Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα αγγλικών για ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Τρώτε μπανάνα καθημερινά, γι 'αυτό | Για να διατηρήσετε τη διάθεση καλύτερη, τότε τρώτε μπανάνα καθημερινά. Μπόλντσκυ 
Γνωρίζατε ότι οι μπανάνες είναι πραγματικά ένα από τα superfoods που βοηθούν στην απώλεια βάρους; Ναι, το διάβασες σωστά! Και αποφεύγατε αυτό το φρούτο στη δίαιτα απώλειας βάρους σας, έτσι δεν είναι;
Αυτό το ταπεινό φρούτο έχει ισχυρά θρεπτικά συστατικά που έχουν αντίκτυπο στο σώμα σας. Οι μπανάνες είναι ένας από τους πιο ελκυστικούς καρπούς στον κόσμο με μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C.
Το πιο αγαπημένο φρούτο είναι γνωστό ότι μειώνει το πρήξιμο στο σώμα, βοηθά στην απώλεια βάρους, ενισχύει το νευρικό σύστημα και βοηθά στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων λόγω της βιταμίνης Β6 που υπάρχει σε αυτό. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που έχουν την ικανότητα να αποτρέπουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στο σώμα.
Η μπανάνα είναι ένα κοινό φαγητό στα μενού πρωινού σε όλο τον κόσμο. Σας παρέχει μια άμεση ενέργεια για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Πολλές φυσικές θεραπείες περιβάλλουν τις μπανάνες όταν πάσχετε από στομαχικές διαταραχές.
Μια μεμονωμένη μπανάνα λέγεται ότι περιέχει 90 θερμίδες, γεγονός που το καθιστά επίσης ένα υπέροχο υγιεινό σνακ για να το τρώτε από τις τηγανητές λιχουδιές. Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και εμβληματικά φρούτα που χρησιμοποιούνται σε αμέτρητα πιάτα.
Εδώ είναι περίπου 12 γεγονότα για την υγεία της μπανάνας για να ταΐσετε το μυαλό σας και να δοκιμάσετε το στομάχι σας. Ρίξε μια ματιά.
1. Η μπανάνα μπορεί να βελτιώσει την αθλητική σας απόδοση
Εάν είστε δραστήριοι και ασκηθείτε, οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική και αποτελεσματική επιλογή για να τροφοδοτήσετε τους μύες σας και να παρέχετε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά στα οποία στερούνται αθλητικά ποτά.
2. Μπανάνες Cure Hangover
Είστε σε κατάσταση αναμονής από το αλκοόλ χθες το βράδυ; Μην ανησυχείτε! Φάτε μπανάνες που θα θεραπεύσουν το πονοκέφαλο σας λόγω της περιεκτικότητάς του σε κάλιο, ένα μέταλλο που χάνεται όταν πίνετε αλκοόλ και η έλλειψή του συμβάλλει στην αφυδάτωση λόγω απόλυσης.
3. Οι μπανάνες είναι φιλικές προς τη διατροφή
Οι μπανάνες περιέχουν ανθεκτικό άμυλο, έναν τύπο υδατανθράκων που σας κρατά πιο γεμάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι μπανάνες κάνουν επίσης ένα υπέροχο σνακ στο μεσημέρι.
4. Οι μπανάνες είναι ευέλικτες
Οι μπανάνες είναι ένα καταπληκτικό ευέλικτο φρούτο που μπορεί να καταναλωθεί εν κινήσει και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή νόστιμων συνταγών επιδόρπιο. Για ένα υγιεινό επιδόρπιο, οι μπανάνες είναι μια επιλογή.
5. Οι μπανάνες παρέχουν βιταμίνη C
Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνη C, ένα βασικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στη διατήρηση της φλεγμονής στον οργανισμό. Και νομίζετε ότι τα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνη C, έτσι δεν είναι;
6. Οι μπανάνες είναι ιδανικές για κατάθλιψη
Γνωρίζατε ότι οι μπανάνες είναι απίστευτες στη θεραπεία του στρες και της κατάθλιψης; Βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης λόγω των υψηλών επιπέδων τρυπτοφάνης, η οποία μετατρέπεται σε σεροτονίνη που βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής σας.
7. Απώλεια βάρους ενίσχυσης μπανάνας
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε πηκτίνη, η οποία βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος ξεπλένοντας τις τοξίνες από το σώμα που βοηθούν στην ταχύτερη απώλεια βάρους.
8. Βελτιώνει την όραση
Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνες C και A, που προσφέρουν μια ωραία λάμψη στο δέρμα. Περιέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Ε και η λουτεΐνη, τα οποία είναι και τα δύο υγιή για το μάτι.
9. Μπανάνες για τη μείωση του φουσκώματος της κοιλιάς
Το φούσκωμα της κοιλιάς είναι κοινό σε όλους τους ανθρώπους. Έχετε μπανάνες για να καταπολεμήσετε την κατακράτηση αερίων και νερού στο στομάχι σας που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το φούσκωμα.
10. Οι μπανάνες βοηθούν στη δημιουργία μυϊκής μάζας
Οι μπανάνες είναι μια καλή πηγή μαγνησίου που βοηθά στη συστολή των μυών, στη χαλάρωση και στη σύνθεση πρωτεϊνών, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τη μυϊκή μάζα στο σώμα.
11. Μπανάνες για πέψη
Αισθάνεστε άβολα λόγω αίσθημα καύσου στο πεπτικό σας σύστημα; Τρώτε μπανάνες επειδή είναι εύπεπτες και θεωρούνται μη ερεθιστικές για το στομάχι.
12. Οι μπανάνες βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, η οποία είναι γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
εύκολο πακέτο προσώπου για λαμπερό δέρμα
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 10 οφέλη για την υγεία του λιναρόσπορου
