20 γρήγορα πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε το χειρότερο ηλιακό έγκαυμα ποτέ

Επικαλύψατε ολόκληρο το σώμα σας με SPF 30 πριν φύγετε από το σπίτι. Αλλά διασκέδαζες τόσο πολύ κολυμπώντας, παίζοντας μπιτς βόλεϊ και τρώγες μπιφτέκια γαλοπούλας, ξέχασες να κάνεις ξανά αίτηση και κατέληξες με ένα τέρας ηλιακό έγκαυμα. Βλαστός. Δοκιμάστε αυτά τα 20 κόλπα για να νιώσετε καλύτερα γρήγορα.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : Αυτός είναι ο υψηλότερος SPF που πρέπει να φοράτε, σύμφωνα με έναν δερματολόγο

ShotShare/Getty Images

1. Ενυδάτωση

Πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, πιείτε ένα τεράστιο ποτήρι νερό. Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να θεραπεύσετε το κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα σας—οπότε φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα.

2. Κάντε μια κρύα κομπρέσα

Ξεπλύνετε ένα καθαρό πανί σε δροσερό νερό και στύψτε το. Voilà, στιγμιαία κρύα κομπρέσα.

3. Κάντε μπάνιο

Κάντε ένα δροσερό μπάνιο με μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού. Αχ , τόσο καταπραϋντικό.

4. Εφαρμόστε κρέμα Hydrocortisone

Τρίψτε σε περίπου ένα τοις εκατό κρέμα υδροκορτιζόνης. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο και κάνει θαύματα για τον κνησμό, τον πόνο και το πρήξιμο.

Laura Wing και Jim Kamoosi

5. Φτιάξτε παγάκια αλόης

Απλώς πιέστε λίγο τζελ αλόης σε μια παγοθήκη και βάλτε τα στην κατάψυξη και μετά κρατήστε τα σε ετοιμότητα για άμεση ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα.

6. Προτιμήστε μια μάσκα αγγουριού

Αν δεν έχετε αλόη στο χέρι, ρίξτε ένα αγγούρι στο μπλέντερ και απλώστε τον πολτό πάνω από το έγκαυμα. Λοιπόν ενυδατική.

7. Δοκιμάστε γιαούρτι

Γιαούρτι: Δεν είναι εξαιρετικό μόνο για την υγεία του εντέρου. Εάν έχετε καεί από τον ήλιο, δοκιμάστε να τρίψετε λίγο στο προσβεβλημένο δέρμα. Το γαλακτικό οξύ που βρίσκεται στο γιαούρτι έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

8. Ή γάλα

Σύμφωνα με Γραμμή υγείας , τα θρεπτικά συστατικά—πρωτεΐνες, λίπος, αμινοξέα, βιταμίνη Α και D— που βρίσκονται στο γάλα μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία και την καταπραΰνει το δέρμα.

PictureLake/Getty Images

9. Ανοίξτε το κλιματιστικό με μίζα

Ανοίξτε το AC ή χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες για να διατηρήσετε το δέρμα σας όσο πιο δροσερό γίνεται.

10. Εφαρμόστε φακελάκια τσαγιού

Έχετε καμένα βλέφαρα; Μουλιάστε δύο φακελάκια τσαγιού σε δροσερό νερό, ξαπλώστε, κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε τα φακελάκια τσαγιού από πάνω.

11. Πάρτε μια ιβουπροφαίνη

Pop an ιβουπροφαίνη για να μειώσει το πρήξιμο, τον πόνο και την ερυθρότητα. Μια ασπιρίνη θα κάνει επίσης το κόλπο.

12. Στρέψτε στις βιταμίνες

Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε καθημερινά. Είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή.

Sjale/Getty Images

13. Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση

Ενυδατώστε το ξεραμένο δέρμα σας με λάδι καρύδας. (Αλλά μην επιστρέψετε στον ήλιο, εντάξει; Μπορεί να κάνει το έγκαυμα ακόμα χειρότερο.)

14. Λούστε σε πλιγούρι

Σωστά διαβάσατε. Αν και κάνει ένα νόστιμο πρωινό, ένα δροσερό κολλοειδές λουτρό πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να ηρεμήσει το δέρμα και να αποτρέψει τον κνησμό μετά το ηλιακό έγκαυμα.

15. Αποφύγετε να ξεφλουδίζετε το δέρμα σας

Αντισταθείτε στην επιθυμία να ξεφλουδίσετε το δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο. Αντί να το πιείτε, πιείτε άλλο ένα ποτήρι νερό και απλώστε περισσότερη αλόη και λάδι καρύδας. Επαναλάβετε, επαναλάβετε, επαναλάβετε μέχρι να φύγει το ηλιακό έγκαυμα.

16. Φορέστε χαλαρά, ελαφριά υφάσματα

Δώστε στο δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο επαρκή χώρο αναπνοής, μην το πνίγετε με στενά ρούχα. Αντίθετα, φορέστε φαρδιά ρούχα που δεν κολλάνε στο σώμα σας και υφάσματα που αναπνέουν, όπως βαμβάκι για μέγιστη κυκλοφορία του αέρα.

Stephen Lux/Getty Images

17. Αποφύγετε τον ήλιο

Όταν προσπαθείς να καταπραΰνεις ένα ηλιακό έγκαυμα, η κύρια προτεραιότητα είναι να μετριάσεις τον ερεθισμό. Αποφύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο ενώ το δέρμα σας επουλώνεται γιατί μπορεί να επιδεινώσει το έγκαυμα. Αν πρέπει να βγείτε έξω, το Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να φοράτε αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.

18. Εφαρμόστε λίγη αμαμελίδα

Βρέξτε ένα πανί με λίγη αμαμελίδα και τοποθετήστε το στις πληγείσες περιοχές. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του θα δώσουν κάποια αναγκαία ανακούφιση.

19. Φτιάξτε μια πάστα από αμύλου καλαμποκιού

Μπορείτε επίσης να μείγμα άμυλο καλαμποκιού με κρύο νερό για να φτιάξετε μια καταπραϋντική πάστα για το δέρμα σας.

20. Αποφύγετε τα προϊόντα καΐνης

Μείνετε μακριά από προϊόντα που τελειώνουν με -καΐνη (δηλαδή βενζοκαΐνη και λιδοκαΐνη), καθώς μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα ή να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.