7 σημάδια ότι το σώμα σας υπερθερμαίνεται και τρόποι να το διαχειριστείτε

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Τεχνολογία Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
• Νέα Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
• Αθλητισμός IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
• Κινηματογράφος Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
• Αυτοκίνητα Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Νιώθετε πολύ κουρασμένος στον ήλιο; Τα σχέδια για έξοδο το πρωί ή το απόγευμα σε κάνουν να τσιμπήσεις; Λοιπόν, είναι φυσιολογικό να το νιώθουμε, επειδή οι περισσότεροι από εμάς έχουν ένα ασφαλές επίπεδο θερμοκρασίας σώματος 37 ° C, το οποίο όταν ξεπεραστεί μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση του σώματός σας.

Τα υγιή σώματα μπορούν να αυτορυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματος και να αποτρέψουν την εμφάνιση θερμικών ασθενειών όπως δυσανεξία στη θερμότητα . Το σώμα σας αντιδρά τόσο στην εξωτερική όσο και στην εσωτερική θερμοκρασία με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος όταν αυξάνεται η εξωτερική καθώς και η εσωτερική θερμοκρασία ^[1] .

βοήθεια σε αποσπάσματα άλλων

Μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα ή μια καυτή ημέρα, είναι σύνηθες να έχετε υψηλότερη από την κανονική θερμοκρασία σώματος. Ωστόσο, όταν η θερμοκρασία του σώματος υπερβαίνει τους 38ºC ή περισσότερο, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας υπερθερμαίνεται.

Θερμές εξωτερικές θερμοκρασίες, έντονη σωματική δραστηριότητα, ασθένειες που προκαλούν πυρετό και ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν υψηλή θερμοκρασία σώματος ^[δύο] . Όταν το σώμα σας υπερθερμανθεί, μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία ή σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, απαιτείται ιατρική βοήθεια.

Η υπερθέρμανση είναι επικίνδυνη για το σώμα σας, διότι είναι ένα προοίμιο για άλλα προβλήματα που προκαλούνται από τον ήλιο, όπως η αφυδάτωση που μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς σας, να βλάψει τους ευαίσθητους ιστούς σας, να επηρεάσει τα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο και σε όλο το σώμα - που μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση , εξασθένηση της μνήμης, ακόμη και απώλεια συνείδησης ^{[3] [4]} .

Επομένως, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε τα σημάδια και τα συμπτώματα της υπερθέρμανσης του σώματος, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρών αποτελεσμάτων.

Εδώ είναι τα συμπτώματα υπερθέρμανσης του σώματος που πρέπει να προσέξετε ^{[5] [6]} .

1. Μούδιασμα του δέρματος

Σύμφωνα με μελέτες, ένα από τα πρώιμα συμπτώματα υπερθέρμανσης του σώματος περιλαμβάνει μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στο δέρμα και τα φραγκοστάφυλα. Εάν αισθάνεστε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια ενώ βρίσκεστε στον ήλιο ή κάνετε έντονες σωματικές δραστηριότητες, κατευθυνθείτε στο εσωτερικό πριν κλιμακωθούν τα συμπτώματα.

2. Πονοκέφαλος

Ένα σύνηθες σημάδι εξάντλησης θερμότητας και θερμοπληξίας, πονοκεφάλους που προκαλούνται από υπερθέρμανση του σώματός σας μπορεί να κυμαίνονται από θαμπή έως χτύπημα και είναι μια ένδειξη ότι το σώμα σας είναι σε απόλυτη ανάγκη να κρυώσει αμέσως.

3. Ναυτία

Ένα άλλο κοινό σημάδι σωματικής δυσφορίας, η ναυτία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια που αντιμετωπίζετε εξάντληση της θερμότητας. Εάν η ναυτία συνοδεύεται από εμετό, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

4. Κόπωση και αδυναμία

Όταν το σώμα σας αρχίσει να υπερθερμαίνεται, τα επίπεδα της ενέργειας σας θα είναι εξαιρετικά χαμηλά, προκαλώντας την κόπωση και το σώμα σας να είναι αδύναμο ^[7] . Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συναισθήματα σύγχυσης, διέγερσης και άγχους.

5. Αλλαγή του καρδιακού ρυθμού

Μία από τις πιο σοβαρές καθώς και μια κοινή ένδειξη της υπερθέρμανσης του σώματός σας είναι η αλλαγή στον καρδιακό σας ρυθμό. Μπορεί είτε να επιβραδύνει είτε να επιταχύνει γρήγορα. Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός έχει επιβραδυνθεί - το σώμα σας υπερθερμαίνεται λόγω εξάντλησης θερμότητας και το άλλο υποδηλώνει θερμοπληξία ^[8] .

