Η Team USA ενέπνευσε ένα παγκόσμιο κοινό όταν νίκησαν το Παγκόσμιο Κύπελλο Γυναικών 2019. Εξέθεσαν επίσης μια κραυγαλέα αδικία όταν αποκαλύφθηκε ότι ήταν αποζημιώνονται λιγότερο από το ήμισυ του ποσοστού των ανδρών ομολόγων τους (που, BTW, δεν έχουν κερδίσει ποτέ Παγκόσμιο Κύπελλο και δεν έχουν φτάσει καν κοντά από το 1930). Ακολουθεί ένα καταιγιστικό στατιστικό που δόθηκε από το ESPN: Η FIFA (η Διεθνής Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου) απένειμε χρηματικό έπαθλο 30 εκατομμυρίων δολαρίων σε όσες νικήτριες γυναίκες. Την προηγούμενη χρονιά, το τουρνουά ανδρών απένειμε χρηματικό έπαθλο 400 εκατομμυρίων δολαρίων.
Κοίτα, δεν μπορούμε να είμαστε όλοι Μέγκαν Ραπινόε. Μπορούμε όμως να κάνουμε το μέρος μας για να διαλύσουμε την ανισότητα μεταξύ των φύλων στον κόσμο του αθλητισμού—αρχίζοντας ενθαρρύνοντας τις δικές μας κόρες να παίξουν.
Γνωρίζατε ότι τα κορίτσια συμμετέχουν σε αθλήματα σε χαμηλότερα ποσοστά από τα αγόρια σε όλες τις ηλικίες; Και ότι τα κορίτσια ασχολούνται με τον αθλητισμό αργότερα από τα αγόρια και τα εγκαταλείπουν νωρίτερα - μια θλιβερή τάση που κορυφώνεται γύρω από την εφηβεία; Από την άλλη πλευρά, σύμφωνα με έρευνα του the Ίδρυμα Γυναικείου Αθλητισμού (μια ομάδα υπεράσπισης που ιδρύθηκε από την Billie Jean King το 1974), η συμμετοχή των νέων στον αθλητισμό συνδέεται με σημαντικά σωματικά, κοινωνικο-συναισθηματικά οφέλη και οφέλη που σχετίζονται με τα επιτεύγματα. Ειδικά για τα κορίτσια, η έρευνα δείχνει σταθερά ότι η αθλητική συμμετοχή συνδέεται με τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας. ακαδημαϊκό επίτευγμα; και αυξημένα επίπεδα σωματικής εκτίμησης, αυτοπεποίθησης και δεξιοτεχνίας, με κάποιες ενδείξεις ότι τα κορίτσια αποκομίζουν μεγαλύτερα οφέλη από τη συμμετοχή στον αθλητισμό από ό,τι τα αγόρια.
Οι αστέρες αθλητές δεν γεννιούνται απλώς. Ανατρέφονται. Εδώ, επτά λόγοι που υποστηρίζονται από στατιστικά στοιχεία για να επευφημείτε μόνοι σας.
Thomas Barwick/Getty Images1. Ο αθλητισμός είναι το αντίδοτο της μοναξιάς
Ψυχολόγοι και άλλοι ειδικοί στο Women’s Sports Foundation (WSF) πραγματοποίησαν μια εθνική έρευνα σε περισσότερα από χίλια κορίτσια ηλικίας 7 έως 13 ετών και τα ρώτησαν (μεταξύ άλλων) τι τους αρέσει περισσότερο στον αθλητισμό. Στην κορυφή της λίστας τους; Να κάνεις φίλους και να νιώθεις μέλος μιας ομάδας. ΕΝΑ διαφορετική έρευνα περισσότερων από 10.000 κοριτσιών από την πέμπτη έως τη 12η δημοτικού, που δημιουργήθηκε από τη μη κερδοσκοπική οργάνωση Ruling Our eXperiences (ROX) σε συνεργασία με το NCAA και ονομάζεται The Girls' Index, διαπίστωσαν ότι, συνολικά, οι γυναίκες αθλήτριες χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε χαμηλότερα ποσοστά από τις συνομήλικές τους και βιώνουν επίσης λιγότερη θλίψη και κατάθλιψη. Σε μια εποχή που η κοινωνική απομόνωση και τα ζητήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους σύγκρισης που τροφοδοτείται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βρίσκονται σε υψηλό επίπεδο μεταξύ των νέων, ο δεσμός με τους συνομηλίκους και η αίσθηση κοινότητας που παρέχουν τα ομαδικά αθλήματα χρειάζονται περισσότερο από ποτέ.
The Good Brigade/Getty Images2. Ο αθλητισμός σε μαθαίνει να αποτυγχάνεις
Μια πρόσφατη trending ιστορία για το Νιου Γιορκ Ταιμς η πλατφόρμα γονέων είχε τίτλο Μάθετε στα παιδιά σας να αποτυγχάνουν. Παιδοψυχολόγοι και άλλοι ειδικοί διαλαλούν τα οφέλη του σκληρότητα, ανάληψη κινδύνου και ανθεκτικότητα για χρόνια, σημειώνοντας ότι για τα σύγχρονα παιδιά, που μεγαλώνουν στη σκιά των ελικοπτέρων γονέων, αυτές οι ιδιότητες είναι φθίνουσες. Περισσότερο από σχεδόν κάθε άλλο παιδικό στίβο, ο αθλητισμός δείχνει ξεκάθαρα ότι κάποια κερδίζεις, κάποια χάνεις. Το να χτυπιέσαι και να σηκώνεσαι ξανά μπαίνουν στο παιχνίδι. Υπάρχει επίσης ένα ανεκτίμητο μάθημα στο τελετουργικό του να τελειώνει κάθε παιδική αθλητική εκδήλωση με κάθε παίκτρια να δίνει χειραψία με τους αντιπάλους της και να λέει Καλό παιχνίδι. Όπως σημειώνεται από το WSF, ο Αθλητισμός σου δίνει εμπειρία, ώστε να μάθεις να κερδίζεις με ευγένεια και να αποδέχεσαι την ήττα χωρίς να εκνευρίζεις την εμπειρία. Μαθαίνεις να διαχωρίζεις το αποτέλεσμα ενός παιχνιδιού ή την απόδοσή σου σε ένα παιχνίδι από την αξία σου ως άτομο. Δεν θα ήταν υπέροχο να δείτε την κόρη σας να εφαρμόζει αυτά τα μαθήματα σε όλες τις κοινωνικές ή ακαδημαϊκές αποτυχίες;
Trevor Williams/Getty Images3. Το παιχνίδι προάγει τον υγιή ανταγωνισμό
Όταν ρωτήθηκαν τι τους άρεσε περισσότερο στον αθλητισμό, τα τρία τέταρτα των κοριτσιών που ρωτήθηκαν από το WSF είπαν τον ανταγωνισμό. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η ανταγωνιστικότητα, συμπεριλαμβανομένης της επιθυμίας να κερδίζει, ο ανταγωνισμός με άλλες ομάδες/άτομα, ακόμη και ο φιλικός ανταγωνισμός μεταξύ των συμπαικτών, ήταν ένας από τους κύριους λόγους που τα κορίτσια έδωσαν γιατί τα αθλήματα είναι «διασκεδαστικά». αίθουσα συνεδριάσεων, πρέπει να τους συνηθίσουμε να το κάνουν στον αγωνιστικό χώρο. Οι ερευνητές του WSF σημειώνουν ότι αν οι γυναίκες δεν έπαιζαν αθλήματα ως παιδιά, δεν είχαν τόση εμπειρία με τη μέθοδο δοκιμής και λάθους της εκμάθησης νέων δεξιοτήτων και θέσεων και είναι λιγότερο πιθανό να έχουν την ίδια αυτοπεποίθηση με τους άνδρες συναδέλφους τους. για να δοκιμάσετε κάτι νέο. Όπως δημοσιεύτηκε έρευνα στο JAMA Παιδιατρική μας δείχνει, τα παιδιά που είναι τα πιο υγιή, με κίνητρα και επιτυχημένα στη ζωή είναι αυτά που έχουν α νοοτροπία ανάπτυξης —που σημαίνει ότι πιστεύουν ότι πράγματα όπως τα ακαδημαϊκά επιτεύγματα και οι αθλητικές ικανότητες δεν είναι σταθερά χαρακτηριστικά αλλά αποκτημένες δεξιότητες, που επιτυγχάνονται με σκληρή δουλειά και επιμονή. Ο αθλητισμός δείχνει στα παιδιά ότι το ταλέντο μπορεί να ακονιστεί και να αναπτυχθεί—στην τάξη και στο γήπεδο.
Σύμφωνα με το WSF, το 80 τοις εκατό των γυναικών στελεχών σε εταιρείες του Fortune 500 ανέφεραν ότι έπαιζαν αθλήματα ως παιδιά.
