Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Χειμώνας Σούπερ φαγητό σε ζεστό σώμα, φάτε αυτά τα τρόφιμα για ζεστασιά το χειμώνα. ΜπόλντσκυAchoo .... Achoo ..... Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με τον ήχο του φτερνίσματος, και φαίνεται να μεγαλώνει γύρω από αυτήν την εποχή του χρόνου. Ο λόγος που ονομάζεται κοινό κρυολόγημα είναι επειδή είναι εύκολο να πιάσει κάποιος, ειδικά κατά τη χειμερινή περίοδο.
μάσκα μαλλιών για ξηρά φριζαρισμένα μαλλιά
Ο λόγος που το κοινό κρυολόγημα είναι όλο και πιο κοινό στους χειμώνες εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο συζητήσεων. Ωστόσο, το γεγονός ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες σημαίνουν χαμηλότερη ανοσία και είναι υψηλότερες οι πιθανότητες να αρρωστήσετε. Επίσης, ο ιός του ρινοκέρου που ευθύνεται για το κοινό κρυολόγημα πολλαπλασιάζεται στα ψυχρότερα κλίματα.
Το κοινό κρυολόγημα είναι μια λοίμωξη όπου βιώνουμε συχνό φτέρνισμα, βήχα και μπλοκαρισμένη μύτη. Αυτός ο ιός εξαπλώνεται εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο.
Όταν έρχεται σε επαφή με τη βλέννα ενός μολυσμένου ατόμου, ο ιός ταξιδεύει μέσω της μύτης μας και προσπαθεί να εισέλθει στο σώμα μας. Το σώμα μας προσπαθεί να το καταπολεμήσει παράγοντας υπερβολική βλέννα. Αυτό οδηγεί σε αποκλεισμένη μύτη και υπερβολική παραγωγή βλέννας.
Ίσως όλοι ακούσαμε τους πρεσβύτερους μας να μας συμβουλεύουν να φοράμε ζεστά ρούχα ενώ βγαίνουμε στο κρύο για να αποφύγουμε να αρρωστήσουμε. Παρόλο που το να μένουμε ζεστό δεν μας κάνει άνοσους να μολύνουμε μια λοίμωξη, ίσως να μην είναι εντελώς λάθος.
Η διατήρηση του θερμού εαυτού μας μπορεί να μειώσει τον πολλαπλασιασμό του ιού στο σώμα μας καθώς ο ιός λέγεται ότι ευδοκιμεί σε ψυχρότερα κλίματα.
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί η όρεξή μας πηγαίνει για ρίψη όταν είμαστε κάτω με κρύο; Αυτό συμβαίνει επειδή η γλώσσα μας μπορεί να δοκιμάσει το φαγητό, αλλά μόνο τα οσφρητικά κύτταρα στη μύτη μας παρέχουν πληροφορίες για τη γεύση του φαγητού στον εγκέφαλό μας.
Αυτά τα οσφρητικά κύτταρα βρίσκονται στη μύτη μας. Όταν είναι μπλοκαρισμένο, τα οσφρητικά κύτταρα δεν λαμβάνουν κανένα σήμα για αποστολή στον εγκέφαλο και ως εκ τούτου η τροφή έχει ήπια γεύση. Αλλά είναι σημαντικό να θρέψουμε το σώμα μας με το σωστό είδος διατροφής.
Εδώ είναι μερικά ανακουφιστικά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και επίσης να σας παρέχουν όλη τη διατροφή που χρειάζεστε για να ανακάμψει το σώμα σας.
1) Ζεστό νερό + λεμόνι + μέλι-
Το ζεστό νερό θα καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό σας. Το λεμόνι είναι γεμάτο βιταμίνη C που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Το μέλι είναι ένα φυσικό αντιικό που θα σκοτώσει τον ιό που προκαλεί προβλήματα. Αυτό το ποτό σίγουρα θα λειτουργήσει καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή.
Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
2) Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας είναι γεμάτο ηλεκτρολύτες και βοηθά στην αναπλήρωση υγρών. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας και βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και γρίπης. Αυξάνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος. Το νερό καρύδας είναι επίσης πλούσιο σε λαυρικό οξύ και καπρυλικό οξύ, το οποίο έχει αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
3) Σκόρδο-
Αυτό το παλιό φάρμακο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη θεραπεία του κρυολογήματος. Οι αντισηπτικές του ιδιότητες βοηθούν στην εξόντωση λοιμώξεων. Περιέχει βιταμίνη C, σελήνιο και άλλα μέταλλα που ειδικεύονται στη θεραπεία του κρυολογήματος. Λειτουργεί επίσης ως αποχρεμπτικό που ανοίγει τις ρινικές διόδους και βοηθά στην εξάλειψη της βλέννας.
Φτιάξτε μια πάστα από δύο σκελίδες σκόρδου και ανακατέψτε την σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε το καθημερινά έως ότου τα συμπτώματα κρύου υποχωρήσουν
4) Γλυκιά πατάτα-
Οι γλυκοπατάτες είναι καλές πηγές βιταμινών C και D που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Δίνουν επίσης μια ξαφνική ώθηση ενέργειας, η οποία είναι πολύ απαραίτητη όταν είμαστε άρρωστοι. Οι γλυκοπατάτες συνιστώνται συχνά σε άτομα που είναι πιο ευαίσθητα στο κρύο.
Βράστε ένα φλιτζάνι γλυκοπατάτες σε 3 φλιτζάνια νερό και καταναλώστε.
5) Κουρκούμη-
Το κουρκούμη είναι αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες, το οποίο θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής της ρινικής κοιλότητας και επίσης θα σας ανακουφίσει από τη συμφόρηση του στήθους. Λειτουργεί επίσης ως αποχρεμπτικό που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από την υπερβολική βλέννα.
λάδι καρύδας και φύλλα κάρυ για την ανάπτυξη των μαλλιών
Ανακατέψτε το 1/4 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε ένα ζεστό ποτήρι γάλα και πίνετε καθημερινά.
6) Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το βήχα και το κρυολόγημα. Είναι καλό στην καταστολή του βήχα και βοηθά στην ανακούφιση της συμφόρησης. Είναι επίσης ένα αντι-ιικό που σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν προβλήματα.
Προσθέστε ένα κομμάτι τζίντζερ 3 ιντσών σε ένα άδειο ποτήρι. Προσθέστε το χυμό 1 λεμονιού και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Γεμίστε αυτό το μείγμα με βραστό νερό και αφήστε το να καθίσει για λίγο. Σουρώστε το μείγμα και πιείτε.
7) Μπανάνα-
Παραδόξως, οι μπανάνες είναι μια πολύ καλή θεραπεία για την καταπολέμηση του κρύου. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει την ανοσία, καταπραΰνει τον ερεθιστικό λαιμό και επίσης παρέχει ώθηση ενέργειας.
Καταναλώστε μια μπανάνα ως σνακ το πρωί κατά τη διάρκεια του κρύου.
8) Σούπα κοτόπουλου-
Τίποτα σαν ένα ζεστό και παρήγορο φλιτζάνι κοτόπουλο σούπα για ρινική καταρροή. Καταπραΰνει το λαιμό και μειώνει τη συμφόρηση. Είναι γεμάτο με ανόργανα άλατα. Η σούπα τους καθιστά εύκολο να απορροφηθούν στο σώμα. Το κοτόπουλο είναι πλούσιο σε καρνοσίνη, το οποίο βοηθά στη μείωση της βουλωμένης μύτης και της συμφόρησης στο λαιμό. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες.
Βράστε μερικά κομμάτια κοτόπουλου εν κινήσει και προσθέστε τα αγαπημένα σας λαχανικά και καρυκεύματα για να φτιάξετε ένα παρήγορο μπολ με σούπα κοτόπουλου.
9) Σκούρο πράσινο φυλλώδη λαχανικά-
Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που θα αυξήσουν την ανοσία και θα βοηθήσουν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Μειώνουν επίσης περαιτέρω πιθανότητες να αρρωστήσουν και βοηθούν το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα.
Συμπεριλάβετε τα σκούρα χόρτα στη διατροφή σας ως σαλάτες ή τηγανητές πατάτες.
