ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΆ ΟΦΈΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΤΩΝ ΨΑΡΙΏΝ ROHU

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Διατροφή oi-Προσωπικό Από Pooja Kaushal | Δημοσιεύθηκε: Σάββατο 11 Οκτωβρίου 2014, 18:04 [IST]

Ψάρια Rohu: Οφέλη για την υγεία | Η κατανάλωση ψαριών Rohu έχει πολλά οφέλη για την υγεία του σώματος. Μπόλντσκυ

Η κατανάλωση ψαριών τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να σας κρατήσει πάνω από την υγεία σας. Δεν έχει σημασία αν τρώτε θαλασσινά ή ποτάμια ψάρια, τα οφέλη από αυτό το είδος θαλασσινών είναι τεράστια.

Εάν ζείτε κοντά στη θάλασσα, θα βρείτε ψάρια όπως θαλασσινά ψάρια και σολομό. Και εάν ζείτε στην ενδοχώρα, θα είστε σε θέση να αποκομίσετε οφέλη για την υγεία των ψαριών rohu και της katla.

ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΩ ΑΥΓΑ ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΗΣΙΑ;

Αν και μια διατροφή που αποτελείται από ψάρια υποτίθεται ότι είναι υγιεινή, δεν βρίσκεται τόσο συχνά στο πιάτο. Οι άνθρωποι προτιμούν να έχουν κοτόπουλο και αυγά από ψάρια. Για μερικούς, πρόκειται για προσωπική προτίμηση, ενώ για άλλους, γίνεται ζήτημα διαθεσιμότητας.

Αλλά με βελτιωμένες εγκαταστάσεις μεταφοράς, το πρόβλημα της διαθεσιμότητας μπορεί να ξεπεραστεί σε μεγάλο βαθμό. Τώρα, έχουμε την επιλογή να πάμε για κατεψυγμένα ψάρια σε διάφορους τύπους. Και ένα πρόσθετο πλεονέκτημα των κατεψυγμένων ψαριών είναι ότι είναι καλά καθαρισμένος και ντυμένος και έτσι διευκολύνει τη διαδικασία μαγειρέματος.

Τα ψάρια Rohu είναι εξίσου ευεργετικά με την κατανάλωση άλλων ψαριών όπως το σκουμπρί, ο σολομός ή ο τόνος. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ψαριού rohu.

Βιταμίνη C

Το Rohu είναι ένα ψάρι ποταμού. Θεωρείται μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας καλής υγείας. Διατηρεί ασθένειες όπως το κρύο και ο βήχας και αποτρέπει άλλες ασθένειες που σχετίζονται με αυτό.

Πλούσιο σε πρωτεΐνες

Η πρωτεΐνη ψαριών είναι μία από τις καλύτερες διαθέσιμες μορφές πρωτεΐνης. Λέγεται ότι τα θαλασσινά ψάρια έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Αλλά τα ψάρια του ποταμού δεν είναι πολύ πίσω. Το να ζεις στην ενδοχώρα όπου τα ψάρια του ποταμού όπως το ροχού και η κάλα είναι πιο συνηθισμένα, είναι πάντα καλή ιδέα να βασίζεσαι όσο το δυνατόν περισσότερο στην πρωτεΐνη των ψαριών. Είτε πρόκειται για παιδί είτε για ενήλικες, αυτή η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την καλή υγεία των ιστών.

Χαμηλά λιπαρά

Το Rohu είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες αλλά χαμηλά σε λιπαρά - τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από αυτό; Όταν λαμβάνετε οφέλη χωρίς να συσσωρεύετε στρώματα λίπους, γνωρίζετε ότι έχετε το ιδανικό πιάτο.

Φιλικό προς την καρδιά

Το ωμέγα 3 λιπαρό οξύ είναι γνωστό ότι είναι φιλικό προς την καρδιά. Ακούμε ότι μαγειρικά έλαια διαφημίζονται για την περιεκτικότητά τους σε λιπαρά οξέα Ωμέγα 3, αλλά γνωρίζετε ότι η καλύτερη φυσική πηγή αυτού δεν είναι άλλο από τα ψάρια; Λοιπόν, αυτός είναι ένας από τους λόγους που πρέπει να αρχίσετε να τρώτε ψάρια Rohu σήμερα.

Ενισχυτής εγκεφάλου

Τα ψάρια και ο εγκέφαλος αναφέρονται πάντα μαζί. Η κατανάλωση ψαριών ωφελεί ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Ένας τρώγων ψαριών φαίνεται να έχει καλύτερη ικανότητα απομνημόνευσης και ανάλυσης, καθώς και λιγότερες περιπτώσεις αλλαγής της διάθεσης.

Ορυκτή πηγή

Ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το ιώδιο, το κάλιο, το ασβέστιο και το σελήνιο είναι μερικά μόνο ονόματα. Ο κατάλογος αποτελείται από πολλά περισσότερα απαραίτητα ορυκτά που βρίσκονται στα ψάρια. Η ποσότητα μπορεί να ποικίλλει από τη μια ποικιλία στην άλλη, αλλά το γεγονός δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι τα ψάρια είναι μια πλούσια πηγή ανόργανων συστατικών που απαιτείται από τον οργανισμό.

Κυνηγός καρκίνου

Μια θανατηφόρα ασθένεια που προσβάλλει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο είναι ο καρκίνος. Όποια και αν είναι η μορφή, το απλό όνομα του καρκίνου είναι καρδιακή. Τα αντιοξειδωτικά στα ψάρια πιστεύεται ότι βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου σε μεγάλο βαθμό. Θα μπορούσε να είναι ψάρια ποταμού ή θαλασσινό ψάρι, αλλά η ιδέα είναι να έχουμε περισσότερα από αυτά.