Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Λόγω του αυξανόμενου στρες στη ζωή, την πίεση εργασίας και τις καθημερινές προκλήσεις, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε σωστά την υγεία μας. Αντιμετωπίζουμε πολλά προβλήματα υγείας που μειώνουν τη δύναμη του σώματος. Η μειωμένη δύναμη του σώματος σημαίνει ότι αισθανόμαστε εξαντλημένοι και κουρασμένοι συνεχώς.
20 ενεργειακά τρόφιμα για εργαζόμενες γυναίκες
Λόγω του στρες, η ασυλία αποδυναμώνεται κάπως. Υποφέρουμε από περισσότερη σωματική άσκηση και έχουμε μειωμένη ανοχή για πόνο και κόπωση. Ευχόμαστε πάντα ότι το σώμα μας έχει την αθλητική δύναμη και ποτέ δεν κουράζεται.
Η καλή δύναμη του σώματος εξαρτάται από τη γενική υγεία και την ασυλία μας. Δεν θα προσβληθούμε συχνά από ασθένειες εάν η ανοσία μας είναι καλή. Υπάρχουν μερικά καλύτερα τρόφιμα που αυξάνουν την ανοσία και θεραπεύουν το σώμα σας. Αυτά τα τρόφιμα σας παρέχουν επίσης ενέργεια και αυξάνουν τη δύναμη του σώματος.
πώς να φτιάξετε κέικ στο φούρνο μικροκυμάτων
20 καλύτερα φαγητά για φαγητό
Ρίξτε μια ματιά σε μερικά καλύτερα τρόφιμα που αυξάνουν τη δύναμη του σώματος και σας παρέχουν ενέργεια.
Μπανάνες
Οι μπανάνες θεωρούνται τροφές υψηλής ενέργειας. Είναι πλούσια σε φυσικά σάκχαρα όπως σακχαρόζη, γλυκόζη και φρουκτόζη. Σας παρέχει άμεση ενέργεια και δύναμη.
Μπρόκολο
Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C που δίνει δύναμη στο σώμα και ενισχύει την ανοσία. Παράγει ορισμένα ένζυμα στο ήπαρ που βοηθούν στη μείωση της επίδρασης των καρκινικών κυττάρων.
Αβοκάντο
Είναι πλούσιο σε καρνιτίνη που δίνει ενέργεια και αυξάνει τη δύναμη του σώματος. Βοηθά επίσης στην κατανομή των λιπών. Το αβοκάντο είναι επίσης πλούσιο σε καλά λίπη που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθούν επίσης στην πέψη.
Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι από τα καλύτερα τρόφιμα για την αύξηση της δύναμης του σώματος. Είναι πλούσια σε αμινοξύ που ονομάζεται καρνιτίνη. Αυτό το αμινοξύ χρησιμοποιεί λίπη για να δώσει ενέργεια. Αυξάνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και σας κρατά ενεργό. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτρέπουν τις μυϊκές κράμπες και την αδυναμία. Είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο που είναι καλό για την υγεία των οστών.
Μήλα
Σας δίνουν ώθηση ενέργειας που παραμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με τα άλλα τρόφιμα. Τα μήλα είναι πλούσια σε σύμπλεγμα βιταμινών C και Β, τα οποία κουράζουν και αυξάνουν τη δύναμη του σώματος
Μαγιά
Είναι η πλουσιότερη πηγή ασβεστίου και αυξάνει τη δύναμη του σώματος. Είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο και επίσης αποτρέπει προβλήματα γονιμότητας. Αντιμετωπίζει τον διαβήτη και επίσης αποτρέπει την παχυσαρκία.
Αυγά
Τα αυγά είναι πλούσια σε πολλές βιταμίνες, ιδίως βιταμίνη D & B που αποτρέπουν την κούραση. Η βιταμίνη D βοηθά στη διάσπαση της τροφής για να παρέχει άμεση ενέργεια. Βοηθούν επίσης στην αναπλήρωση της χαμένης ενέργειας και στην αύξηση της δύναμης του σώματος.