Zuasnabar Brebbia Sun / Getty Images4. Το να παίζεις αθλήματα ενισχύει την ψυχική υγεία
Τα σωματικά οφέλη του αθλητισμού είναι αρκετά προφανή. Αλλά η ανταμοιβή της ψυχικής υγείας είναι εξίσου ζωτική. Σύμφωνα με το WSF , τα κορίτσια και οι γυναίκες που αθλούνται έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης και αναφέρουν υψηλότερες καταστάσεις ψυχολογικής ευεξίας και χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης από τους μη αθλητές. Έχουν επίσης πιο θετική εικόνα σώματος από τα κορίτσια και τις γυναίκες που δεν αθλούνται. Σύμφωνα με τον James Hudziak , M.D., διευθυντής του Κέντρου για παιδιά, νέους και οικογένειες του Βερμόντ, τα παιδιά που αθλούνται είναι λιγότερο πιθανό να κάνουν χρήση ναρκωτικών και αντιμετωπίζουν λιγότερα συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα συμπεριφοράς. Το να παίζετε συγκεκριμένα ομαδικά αθλήματα έχει αποδειχθεί ότι μεσολαβεί ψυχολογικά προβλήματα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Sports Science & Medicine .
Matt Porteous/Getty Images5. Τα οφέλη για τη σωματική υγεία είναι τεράστια
Χαμηλότερο ΔΜΣ , λιγότερος κίνδυνος παχυσαρκίας, ισχυρότερα οστά—αυτά είναι όλα τα οφέλη που θα περιμέναμε να αποκομίσουν οι αθλήτριες. Και όμως, η σωματική τους υγεία βελτιώνεται και με άλλους, πιο εκπληκτικούς τρόπους. Σύμφωνα με την παιδιατρική πρακτική του Μισισιπή Ο Όμιλος Παιδικής Ιατρικής , Τα κορίτσια που αθλούνται έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών αργότερα στη ζωή τους, όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης και καρκίνοι του ενδομητρίου, του παχέος εντέρου και του μαστού.
Alistair Berg/Getty Images6. Οι αθλήτριες είναι πιο πιθανό να είναι ακαδημαϊκοί All-Stars
Τα κορίτσια γυμνασίου που αθλούνται είναι πιο πιθανό να πάρουν καλύτερους βαθμούς στο σχολείο και είναι πιο πιθανό να αποφοιτήσουν από τα κορίτσια που δεν αθλούνται, σύμφωνα με το WSF. Οι ερευνητές πίσω από το The Girls’ Index το υποστηρίζουν. Αυτοί ανακάλυψε ότι Τα κορίτσια που αθλούνται έχουν υψηλότερο GPA και έχουν υψηλότερες απόψεις για τις ικανότητες και τις ικανότητές τους. Το εξήντα ένα τοις εκατό των κοριτσιών γυμνασίου που έχουν μέσο όρο βαθμολογίας πάνω από 4,0 παίζει σε μια αθλητική ομάδα. Επιπλέον, τα κορίτσια που ασχολούνται με τον αθλητισμό έχουν 14% περισσότερες πιθανότητες να πιστεύουν ότι είναι αρκετά έξυπνα για την καριέρα των ονείρων τους και 13 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να σκέφτονται μια καριέρα στα μαθηματικά ή/και τις επιστήμες.
Inti St Clair/Getty Images7. Game Face is Real
Εδώ είναι ένα εντυπωσιακό σημείο που σημείωσε το WSF: Τα αγόρια διδάσκονται σε νεαρή ηλικία και μέσω της συμμετοχής τους στον αθλητισμό ότι δεν είναι αποδεκτό να δείχνουν φόβο. Όταν σηκώνεστε για να ρίξετε ρόπαλο ή παίζετε οποιοδήποτε παιχνίδι, είναι σημαντικό να ενεργείτε με αυτοπεποίθηση και να μην αφήνετε τους συμπαίκτες σας να καταλάβουν ότι φοβάστε, είστε νευρικοί ή έχετε αδυναμία — ακόμα κι αν δεν έχετε αυτοπεποίθηση. Οι εργαζόμενοι που είναι επιδέξιοι στην εξάσκηση της ψευδαίσθησης της αυτοπεποίθησης—ηρεμία υπό πίεση, ενεργή σιγουριά για τον εαυτό και τις ικανότητές τους, κ.λπ.— παίζουν στις πιο σημαντικές θέσεις και είναι πιο πιθανό να είναι αρχάριοι. Οι άνθρωποι που εξασκούν την ψευδαίσθηση της εμπιστοσύνης κάνουν τα πάντα να φαίνονται εύκολα και δεν χρειάζονται συνεχή ενίσχυση ή υποστήριξη. Το να το προσποιείσαι μέχρι να τα καταφέρεις, να ποζάρεις δύναμη, να προβάλλεις αυτοπεποίθηση και έτσι να το εσωτερικεύεις—όλες αυτές οι συμπεριφορές έχουν γίνει αποδεδειγμένα αποτελεσματική . Δεν πρέπει να αποτελούν πρακτική και προνόμιο μόνο ενός φύλου. Σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν στην ισοπέδωση του αγωνιστικού χώρου.
