Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι το να περνάτε χρόνο με την οικογένεια έχει μόνιμο θετικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ακριβώς πως μια βραδιά που περάσετε μπερδεμένα με τα παιδιά τα ωφελεί ή πόσο χρόνο χρειάζεται η οικογένεια να αφιερώσετε για να δείτε τα αποτελέσματα.
Πρώτον, μερικά καλά νέα: Όσον αφορά τις ανταμοιβές που θερίζουν τα παιδιά ηλικίας 3 έως 11 ετών από τον οικογενειακό χρόνο, έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο δείχνει ότι το ποσό έχει πολύ μικρή σχέση με αυτό. Αντίθετα, το παλιό καλό QT είναι βασιλιάς. Θα μπορούσα να σας δείξω κυριολεκτικά 20 γραφήματα, και 19 από αυτά δεν θα έδειχναν καμία σχέση μεταξύ του χρόνου των γονιών και των αποτελεσμάτων των παιδιών. . . . Νάντα. Zippo, κοινωνιολόγος και συγγραφέας της μελέτης Melissa Milkie είπε στην Washington Post . (Είναι ενδιαφέρον ότι ο Milkie διαπίστωσε ότι αυτό αλλάζει αλλάζει στην εφηβεία, όταν το να περνάς περισσότερο χρόνο με τη μαμά συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα παραβατικής συμπεριφοράς.) Με άλλα λόγια, μπορείς να αφήσεις αυτόν τον πόνο ενοχής που νιώθεις κάθε φορά που απορρίπτεις κάποια κομμάτια. στα πόδια του 5χρονου παιδιού σας, κάντε ένα μεγάλο σιωπηλό χαμόγελο και τρέξτε στο άλλο δωμάτιο για να ολοκληρώσετε μια κλήση συνδιάσκεψης ή να φορτώσετε ρούχα. Λοιπόν, τι είδους οικογενειακός χρόνος κάνει πραγματικά τη διαφορά στη ζωή του παιδιού σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί ποιότητα Ο χρόνος έχει πραγματικά σημασία, καθώς και μερικές χρήσιμες προτάσεις για το πώς να τον εντάξετε στο πρόγραμμά σας.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 54 δείπνα φιλικά προς την οικογένεια που θα λατρέψουν και οι πιο επιλεκτικοί φάγοι
wera Rodsawang/Getty Images6 Οφέλη από το να περνάς ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια
1. Ενθαρρύνει την ανοιχτή επικοινωνία
Ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα, ο καθορισμένος χρόνος που δαπανάται μαζί ως οικογένεια —χωρίς απόσπαση της προσοχής της δουλειάς, των τηλεφώνων ή των μικροδουλειών— δημιουργεί έναν χώρο για ανοιχτό διάλογο. Ίσως τα παιδιά σας να ήθελαν να σας μιλήσουν για κάτι, αλλά ένιωσαν ότι είχατε εμπλακεί σε άλλες εργασίες για να ακούσετε (α, συμβαίνει). Όταν όλοι έχουν πολλά στο μυαλό τους, είναι εύκολο να ξεχάσουν να επικοινωνήσουν με την οικογένεια για το πώς πήγε η μέρα τους. Ο επαναλαμβανόμενος οικογενειακός χρόνος λύνει το πρόβλημα παρέχοντας στη μονάδα σας μια σταθερή ευκαιρία να επικοινωνήσει και να ακουστεί - μια εμπειρία που προάγει τη συναισθηματική σύνδεση. Ανεκτιμητης ΑΞΙΑΣ.
2. Χτίζει την αυτοεκτίμηση
Εκτός από την ενίσχυση των συναισθηματικών δεσμών, η επικοινωνία (όπως περιγράφεται παραπάνω) βοηθά επίσης στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης σε νέους ανθρώπους που διαφορετικά μπορεί να μην έχουν την αυτοπεποίθηση να συνεισφέρουν στη συζήτηση. Με άλλα λόγια, δίνοντας στα παιδιά την ευκαιρία να μοιραστούν λεπτομέρειες για τη ζωή τους και να μιλούν με απόψεις για τρέχοντα γεγονότα σε ένα χαλαρό οικογενειακό περιβάλλον, θα τα κάνει να αισθάνονται αξία και θα βελτιώσει την αίσθηση της αυτοεκτίμησής τους εντός και εκτός της πυρηνικής μονάδας.
3. Επιδεικνύει θετική δυναμική οικογένειας και σχέσεων
Τα παιδιά μαθαίνουν αντιγράφοντας τους γονείς τους, λένε ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν (αλλά το ήξερες ήδη, σωστά;). Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που όλη η οικογένεια συγκεντρώνεται, υπάρχει η ευκαιρία να διδάξουμε (και να μάθουμε) με το παράδειγμα. Και οι δύο γονείς θα κερδίσουν αρκετά βλέποντας πώς αλληλεπιδρά ο άλλος με τα παιδιά, ενώ τα νεότερα μέλη θα ωφεληθούν βλέποντας τη δυναμική της υγιούς σχέσης που διαμορφώνεται από τους μεγάλους. (Λοιπόν, ναι, ίσως μην επιλέγετε οικογενειακό χρόνο για να τσακωθείτε με τον σημαντικό σας για το ποιος πλένει τα περισσότερα πιάτα.)
4. Ενισχύει τους οικογενειακούς κανόνες
Οι οικογενειακοί κανόνες διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στο να διασφαλιστεί ότι ένα νοικοκυριό λειτουργεί σαν καλά λαδωμένο μηχάνημα—και ποια καλύτερη ευκαιρία να έρθουν όλοι στην ίδια σελίδα από όταν ολόκληρη η συμμορία βρίσκεται στο ίδιο μέρος, την ίδια στιγμή. Είτε θέλετε να μεταδώσετε τη σημασία του να ακούτε τους άλλους χωρίς διακοπή είτε να τονίσετε ότι όλοι πρέπει να συμμετάσχουν όταν έρθει η ώρα για καθαρισμό, ο καθορισμένος χρόνος μαζί θα σας βοηθήσει να μεταδώσετε το μήνυμα.
5. Βοηθά στην κάλυψη συναισθηματικών αναγκών
Μπορεί να ξοδεύετε πολύ χρόνο γύρω από την οικογένειά σας, αλλά όταν αυτός ο χρόνος συμπίπτει με άλλες ανταγωνιστικές απαιτήσεις (όπως εργασία, καθαρισμός, δουλειές, κ.λπ.), δεν είναι ευνοϊκό για το είδος της αδιαίρετης προσοχής και της σκόπιμης στοργής που βοηθά τις σχέσεις ευημερώ. Αφιερώνοντας χρόνο για να περάσετε με την οικογένεια αποκλείοντας άλλα πράγματα, μπορείτε πραγματικά να εστιάσετε στις συναισθηματικές ανάγκες των μελών της οικογένειάς σας, ενώ έχετε και τις δικές σας.
6. Βελτιώνει την ψυχική υγεία
Σύμφωνα με τα ευρήματα του α ερευνητική μελέτη δημοσιευτηκε σε the Journal of Epidemiology and Public Health , τα οικογενειακά τελετουργικά και ο ποιοτικός χρόνος με τους γονείς συσχετίζονται με βελτιωμένη ψυχική υγεία και λιγότερες παραβατικές συμπεριφορές ιδίως μεταξύ των εφήβων. Κατώτατη γραμμή: Τα εφηβικά χρόνια δεν είναι περίπατοι, αλλά μπορεί να είναι πολύ πιο εύχρηστα τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας, αν αφιερώσετε λίγο χρόνο μαζί.
wundervisuals/Getty Images
