερό για να κάνετε μια πάστα.Προσθέστε λίγο ροδόνερο και ανακατέψτε καλά.Μπορεί να θέλετε να αναμίξετε και μια κουταλιά της σούπας σκόνη σανταλόξυλου.Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε να στεγνώσει.Ξεπλύνετε με νερό.
- Το μέλι είναι ένα φυσικό υγραντικό, που σημαίνει ότι θα ενυδατώσει το δέρμα σας χωρίς να το κάνει λιπαρό.Το μέλι είναι επίσης αντιβακτηριδιακό και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.Εφαρμόστε ωμό μέλι στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 10-15 λεπτά για να αποκαλύψετε λαμπερό δέρμα.
- Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού γη και μέλι.Ανακατέψτε με μερικά κομμάτια πολτοποιημένη ώριμη παπάγια σε αυτό.Εφαρμόστε τη συσκευασία στο πρόσωπο και το λαιμό σας και ξεπλύνετε με νερό μετά από 15-20 λεπτά.
- Το γάλα είναι μια από τις καλύτερες ενυδατικές ουσίες για το δέρμα - όχι μόνο θρέφει το δέρμα σας αλλά βοηθάει και στο φως του μαυρίσματος.Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε κρύο πλήρες γάλα και σκουπίστε με αυτό το πρόσωπο και το λαιμό σας.Εναλλακτικά, ρίξτε κρύο γάλα στο πρόσωπο και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα.
- Πολτοποιήστε μια ώριμη μπανάνα και ανακατέψτε με λίγο γάλα, αν χρειάζεται.Κάντε απαλό μασάζ με τον πολτό στο δέρμα σας.Αφήστε να δράσει για 10-15 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.
- Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη και τέσσερις κουταλιές της σούπας αλεύρι ρεβιθιού (γραμμάριο) με αρκετό νερό για να κάνετε μια πάστα.Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε νερό και γάλα σε ίσες ποσότητες.Απλώστε την πάστα σε πρόσωπο και λαιμό και ξεπλύνετε μετά από 15-20 λεπτά.
- Πολτοποιήστε δύο ντομάτες και στραγγίστε τον πελτέ για να βγάλετε χυμό.Φυλάσσετε σε καλά κλεισμένο δοχείο στο ψυγείο.Για να το χρησιμοποιήσετε, πάρτε λίγο από το χυμό ντομάτας και ανακατέψτε με ίση ποσότητα φρεσκοστυμμένου χυμού λεμονιού.Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε αυτό το φυσικό τονωτικό και εφαρμόστε στο δέρμα.Αφήστε να στεγνώσει για 15-20 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.
- Πολτοποιήστε μια ώριμη ντομάτα και απλώστε τον πελτέ στο πρόσωπο.Ξεπλύνετε με νερό μετά από 15-20 λεπτά.Για να φτιάξετε ένα πακέτο προσώπου, ανακατέψτε γραμμάριο αλεύρι και μέλι με τον πελτέ ντομάτας για να κάνετε μια πάστα.Απλώστε στο πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά από 10-15 λεπτά.Μπορείτε να κάνετε ένα scrub προσώπου ανακατεύοντας τον πελτέ ντομάτας με τη ζάχαρη.
- Μουλιάστε περίπου πέντε αμύγδαλα όλη τη νύχτα.Αλέστε σε μια πάστα και ανακατέψτε σε μια κουταλιά της σούπας γάλα.Απλώστε στο δέρμα με απαλές, κυκλικές κινήσεις και αφήστε να δράσει για 15-20 λεπτά.Ξεπλύνετε με νερό.
- Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, κάντε μασάζ με ζεστό παρθένο λάδι καρύδας στο δέρμα σας κάθε βράδυ πριν τον ύπνο.Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ζάχαρη στο λάδι και να το χρησιμοποιήσετε για απολέπιση του δέρματος.Χρησιμοποιήστε αυτό το scrub μία ή δύο φορές την εβδομάδα για απαλό και όμορφο δέρμα.
- Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, ελαιόλαδο και μέλι.Τρίψτε απαλά το πρόσωπό σας με αυτό το μείγμα και αφήστε το να δράσει για 10-15 λεπτά.Ξεπλύνετε με νερό και ενυδατώστε.Κάνετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να εξουδετερώσετε το επίπεδο pH του δέρματός σας.
Εδώ είναι μερικά καλλυντικά με μαγειρική σόδα!
Υπόδειξη: Θα βρείτε πολλά υλικά στην κουζίνα και το ντουλάπι σας που μπορούν να λειτουργήσουν ως προϊόντα ομορφιάς!
Συχνές ερωτήσεις: Λαμπερό δέρμα
Ε. Ποια είναι μερικά πράγματα που πρέπει και τι δεν πρέπει για λαμπερό δέρμα;ΠΡΟΣ ΤΟ. Η πιο σημαντική συμβουλή που πρέπει να έχετε κατά νου είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ που ταιριάζουν στο δέρμα σας.Αγοράστε πρώτα μια μικρότερη συσκευασία για να δείτε αν το εγκρίνει το δέρμα σας!Εκτός από το να ακολουθείς το δικό σου ρουτίνα περιποίησης δέρματος σε ένα Τ, μην κοιμάστε ποτέ με το μακιγιάζ σας.Επίσης, κοιμηθείτε αρκετά, καθώς τότε το δέρμα σας επανορθώνεται και αυτοθεραπεύεται.Επιπλέον, αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, καθώς έτσι τα μικρόβια από τα χέρια σας μεταφέρονται στο πρόσωπό σας και προκαλούν ακμή και ερεθισμό.Μην μπείτε στον πειρασμό να επιλέξετε τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα με τα νύχια ή τις άκρες των δακτύλων σας και προτιμήστε φυσικά πακέτα προσώπου και τρίβει πάνω από αυτά που αγοράζονται από το κατάστημα.
Ε. Πώς επιλέγω προϊόντα περιποίησης δέρματος;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Ξεκινήστε με τον προσδιορισμό του τύπου του δέρματός σας - είναι κανονικό, ευαίσθητο, λιπαρό, ξηρό ή μεικτό;Οι πόροι του δέρματος μπορεί να είναι ένας καλός δείκτης.Το λιπαρό δέρμα συνοδεύεται από μεγάλους πόρους και το ξηρό δέρμα με μικρούς πόρους που αισθάνονται σφιχτό.Σκεφτείτε εάν έχετε προβλήματα δέρματος όπως ακμή ή μαύρα στίγματα, ώστε να μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα για να αντιμετωπίσετε το ίδιο.Διαβάστε προσεκτικά τη λίστα συστατικών σε όλα τα προϊόντα και αποφύγετε αυτά στα οποία μπορεί να είστε αλλεργικοί.Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι είναι ένα συστατικό ή τι σημαίνει η ετικέτα, πραγματοποιήστε επαρκή έρευνα πριν δεσμευτείτε για ένα προϊόν.
