Η απόρριψη είναι επώδυνη, αλλά είναι αναπόφευκτη. Κάποια στιγμή στη ζωή κάποιου, είναι πιθανό να περάσει τον σχεδόν αφόρητο πόνο ενός ραγίσματος. Αλλά αυτό είναι εντάξει, ο πόνος είναι εντάξει, μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε. Όσο τρομερό και αν αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, να ξέρετε ότι ο πόνος θα εξαφανιστεί τελικά. Και σε χρόνο μηδέν, θα επιστρέψετε στη χαρούμενη λιακάδα ενός ατόμου που ήσασταν πριν «αυτό το άτομο» ραγίσει την καρδιά σας. Εν τω μεταξύ, εδώ είναι 10 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο της ανεκπλήρωτης αγάπης.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει
Όσο αυθόρμητο και ρομαντικό κι αν ακούγεται, πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να θρηνήσει. αφού η απόρριψη πονάει! Μια έρευνα διαπίστωσε ότι ο συναισθηματικός πόνος ενεργοποιεί το ίδιο μέρος του εγκεφάλου με τον σωματικό πόνο. Αυτός είναι ο λόγος που μια «ραγισμένη καρδιά» πονάει πραγματικά. Μην είσαι σκληρός με τον εαυτό σου που αγαπάς κάποιον, δώσε στον εαυτό σου χρόνο να στεναχωρηθείς και να θρηνήσεις. απλά μην κυλιέσαι πολύ.
Μιλήστε στον εαυτό σας σε τρίτο πρόσωπο
Όχι, δεν έχουμε αυταπάτες. Αυτό το τέχνασμα λειτουργεί πραγματικά επειδή το να μιλάς στον εαυτό σου σε τρίτο πρόσωπο σε βοηθά να ελέγχεις τα συναισθήματά σου με καλύτερο τρόπο. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση από αντικειμενική προοπτική. Λοιπόν, ναι, κουβεντιάστε για τον εαυτό σας.
Αποφύγετε τις ψευδαισθήσεις
Ίσως έχετε αναρωτηθεί (και ελπίζετε) ότι κάποια μέρα, απλά κάποια μέρα, τα πράγματα μπορεί να λειτουργήσουν μεταξύ σας. Η ελπίδα είναι συνήθως ένα υπέροχο συναίσθημα, αλλά σίγουρα όχι σε αυτές τις συνθήκες. Το να ζεις σε μια ψευδαίσθηση ότι μια μέρα ο κολλητός σου θα σε συμπαθεί όσο κι εσύ θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αποφύγετε αυτές τις αυταπάτες με κάθε κόστος και θα είστε στο δρόμο σας για να προχωρήσετε.
Δημιουργήστε χώρο
Δεν λέμε ότι πρέπει να κόψετε όλους τους δεσμούς μαζί του και να σταματήσετε να κάνετε παρέα μαζί του εντελώς, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε χώρο ανάμεσα σε αυτόν και σε εσάς. Εάν εξακολουθείτε να είστε φίλοι μαζί του, προσπαθήστε να του τηλεφωνείτε ή να του στέλνετε μηνύματα λιγότερο συχνά. αφήστε τον να σας καλεί μια στο τόσο. Σε περιόδους που η καρδιά σας αναρρώνει, ο χώρος βοηθά τη διαδικασία.
Βρείτε χρόνο για ένα χόμπι
Αντί να ονειροπολείτε πόσο καταπληκτικός είναι, αποσπάστε την προσοχή σας με ένα χόμπι που σας ενδιαφέρει. Η απερίσκεπτη ονειροπόληση είναι απόλυτη σπατάλη του χρόνου σας και αντ' αυτού διοχετεύετε την ενέργειά σας κάνοντας κάτι παραγωγικό. Επιλέξτε κάτι που κεντρίζει την περιέργειά σας ή ένα χόμπι που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Η αγάπη προς τον εαυτό είναι τόσο υποτιμημένη! Και όταν είστε κάτω και έξω και νιώθετε πολύ μίσος για την αγάπη και οτιδήποτε σχετίζεται με αυτήν, σταματήστε εκεί ακριβώς. Η αγάπη είναι ένα όμορφο πράγμα και η αγάπη για τον εαυτό είναι ακόμα πιο όμορφη. Κλείστε ένα ραντεβού με το κομμωτήριό σας και πηγαίνετε για την πλήρη συνεδρία περιποίησης. Ή απλώς προμηθευτείτε τα αγαπημένα σας άλατα μπάνιου και αιθέρια έλαια και φέρτε το σπα στο σπίτι σας. Να ξέρεις ότι έχεις σημασία!
Κάντε μια λίστα με τα υπέρ και τα κατά
Όσο γελοίο κι αν ακούγεται, πραγματικά βοηθάει! Κάντε μια λίστα με τα υπέρ και τα κατά σχετικά με το να είστε ελεύθεροι. Θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε προοπτική. Τα μειονεκτήματα μπορεί να είναι μεγαλύτερη από τα πλεονεκτήματα, αλλά αυτό είναι απολύτως εντάξει. Τελικά θα αρχίσετε να βλέπετε τη φωτεινότερη πλευρά των πραγμάτων. Και θυμηθείτε να εστιάσετε στα πλεονεκτήματα, το να είστε αισιόδοξοι πάντα βοηθάει.
Βγαίνω ραντεβού
Μπορεί να ακούγεται λίγο αναγκαστικό ή ακόμα και αντιπαραγωγικό, αλλά είναι σίγουρα καλύτερο από το να κάθεσαι μόνος στο σπίτι και να σκουπίζεις. Δεν χρειάζεται καν να είναι ένα πολύ σοβαρό ραντεβού, κρατήστε το περιστασιακό. Ζητήστε από έναν φίλο ή έναν συνάδελφο για καφέ ή δοκιμάστε ένα νέο εστιατόριο. Αν θέλετε, κατεβάστε μια εφαρμογή γνωριμιών και ζητήστε έναν από τους «ταίρους» σας για ένα ραντεβού για καφέ!
Πες όχι στους romcoms
Παρακαλώ μην υποκύψετε στην ευχαρίστηση να παρακολουθείτε romcoms και να τρώτε παγωτό αφού έχετε πάθει καρδιά. Απλώς θα σας κάνει να κυλιέσετε άσκοπα και να δώσετε έμφαση σε ένα πράγμα που δεν μπορείτε να έχετε - την αγάπη. Αντί να επικεντρωθείτε σε μη ρομαντικές ταινίες και βιβλία, επιλέξτε ένα άλλο είδος, όπως κωμωδίες, θρίλερ ή δραμέ. Θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τον πόνο.
Μην επιδιώκετε το κλείσιμο
Τέλος, απλώς αποδεχτείτε την κατάσταση όπως είναι και μην βιαστείτε να βρείτε ένα κλείσιμο για να κάνετε τα πράγματα να φαίνονται «καλύτερα». Το να ψάχνετε για κλείσιμο όταν στην πραγματικότητα δεν υπάρχει, δεν θα βοηθήσει την περίπτωσή σας. Απλώς αφήστε το, παραδεχτείτε την ήττα, τραβήξτε τις κάλτσες σας και αγκαλιάστε το μέλλον. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα.
