5 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από το μαύρο αλάτι ή το Kala Namak
Το μαύρο αλάτι ή το kala namak χρησιμοποιείται σε φάρμακα και θεραπείες της Αγιουρβέδα εδώ και αιώνες, χάρη στα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία. Φυσικό ορυκτό αλάτι, οφείλει το πλούσιο σκούρο χρώμα του σε όλο το σίδηρο και άλλα απαραίτητα μέταλλα που περιέχει. Το αλάτι παίρνει έναν ανοιχτό ροζ τόνο όταν αλέθεται σε λεπτή σκόνη.
Εδώ είναι πέντε οφέλη για την υγεία από τη συμπερίληψη μαύρου αλατιού στη διατροφή σας
Βοηθά στην απώλεια βάρους
Δεδομένου ότι το μαύρο αλάτι περιέχει λιγότερο νάτριο σε σύγκριση με το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι, δεν προκαλεί κατακράτηση νερού και φούσκωμα. Επομένως, αποτελεί μια καλή εναλλακτική στο λευκό αλάτι, εάν κάνετε δίαιτα χαμηλή σε νάτριο και στοχεύετε να χάσετε βάρος.
Προλαμβάνει μυϊκούς σπασμούς και κράμπες
Το μαύρο αλάτι όχι μόνο περιέχει μικρές ποσότητες καλίου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των μυών, αλλά βοηθά επίσης το σώμα να απορροφήσει το απαραίτητο μέταλλο. Αυτό το καθιστά πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη των επώδυνων μυϊκών σπασμών και κράμπες.
Αντιμετωπίζει την οξύτητα
Οι αλκαλικές ιδιότητες του μαύρου αλατιού βοηθούν στη μείωση της περίσσειας οξέος στο στομάχι και η υψηλή περιεκτικότητά του σε μεταλλικά στοιχεία μειώνει τη βλάβη που προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος.
Υπακτικά οφέλη
Το μαύρο αλάτι είναι επίσης γνωστό για τα καθαρτικά του οφέλη, καθώς βελτιώνει την πέψη και επίσης ανακουφίζει τα αέρια του εντέρου. Αποτελεί μια αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα όταν συνδυάζεται με χυμό λεμονιού και τζίντζερ.
Προωθεί τα υγιή μαλλιά
Τα βασικά μέταλλα στο μαύρο αλάτι είναι γνωστό ότι ενισχύουν την ανάπτυξη των μαλλιών, ενισχύουν τα αδύναμα μαλλιά και ακόμη και αποτρέπουν το σχίσιμο των άκρων. Η συμπερίληψη μαύρου αλατιού στη διατροφή σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναχαίτιση της πτώσης των μαλλιών, στη μείωση της πιτυρίδας και στην προώθηση υγιών, λαμπερών μαλλιών.
