10 ΠΟΤΆ ΣΠΙΤΙΚΉΣ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΒΆΡΟΣ!

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 7 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Γυμναστήριο διατροφής Diet Fitness oi-Staff By Σούπερ διαχειριστής στις 19 Απριλίου 2017

Εάν ψάχνετε να χάσετε βάρος, εκτός από το να έχετε μια ισχυρή αποφασιστικότητα, μαζί με την άσκηση σε ασκήσεις και προπόνηση, αυτό που τρώτε και πίνετε πρέπει επίσης να δοθεί ίσης σημασίας.

Αυτό συμβαίνει επειδή το φαγητό που καταναλώνετε έχει πολύ αντίκτυπο στο σχήμα απώλειας βάρους σας. Εάν ψάχνετε να χάσετε βάρος, τότε δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το χυμό.

Οι χυμοί που παρασκευάζονται με διάφορα φρούτα και λαχανικά δεν είναι μόνο υγιείς, αλλά είναι και τα καλύτερα συστατικά που θα μπορούσε κανείς να χρησιμοποιήσει εάν κάποιος κοιτάζει να χάσει βάρος. Επίσης, υπάρχουν ορισμένα φρούτα που βοηθούν κάποιον να χάσει βάρος.

Οι χυμοί είναι χαμηλοί σε θερμίδες και πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Επίσης, το καλύτερο μέρος για τους σπιτικούς χυμούς είναι ότι δεν περιέχουν λίπος.

Οι χυμοί είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και περιέχουν επίσης τα απαραίτητα μέταλλα. Αυτά βοηθούν στη διατήρηση πλήρους και καταστολή της όρεξής σας. Αν θέλετε να μάθετε πώς το amla βοηθά στην απώλεια βάρους και, στη συνέχεια, ελέγξτε εδώ.

Ρίξτε μια ματιά σε 10 από τους καλύτερους σπιτικούς χυμούς που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Ποτά σπιτικής υγιεινής διατροφής:

βιβλιοθήκη συμβατότητα με βιβλιοθήκη

Ζεστό νερό και λεμόνι:

Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ποτά διατροφής για τους δίαιτες. Το ζεστό νερό είναι χρήσιμο στην απώλεια βάρους και είναι καλό και για το σώμα. Το ζεστό νερό και το λεμόνι καίει το σωματικό λίπος και είναι ένα αποτελεσματικό ρόφημα διατροφής. Μπορείτε να έχετε ζεστό νερό και λεμόνι μετά από κάθε γεύμα για να κάψετε θερμίδες και σωματικό λίπος.

Ζεστό νερό και μέλι:

Το μέλι με ζεστό νερό με άδειο στομάχι είναι πολύ ευεργετικό για το σώμα. Δεν χάνετε μόνο βάρος, αλλά αυτό το ποτό διατροφής σας κρατά ενεργό καθώς ενισχύει τον μεταβολισμό σας. Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό και περιέχει αμινοξέα, πρωτεΐνες και μέταλλα που σας εμποδίζει να προσθέσετε επιπλέον βάρος.

Πράσινο τσάι:

Αυτό είναι ένα άλλο σπιτικό ποτό υγιεινής διατροφής που μπορεί να καταναλωθεί είτε ζεστό είτε κρύο. Το πράσινο τσάι είναι ένα πολύ αποτελεσματικό ποτό για την απώλεια βάρους και είναι υγιές καθώς αποβάλλει τις τοξίνες από το σύστημα, καθαρίζει το δέρμα και μειώνει την τριχόπτωση.

Χυμός λαχανικών:

Ο χυμός πικρής κολοκύθας είναι ιδιαίτερα ένα από τα ποτά διατροφής καυστήρα λίπους. Ο χυμός πικρής κολοκύθας μειώνει τις θερμίδες, ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου και αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα. Μπορείτε επίσης να έχετε χυμό σπανάκι ή καρότο ή χυμό ντομάτας ως ποτά διατροφής για να χάσετε βάρος.

Κανέλα και μέλι:

Πάρτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ανακατέψτε το καλά και στη συνέχεια πιείτε αυτό νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι.

Χυμός σέλινου και τεύτλων:

Πάρτε 4-5 μίσχους σέλινου και ένα τεύτλο μεσαίου μεγέθους. Κόψτε το τεύτλο σε μικρούς κύβους. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα μίσχο από κόλιαντρο. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά. Θα μπορούσατε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού στη γεύση. Πίνετε ένα ποτήρι αυτού του χυμού κάθε πρωί. Βοηθά στον καθαρισμό των τοξινών και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Τζίντζερ και ασβέστης:

Πάρτε ένα κομμάτι τζίντζερ και συνθλίψτε και εξαγάγετε το χυμό, περίπου δύο κουταλάκια του γλυκού. Προσθέστε αυτό το χυμό τζίντζερ μαζί με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό. Ανακατέψτε το καλά και μετά πιείτε αυτό νωρίς το πρωί. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα ποτά που καίνε λίπος.

Ημερομηνίες και ποτό μπανάνας:

Πάρτε περίπου δύο ημερομηνίες και μια μπανάνα. Προσθέστε αυτό σε μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε το καλά και στη συνέχεια πιείτε αυτό μία φορά το πρωί. Αυτό βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και ταυτόχρονα ικανοποιεί την πείνα κάποιου.

Ποτό ανανά:

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, άλλα απαραίτητα μέταλλα και ένα ένζυμο που ονομάζεται bromelain που βοηθά στην πέψη της πρωτεΐνης και ταυτόχρονα αποτρέπει τη συσσώρευση των λιπών.

Χυμός καρότου:

Πάρτε 1-2 φρέσκα καρότα, ξεφλουδίστε τα και μετά κόψτε τα σε μικρά κομμάτια. Βάλτε το σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά. Ρίξτε το χυμό σε ένα ποτήρι και στη συνέχεια πιείτε αυτό το χυμό νωρίς το πρωί. Το καρότο είναι πλούσιο σε β-καροτένιο και πολλές βιταμίνες και είναι χαμηλό σε θερμίδες και λίπη.