Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Πώς να φτιάξετε χυμό λάχανου για απώλεια βάρους | ΜπόλντσκυΜόλις σας συμβουλεύτηκε ο διαιτολόγος σας να χάσετε βάρος λόγω ορισμένων από τα προβλήματα υγείας σας; Μπορεί να σας έχει δώσει ένα διάγραμμα διατροφής για να ακολουθήσετε, αλλά εκτός από αυτό πρέπει να συμπεριλάβετε και χυμούς στη διατροφή σας, ειδικά πράσινους χυμούς που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Οι πράσινοι χυμοί περιέχουν φρούτα και λαχανικά με τεράστια αντιοξειδωτικά τα οποία όχι μόνο θα καθαρίσουν το σώμα σας, αλλά θα βοηθήσουν και στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας, στη βελτίωση της πέψης και ούτω καθεξής.
Επίσης, ο χυμός για απώλεια βάρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φορτώσετε μια ποικιλία βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών.
Εδώ είναι οι καλύτερες συνταγές πράσινου χυμού για απώλεια βάρους
Αυτοί οι πράσινοι χυμοί έχουν διουρητικές ιδιότητες και συστατικά καύσης λίπους που είναι ιδανικά για την αποφυγή κατακράτησης υγρών.
πακέτο μαλλιών για ανάπτυξη μαλλιών
1. Συνταγή ανανά, αγγούρι και χυμός σπανακιού
Ναι, το σπανάκι χρησιμοποιείται σε αυτόν τον χυμό επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε θερμίδες, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό για την απώλεια βάρους. Αυτό το πράσινο φυλλώδες λαχανικό είναι επίσης γεμισμένο με βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο και άλλες βιταμίνες.
Ο ανανάς και το αγγούρι περιέχουν αντιοξειδωτικά και πεπτικά ένζυμα που το καθιστούν έναν εξαιρετικό τρόπο για την προώθηση της απώλειας υπερβολικού λίπους και υγρών.
οφέλη του σησαμέλαιου για τα μαλλιά
Τα άλλα οφέλη του χυμού περιλαμβάνουν την καταπολέμηση της φλεγμονής και την ενίσχυση του μεταβολισμού για τη διαχείριση του βάρους.
Πως να φτιάξεις: Κόψτε 2 φέτες ανανά, & frac12 ένα αγγούρι, 4 φύλλα σπανακιού, & frac12 ένα μήλο (για να βελτιώσετε τη γεύση) και ανακατέψτε τα στο αποχυμωτή μαζί με 1 φλιτζάνι νερό. Σερβίρετε χωρίς τέντωμα.
Τρόπος κατανάλωσης: Πιείτε αυτόν τον χυμό με άδειο στομάχι και πάρτε το πρωινό σας μετά από 30 λεπτά. Καταναλώστε τρεις φορές την εβδομάδα.
2. Συνταγή χυμού ακτινίδιων, μαρουλιού και σπανάκι
Το ακτινίδιο, το σπανάκι και το μαρούλι, ένας συνδυασμός αυτών των συστατικών θα δώσει στο σώμα σας μεγάλες ποσότητες ινών και αντιοξειδωτικών για την προώθηση της απώλειας βάρους. Το ακτινίδιο περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Είναι επίσης χαμηλές σε θερμίδες και ενεργειακή πυκνότητα. Το μαρούλι και το σπανάκι είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες.
Αυτός ο πράσινος χυμός περιέχει διουρητικές και καθαριστικές ιδιότητες που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των κατακρατημένων υγρών.
Πως να φτιάξεις: Κόψτε 1 ακτινίδιο, 5 φύλλα σπανάκι, 3 φύλλα μαρουλιού και προσθέστε στο μπλέντερ με 1 φλιτζάνι νερό. Σερβίρετε το ποτό αμέσως χωρίς να στραγγίξετε.
καλύτερη άσκηση για να χάσετε λίπος στα χέρια
Τρόπος κατανάλωσης: Πιείτε αυτό το χυμό με άδειο στομάχι τρεις φορές την εβδομάδα.
3. Συνταγή αγγουριού, σέλινου και πράσινου χυμού μήλου
Αυτός ο πράσινος χυμός περιέχει πολύ λίγες θερμίδες αλλά είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Ένα φλιτζάνι αγγούρι έχει περίπου 16 θερμίδες, βιταμίνη Κ, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα πράσινα μήλα περιέχουν μη εύπεπτες ενώσεις που προάγουν την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο έντερο σας που συνδέεται με την απώλεια βάρους.
Ο πράσινος χυμός μπορεί να μειώσει περαιτέρω την απορρόφηση του λίπους από τα έντερα και να τονώσει τον μεταβολισμό σας, ο οποίος βοηθά στην εύκολη απώλεια βάρους.
Πως να φτιάξεις: Κόψτε & frac12 ένα αγγούρι, 3 μίσχους σέλινου, 1 πράσινο μήλο και προσθέστε στο μπλέντερ μαζί με 1 φλιτζάνι νερό.
Τρόπος κατανάλωσης: Πίνετε το χυμό μήλου, αγγουριού και σέλινου με άδειο στομάχι ή το απόγευμα δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
4. Συνταγή χυμού καρότου, μαρουλιού και μπρόκολου
Τα καρότα είναι χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν μόνο 50 θερμίδες. Επίσης, η παρουσία βιταμίνης Α στα καρότα μετατρέπεται σε ρετινοειδή στο σώμα που αλληλεπιδρά με τα λιπώδη κύτταρα και τους ιστούς σας. Επίσης, το μαρούλι και το μπρόκολο έχουν χαμηλές θερμίδες, γι 'αυτό και αυτός ο χυμός θα σας αδυνατίσει και θα σας καθαρίσει.
καλύτερες ρομαντικές σκηνές στο hollywood
Πως να φτιάξεις: Κόψτε & frac12 ένα καρότο, 3 φύλλα μαρουλιού, 1 κλαδάκι μπρόκολου, 2 μίσχους σέλινου (για ενίσχυση της γεύσης) και προσθέστε στο μπλέντερ μαζί με ένα φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού.
Τρόπος κατανάλωσης: Πιείτε αυτό το νόστιμο πράσινο χυμό με το πρωινό σας ή το απόγευμα. Πίνετε αυτό το χυμό για 2 εβδομάδες καθημερινά.
5. Συνταγή χυμού λεμονιού, μαϊντανού και σπανάκι
Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτήν τη συνταγή χυμού έχουν διουρητικά, καθαριστικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους. Τα λεμόνια είναι εξαιρετικά για τη μείωση των θερμίδων και βοηθούν στην απώλεια βάρους και μαζί με το μαϊντανό, μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σας. Αυτά τα τρία συστατικά θα ενισχύσουν επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Πως να φτιάξεις: Πάρτε 5 κλαδάκια μαϊντανό, 6 φύλλα σπανάκι, 1 μίσχο σέλινου, & frac12 αγγουριού, 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (για την ενίσχυση της γεύσης) και το χυμό 1 λεμονιού. Προσθέστε τα στο μπλέντερ μαζί με 1 φλιτζάνι νερό.
Τρόπος κατανάλωσης: Πιείτε αυτό το χυμό με άδειο στομάχι τρεις φορές την εβδομάδα.
Δοκιμάστε να κάνετε αυτές τις συνταγές πράσινου χυμού αδυνατίσματος και δείτε τα υπέροχα αποτελέσματα για τον εαυτό σας.
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!
