Τρελά διασκεδαστικά νέα μαθήματα και τεχνικές στο Λος Άντζελες
Κουραστήκατε από τον ίδιο παλιό χαιρετισμό στον ήλιο; Σε πλησιάζουν οι τέσσερις τοίχοι του συνηθισμένου σου στούντιο; Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές καινοτομίες γιόγκα που ζωντανεύουν την εμπειρία. Αυτές οι νέες απόπειρες -- από τη συνοδεία βίντεο έως την υποβοηθούμενη διάταση έως την εναέρια -- θα μπορούσαν να μεταφέρουν την πρακτική σας σε άλλο επίπεδο ή τουλάχιστον να την κάνουν πιο διασκεδαστική.
Η Δύναμη Γιόγκα της Γης
ΔΕΙΤΕ ΒΙΝΤΕΟ ΦΥΣΗΣ
Το hippie-dippy συναντά ένα σύντομο εύρος προσοχής στο μάθημα Yogascape, όπου προβάλλονται στους τοίχους βίντεο με φυσικά στοιχεία (πανσέληνος, χρυσά βουνά, αστέρες που λάμπουν - καταλαβαίνετε την εικόνα). Μας αρέσει η θερμοκρασία τάξης 94 μοιρών, η οποία σας βοηθά να χαλαρώσετε αμέσως.
Earth's Power Yoga, 7901 Melrose Ave., #208; 323-655-9642 ή earthspoweryoga.com
ΠΑΡΤΕ ΕΝΑ ΧΕΡΙ ΒΟΗΘΕΙΑΣ
Στο StretchLab, ξαπλώνετε σε ένα τραπέζι μασάζ και οι «φλεξολόγοι» με πιστοποίηση Fascial Stretch Therapy μετακινούν τα άκρα σας πέρα δώθε, στοχεύοντας τον συνδετικό ιστό μεταξύ των αρθρώσεων και των μυών που ονομάζεται περιτονία. Ακόμη και μια σύντομη συνεδρία (20 λεπτά, 25 $) κάνει θαύματα και θα μάθετε DIY κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση του εύρους κίνησης.
StretchLab, 512 Rose Ave.; 310-450-2510 ή stretchlabvenice.com
αέρα Λος Άντζελες
ΚΡΕΜΑΣΤΕ ΑΝΑΠΟΔΩ
Είμαστε λάτρεις της flying yoga: Γίνεται με φαρδιούς μεταξωτούς ιμάντες που χρησιμοποιείτε εναλλάξ για να τεντώσετε, να κρεμάσετε και (το αγαπημένο μας) κουκούλι, ενώ ένας δάσκαλος σας οδηγεί υπομονετικά από τη μια στάση στην άλλη. Στο αέρα Λος Άντζελες , νιώσαμε τη διασκέδαση στη ροή μας όπως δεν είχαμε εδώ και χρόνια.
Air Los Angeles, 8474 W. Third St., West Hollywood; 203-305-8447 ή airfitnow.com
STRETCH ΣΕ ΕΝΑ SOUNDTRACK
Καλή τύχη κρατώντας ισορροπία όταν το Notorious B.I.G. έρχεται στα ηχεία στο YogaHop. Θα ιδρώσετε μέχρι τις μαρμελάδες στο γρήγορο μάθημα hip-hop του ιδιοκτήτη Matthew Reyes στο στούντιο του στη Santa Monica. Μην ξεχάσετε μια πετσέτα και νερό με ηλεκτρολύτη, αλλά αφήστε τα δάχτυλα των ποδιών από το κέλυφος της Adidas στην πόρτα.
YogaHop Santa Monica, 1612 Montana Ave., Second Floor; 310-829-5000 ή yogahop.com/sm
YAS
ΜΠΕΣ ΚΑΙ ΕΞΩ
Για μια γρήγορη λύση, YAS προσφέρει μαθήματα Vinyasa 30 λεπτών σε όλα τα επίπεδα τέσσερις φορές την ημέρα. Πάρτε το μεσημεριανό μάθημα στις 11:45 και θα έχετε ακόμα χρόνο να αλλάξετε ρούχα και να τραβήξετε μια μπουκιά στο γραφείο σας.
YAS Silverlake, 1932 Hyperion Ave.; 323-665-6011 ή go2yas.com
ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΣ
Τώρα: το yoga-studio-as-hangout. Ανοίγοντας αυτόν τον μήνα, Wanderlust Hollywood προσφέρει μαθήματα και επίσης συνεδρίες διαλογισμού, συναυλίες, διαλέξεις και μενού καφέ που προέρχεται από τον σεφ, όλα για να δημιουργήσετε ένα μέρος που έχει να κάνει τόσο με φίλους όσο και με την εκμάθηση πόζας κορακιού.
Wanderlust Yoga, 1357 N. Highland Ave.; wanderlusthollywood.com