6. Χωρίς εφίδρωση ή αυξημένη εφίδρωση

Η υπερβολική εφίδρωση δεν είναι ποτέ καλή για την υγεία σας. Όταν το σώμα σας αρχίζει να ιδρώνει άφθονα, είναι καιρός να πάτε κάτω από τη σκιά ή να μπείτε μέσα στα σπίτια σας. Ωστόσο, η σοβαρή μορφή εφίδρωσης είναι όταν δεν ιδρώνετε καθόλου! Ναι, αυτό ονομάζεται ανίδρωση και μειώνει αποτελεσματικά την ικανότητα του σώματος να κρυώσει, χωρίς να παράγει ιδρώτα ^[9] . Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται ιατρική φροντίδα.

7. Ζάλη

Ένα κοινό σύμπτωμα υπερθέρμανσης του σώματος, η ζάλη δεν πρέπει να αγνοείται. Η ζάλη είναι ένα σημάδι εξάντλησης της θερμότητας, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Τρόποι διαχείρισης υπερθέρμανσης σώματος

• Πιείτε δροσερά υγρά
• Πηγαίνετε κάπου με πιο δροσερό αέρα ^[10]
• Μπείτε σε κρύο νερό
• Εφαρμόστε κρύο σε βασικά σημεία στο σώμα (όπως καρπούς, λαιμό, στήθος και ναός)
• Φορέστε πιο ελαφριά, πιο αναπνέει ρούχα
• Πάρτε συμπληρώματα ρύθμισης της θερμότητας (ρωτήστε το γιατρό σας)
• Ανυψώστε τα πόδια σας
• Αυξήστε την κυκλοφορία του αέρα (όπως καθίστε μπροστά από έναν ανεμιστήρα)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Διαταραχές στην ισορροπία προ-οξειδωτικών-αντιοξειδωτικών μετά από παθητική υπερθέρμανση του σώματος και μετά την άσκηση σε αυξημένες θερμοκρασίες περιβάλλοντος σε αθλητές και μη εκπαιδευμένους άνδρες. PloS one, 9 (1), e85320.
2. [δύο]Swingland, Ι. R., & Frazier, J. G. (1980). Η σύγκρουση μεταξύ σίτισης και υπερθέρμανσης στη γιγαντιαία χελώνα Aldabran. Σε ένα εγχειρίδιο για τη βιομετρία και την παρακολούθηση ραδιοφώνου (σελ. 611-615). Πέργαμο.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). Μια ποσοτική ανάλυση ιστού του μυοκαρδίου αρουραίου σε υπερθέρμανση ολόκληρου του σώματος. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας ΗΠΑ Νο. 5,282,277. Washington, DC: Γραφείο διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας και εμπορικών σημάτων των ΗΠΑ.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Αίτηση Ευρεσιτεχνίας Η.Π.Α. αρ. 13 / 481.902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Κυρίαρχοι παράγοντες για τις συνθήκες εσωτερικής υπερθέρμανσης και τη θερμοκρασία του σώματος πολλαπλών κατοικιών: μια επιτόπια μελέτη στην Ιαπωνία. Σε Διεθνές Συνέδριο για τη Διαμόρφωση Έξυπνων, Βιώσιμων και Αισθησιακών Διακανονισμών (3Συθμίσεις) (σελ. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Μια κριτική ανασκόπηση των επιπτώσεων της υπερθέρμανσης του πλανήτη στην υπερθέρμανση των κτιρίων.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Θερμική άνεση και υπερθέρμανση: Αξιολόγηση, ψυχοκοινωνικές πτυχές και επιπτώσεις στην υγεία. Σε ένα Εγχειρίδιο Σχεδιασμού και Μηχανικής Βιώσιμων Κτιρίων (σελ. 226-240). Διαδρομή
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Διαταραχές στην ισορροπία προ-οξειδωτικών-αντιοξειδωτικών μετά από παθητική υπερθέρμανση του σώματος και μετά την άσκηση σε αυξημένες θερμοκρασίες περιβάλλοντος σε αθλητές και μη εκπαιδευμένους άνδρες. PloS one, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Η αποκατάσταση της έκκρισης GLP-1 από την Berberine σχετίζεται με την προστασία των εντεροκυττάρων του παχέος εντέρου από την υπερθέρμανση των μιτοχονδρίων σε παχύσαρκους ποντικούς που προκαλούνται από δίαιτα. Διατροφή & διαβήτης, 8 (1), 53.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο