Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Όταν είστε έγκυος, σκέφτεστε δύο φορές πριν φάτε κάτι. Όλη αυτή η προσπάθεια είναι να προστατευτείτε και να μεγαλώσετε το μωρό στη μήτρα. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης σας, θα δώσετε σε όλα μια δεύτερη σκέψη και θα ενεργήσετε πιο προστατευτικά. Οι πρεσβύτεροι σας θα σας καθοδηγήσουν για το τι να φάτε και τι να αποφύγετε.
Η δίαιτα εγκυμοσύνης πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα για να ικανοποιεί τις καθημερινές απαιτήσεις. Υγιεινά τρόφιμα όπως σπανάκι, μπρόκολο, γιαούρτι, κόκκινο πιπέρι, φακές προϊόντων σόγιας, φασόλια, πλιγούρι βρώμης, ξηροί καρποί, αυγά και καρότα είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι γίνεται με τα φρούτα;
Οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν για την κατανάλωση φρούτων καθώς η παπάγια και ο ανανάς θεωρούνται επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φρούτα προς αποφυγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Εάν θέλετε να μάθετε ποια φρούτα μπορείτε να έχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακολουθεί μια λίστα. Ρίξτε μια ματιά στα φρούτα που πρέπει να συμπεριλάβετε στη δίαιτα εγκυμοσύνης για μια υγιή εσείς και το μωρό!
Φρούτα για φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αβοκάντο
Είναι ένας από τους καρπούς που είναι πλούσιο σε φολικό οξύ. Οι γυναίκες χρειάζονται πολλά φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι, έχουν αυτό το φρούτο.
Μάγκο
Τα καλοκαιρινά φρούτα δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και υγιή. Βοηθά την πέψη και περιέχει βιταμίνη Α και C που είναι υγιή για τις έγκυες γυναίκες.
Σταφύλια
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι δεν είναι ασφαλές να τρώνε σταφύλια. Ωστόσο, τα σταφύλια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που σταθεροποιεί το μεταβολικό ρυθμό. Τα σταφύλια έχουν επίσης φυλλικό οξύ, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο και νάτριο που είναι καλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Γλυκό ασβέστη
Είναι ένας από τους καρπούς που μειώνει τη ναυτία, την πρωινή αδιαθεσία και τα κοινά προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα εσπεριδοειδή είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που είναι καλά για το μωρό.
Λεμόνι
Το λεμόνι χρησιμοποιείται συχνά από τις γυναίκες για να βοηθήσει στην πέψη, να απαλλαγεί από ναυτία και πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το λεμόνι καθαρίζει το σώμα και ξεπλένει τις τοξίνες.
Μπανάνες
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για εύκολη διέλευση κοπράνων και καθαρό σύστημα, έχετε μπανάνες.
Μούρα
Τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θεωρείται ως superfood. Μπορείτε να συμπεριλάβετε αυτά τα φρούτα στη διατροφή εγκυμοσύνης σας.
Πορτοκάλια
Είναι γλυκές και αψίδες τέλειες γεύσεις που θέλει μια έγκυος γυναίκα. Επιπλέον, τα εσπεριδοειδή είναι γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Μήλα
Είναι υγιές και γεμάτο με υγιείς βιταμίνες που είναι καλές για το σώμα.
Λυκείο
Αυτό το καλοκαιρινό φρούτο είναι σίγουρα ένα ασφαλές φρούτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