Γιαούρτι
Είναι πλούσιο σε καλά βακτήρια που βοηθούν στην απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων στο αίμα από τα έντερα. Αυτά τα καλά βακτήρια βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών και στην αύξηση της δύναμης του σώματος.
Φιστίκια
Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και απαραίτητα λιπαρά οξέα που αυξάνουν τη δύναμη του σώματος και αποτρέπουν τη στειρότητα. Τα φιστίκια είναι επίσης καλά για την καρδιά και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
Ψάρι
Το ψάρι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες που βοηθά στην οικοδόμηση των μυών και αυξάνει τη δύναμη του σώματος. Είναι πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς και αυξάνουν τη διανοητική συγκέντρωση. Πρέπει να τρώτε ψάρια τρεις φορές την εβδομάδα.
Μέλι
Ένα από τα φυσικά και ενεργητικά τρόφιμα είναι το μέλι. Θα πρέπει να έχετε ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο και καθαρό μέλι κατά τον ύπνο. Θεραπεύει κάθε ασθένεια και αυξάνει την ανοσία. Επίσης σκοτώνει βακτηριακές λοιμώξεις και αυξάνει τη δύναμη του σώματος.
εγω ειμαι
Μπορείτε να έχετε γάλα σόγιας, καρύδια σόγιας και τυρί σόγιας. Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και χτίζει τους μύες καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Προλαμβάνει επίσης και αντιμετωπίζει τον καρκίνο του προστάτη καθώς περιέχει ισοφλαβόνες.
Μάνγκο και παπάγια
Το μάνγκο και η παπάγια είναι πλούσια σε βιοφλαβονοειδή και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι άφθονα στο δέρμα τους. πρέπει να έχετε αυτά τα φρούτα για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του σώματός σας. Αυτά τα φρούτα ενισχύουν την ανοσία και αυξάνουν τη δύναμη του σώματος.
γάλα καρύδας για την ανάπτυξη των μαλλιών πριν και μετά
κόκκινο κρέας
Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, μέταλλα και σίδηρο για να καλύψει τις διατροφικές απαιτήσεις του σώματός σας. Είναι επίσης πλούσιο σε αμινοξύ καρνιτίνη που βελτιώνει την κυκλοφορία και δίνει ενέργεια. Έχετε άπαχο κρέας μόνο για να αποτρέψετε το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα σας.
Σπανάκι
Είναι πλούσιο σε σίδηρο και βιταμίνες που ανακουφίζουν την αδυναμία και την κούραση. Μπορείτε να ετοιμάσετε σπανάκι με τυρί για να το κάνετε πιο θρεπτικό, υγιεινό και νόστιμο.
Κοκκινοπίπερο
Είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Περιέχουν τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια. Αυξάνει τη δύναμη και την ανοσία του σώματος.
Καρπούζια
Τα καρπούζια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αποτελούνται από 90 τοις εκατό νερό. Σας εμποδίζουν από την αφυδάτωση και αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας. Είναι επίσης από τα καλύτερα τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της αδυναμίας και της κόπωσης.
Άμλα
Είναι πλούσια σε βιταμίνη C και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τα επίπεδα ενέργειας και αποτρέπουν την εξάντληση. Μπορείτε να έχετε μαρμελάδα amla ή ξηρό amla ως σνακ για να αυξήσετε τη δύναμη του σώματος.
Ντομάτες
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Προλαμβάνει επίσης τον καρκίνο του προστάτη και του στομάχου. Συμπεριλάβετε τις ντομάτες στη σαλάτα σας και τις έχετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Chia Seeds
Είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που αυξάνουν τη δύναμη του σώματος. Οι σπόροι Chia είναι πλούσιοι σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3, ίνες και αντιοξειδωτικά. Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και είναι καλό για τον εγκέφαλο.
