Είτε θέλετε να μειώσετε τον καφέ είτε απλά θέλετε να ανανεώσετε την πρωινή σας ρουτίνα (η ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής, τελικά), αυτές είναι οι καλές εναλλακτικές λύσεις για το συνηθισμένο φλιτζάνι joe που αξίζουν μια θέση στο ντουλάπι σας. Έξτρα μπόνους; Δεν υπάρχει δυσάρεστη πτώση καφεΐνης το πρωί. Πίνουμε.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 7 αλάνθαστοι τρόποι για να νικήσετε τον εθισμό σας στην καφεΐνη
είκοσι 20Τσάι μανιταριών
Φλιτζάνι μύκητες στον ατμό, κανείς; Εντάξει, ακούγεται λίγο χυδαίο, αλλά με την ευδιάκριτη γήινη γεύση του (κάπως σαν miso) και τα πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, μπορεί να θέλετε να δώσετε μια ευκαιρία σε αυτό το πικρό ρόφημα. Φτιαγμένο με άλεσμα μανιταριών σε σκόνη και έγχυση σε νερό, οι μελέτες δείχνουν ότι το τσάι από μανιτάρια μπορεί να μειώσει το άγχος , ενίσχυση της ανοσίας και αύξηση της ενέργειας . Όχι πολύ άθλια.
Δοκιμάστε: Τέσσερα ελιξήρια μανιταριών της Sigmatic
είκοσι 20Τσάι γλυκόριζας
Πριν το παρακάμψετε γιατί μισείτε την πικρή γεύση της γλυκόριζας, γλυκόριζα τσάι είναι στην πραγματικότητα ένα φυσικό γλυκό ποτό. Επομένως, εάν χρειάζεστε κάτι για να κάνετε το γλυκό σας χαρούμενο - φημολογείται ότι είναι καλό για πεπτικά προβλήματα - δοκιμάστε το.
Δοκιμάστε: Τσάι γιόγκι αιγυπτιακής γλυκόριζας
είκοσι 20Τσάι Σχιζάντρα
Αυτό το τσάι από βότανα που παρασκευάζεται από μούρα σχιζάντρα της Ανατολικής Ασίας είναι επίσης γνωστό ως τσάι πέντε γεύσεων, χάρη στο ξινό, γλυκό, πικρό, ζεστό και αλμυρή γεύση. Μιλάμε για σύνθετα. Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι πριν από μια μεγάλη συνάντηση με το αφεντικό—μπορεί βελτίωση της συγκέντρωσης και της εγρήγορσης .
Δοκιμάστε το: Traditional Medicinals EveryDay Detox Tea
είκοσι 20Καφές Dandelion
Θέλετε να μειώσετε την καφεΐνη αλλά σας αρέσει η γεύση του καφέ; Σε νιώθουμε. Δοκιμάστε να ανταλλάξετε το πρωινό σας φλιτζάνι joe με καφέ πικραλίδας, ένα λιγότερο όξινο αλλά παρόμοια γεύση (αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα τσάι). Ποιος ήξερε ότι αυτά τα ζιζάνια που φυτρώνουν στον κήπο σας θα μπορούσαν να είναι τόσο ικανοποιητικά;
Δοκιμάστε: Dandy Blend
είκοσι 20Νερό λεμονιού
Φτηνό και εύκολο (είναι κυριολεκτικά απλώς ζεστό νερό με φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού), οι celebrities και οι γιόγκι αγαπούν αυτό το ρόφημα για την υποτιθέμενη τόνωση του δέρματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τα οφέλη καταπολέμησης της φλεγμονής. Ε, αν είναι αρκετά καλό για την Beyoncé...
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 τρόποι που το ζεστό νερό με λεμόνι μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας
