Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Έχετε μια αγχωτική δουλειά που σας αφήνει απογοητευμένοι και εξαντλημένοι στο τέλος της ημέρας; Εάν ναι, τότε πρέπει να αναρωτιέστε εάν υπάρχουν τρόποι για να απαλλαγείτε από την απογοήτευση, σωστά;
Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος και την απογοήτευση, που σχετίζονται με την εργασία ή οποιαδήποτε άλλη καθημερινή κατάσταση, αν απλώς καταβάλλετε λίγη προσπάθεια!
Είναι φυσικό να αισθάνεστε απογοητευμένοι με τη μονοτονία και το άγχος που έρχονται με μια δουλειά στο γραφείο ή με μια σκληρή πορεία που παίρνετε στο σχολείο ή στο κολέγιο.
μάσκες μαλλιών για ανάπτυξη μαλλιών
Επίσης, τα προσωπικά προβλήματα, οι μάχες με τους αγαπημένους σας, οι δυσαρέσκεια, οι αποτυχίες κ.λπ., μπορούν επίσης να οδηγήσουν ένα άτομο να γίνει εξαιρετικά απογοητευμένο.
Η απογοήτευση είναι μια συναισθηματική κατάσταση του νου στην οποία ένα άτομο βιώνει δυσφορία, άγχος και ευερεθιστότητα λόγω διαφόρων αρνητικών συνεπειών που εμφανίζονται στη ζωή του.
Εάν η απογοήτευση και το άγχος αγνοούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να μετατραπούν σε σοβαρά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Λοιπόν, εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την απογοήτευση. Κοίτα.
Συμβουλή # 1
Όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε πλέον να χειριστείτε την απογοήτευσή σας, φύγετε από τη θέση σας και κάντε έναν μικρό περίπατο έξω στον καθαρό αέρα.
Συμβουλή # 2
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την απογοήτευση, μπορείτε να αγοράσετε τον εαυτό σας μικρά δώρα ή λιχουδιές, για να νιώθετε καλά μερικές φορές.
Συμβουλή # 3
Κάντε δραστηριότητες που σπάνε τη μονοτονία μερικές φορές αναπτύσσοντας νέα χόμπι.
Συμβουλή # 4
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από την απογοήτευση φυσικά είναι να καταναλώνετε μαύρη σοκολάτα, καθώς είναι και ένα ενισχυτικό διάθεσης που είναι αρκετά υγιές.
Συμβουλή # 5
Όταν είστε εξαιρετικά αγχωμένοι ή απογοητευμένοι, βυθίστε τα πόδια σας σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό, καθώς αυτή η συνήθεια μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα σας και να χαλαρώσει το συναίσθημα σας.
Συμβουλή # 6
Ένας άλλος φυσικός τρόπος για να μειώσετε την απογοήτευση είναι να παρακολουθήσετε ένα αστείο βίντεο ή να διαβάσετε αστεία, προκειμένου να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
Συμβουλή # 7
Οι συμβουλές για να απαλλαγείτε από την απογοήτευση περιλαμβάνουν τη συνομιλία με έναν φίλο ή έναν αγαπημένο σας για λίγο για να σκοτώσετε τη μονοτονία.
Συμβουλή # 8
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η καταγραφή των συναισθημάτων σας σε ένα κομμάτι χαρτί μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από όλο το άγχος και την απογοήτευση.
Συμβουλή # 9
Δοκιμάστε ένα makeover, κάνοντας αυτό θα σας δώσει μια νέα εμφάνιση και μπορεί επίσης να βελτιώσει άμεσα τη διάθεσή σας.
Συμβουλή # 10
Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους, μια ερευνητική μελέτη έδειξε ότι το να είσαι συμπαθητικός ή συμπαθητικός μπορεί επίσης να ανεβάσει τη διάθεσή σου σε μεγάλο βαθμό.
Συμβουλή # 11
Οι συμβουλές για να απαλλαγείτε από την απογοήτευση περιλαμβάνουν να κοιτάζετε τον νυχτερινό ουρανό σιωπηλά, μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.
Συμβουλή # 12
Μια άλλη φυσική θεραπεία που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε το άγχος και την απογοήτευση είναι να πίνετε μικρές ποσότητες ζεστού καφέ!
