Παγκόσμια Ημέρα Αιμοδοσίας 2018: Χυμός καρότου-μήλου-ροδιού για αιμοσφαιρίνη και απώλεια βάρους

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Τεχνολογία Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
• Νέα Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
• Αθλητισμός IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
• Κινηματογράφος Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
• Αυτοκίνητα Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Στις 14 Ιουνίου, γίνεται παγκόσμια ημέρα αιμοδοσίας σε όλο τον κόσμο. Η εκδήλωση στοχεύει να ευχαριστήσει εθελοντές, μη αμειβόμενους αιμοδότες για τα σωτήρια δώρα αίματος.

Το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Αιμοδοσίας 2018 είναι «Το αίμα μας συνδέει όλους». Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τον χυμό καρότου-μήλου-ροδιού για την αιμοσφαιρίνη και πώς ωφελεί την απώλεια βάρους.

Ένα άτομο πάσχει από αναιμία όταν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων ή η συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα είναι χαμηλή.

η πιο σέξι κυρία στην Ινδία

Τι είναι η αιμοσφαιρίνη;

Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο σε διάφορα μέρη του σώματος.

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες αναιμίας που προκαλούνται από διάφορους λόγους όπως η αναιμία απώλειας αίματος, η καταστροφή των αιμοσφαιρίων και η ανεπαρκής παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Πόσο σίδηρο χρειάζεστε μια μέρα;

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ένας ενήλικος άνδρας χρειάζεται έως 8 mg την ημέρα και ένας ενήλικος γυναίκα απαιτεί 18 έως 50 mg την ημέρα.

Ρόδια για αύξηση της αιμοσφαιρίνης

Οι ενώσεις που ανακαλύφθηκαν πρόσφατα σε ρόδια που ονομάζονται punicalagins έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά ευεργετικές για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Τα ρόδια είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου και βιταμίνης C. Αυτά βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος στο σώμα σας και είναι αποτελεσματικά για τη θεραπεία συμπτωμάτων αναιμίας όπως αδυναμία, εξάντληση, ζάλη και απώλεια ακοής.

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συμβουλεύουν ότι τα άτομα που έχουν χαμηλή αιμοσφαιρίνη, ειδικά γυναίκες που έχουν έμμηνο ρύση, έγκυες γυναίκες, αναπτυσσόμενα παιδιά και ασθενείς που αναρρώνουν από ασθένειες θα πρέπει να συμπεριλαμβάνουν ρόδια στη διατροφή τους.

Καρότα για αύξηση της περιεκτικότητας σε σίδηρο και απώλεια βάρους

Ο χυμός καρότου περιέχει 46 χιλιοστόγραμμα σιδήρου ανά 100 γραμμάρια. Περιέχει επίσης βιταμίνη C, αυτή η βιταμίνη βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου πληρέστερα.

Ο χυμός καρότου περιέχει μόνο 94 θερμίδες, 0,4 γραμμάρια λίπους, 21,9 γραμμάρια υδατανθράκων και 9,2 γραμμάρια ζάχαρης. Ο χυμός καρότου είναι ένα ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το οποίο όχι μόνο θα ενισχύσει τις καθημερινές σας διατροφικές ανάγκες αλλά και θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Προωθεί επίσης την υγιή πέψη, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η παρουσία φυτικών ινών θα κρατήσει το στομάχι σας γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, κάνοντας έτσι να χάσετε βάρος.

Μήλα για ενίσχυση του σιδήρου και απώλεια βάρους

Τα μήλα είναι γεμάτα με σίδηρο και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ο χυμός μήλου περιέχει 11 χιλιοστόγραμμα σιδήρου ανά 100 γραμμάρια. Τα μήλα είναι χαμηλά σε θερμίδες και η χαμηλή ποσότητα νατρίου σε αυτό βοηθά στην απελευθέρωση περίσσειας νερού από το σώμα. Είναι επίσης γεμάτο με φυτικές ίνες που θα κρατήσουν την κοιλιά σας γεμάτη και θα σας αποτρέψουν από την υπερκατανάλωση τροφής, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους.

Οφέλη από χυμό καρότου-μήλου-ροδιού για την αιμοσφαιρίνη

Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά έχει ευεργετικούς ρόλους. Τα καρότα είναι γεμάτα βιοτίνη, φυτικές ίνες, μολυβδαίνιο, κάλιο, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β1, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, μαγγάνιο, βιταμίνη Β6 και ούτω καθεξής. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος.

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ στον χυμό καρότου βοηθά στην πήξη του αίματος. Αυτό αποτρέπει την απώλεια αίματος και επιταχύνει επίσης τη διαδικασία επούλωσης.

Από την άλλη πλευρά, η παρουσία των μήλων θα σας δώσει μια επιπλέον ώθηση σιδήρου, φολικού οξέος, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, μαγγανίου, καλίου, βιταμινών Β και αντιοξειδωτικών όπως βιταμίνη C, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και πολυφαινόλες.

Άλλα οφέλη του καρότου, του μήλου και του χυμού ροδιού:

1. Προωθεί την υγεία της καρδιάς - Ο χυμός μειώνει τον κίνδυνο συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες, αυξάνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, μειώνει την αρτηριακή πίεση, όλα αυτά μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

2. Οφέλη κατά της γήρανσης - Η τακτική κατανάλωση αυτού του χυμού μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποτρέψουν την απώλεια ελαστικότητας του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εμφάνιση της οστεοαρθρίτιδας και να αποτρέψει τη νόσο του Αλτσχάιμερ σε ηλικιωμένους, μειώνοντας τη συσσώρευση αμυλοειδών πλακών στον εγκέφαλο.

3. Καλό για στυτική δυσλειτουργία - Η παρουσία αυτών των συστατικών στο χυμό βοηθά επίσης στην ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας. Αυτός ο γλυκός και νόστιμος χυμός βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο του προστάτη.

4. Αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες - Ο χυμός καρότου, μήλου και ροδιού έχει αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η φλεγμονή στην επένδυση των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να σκληρύνει τις αρτηρίες. Αυτός ο χυμός θα το βοηθήσει να το αποτρέψει.

5. Ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου - Η έρευνα δείχνει ότι αυτός ο χυμός μπορεί να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα του μαστού, τα καρκινικά κύτταρα του παχέος εντέρου και τα καρκινικά κύτταρα του προστάτη. Η χρήση αυτού του χυμού μπορεί επίσης να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού και καρκινικών πνευμόνων.

Πώς να φτιάξετε χυμό καρότου, μήλου και ροδιού για να αυξήσετε τον αριθμό αίματος

Συστατικά:

• & frac12 φλιτζάνι ρόδι
• 1 μήλο
• 1 καρότο

Μέθοδος:

• Πάρτε μισό φλιτζάνι ρόδι και προσθέστε το στο αποχυμωτή.
• Πάρτε το μήλο και κόψτε το σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα στο αποχυμωτή.
• Πάρτε ένα καρότο, ξεφλουδίστε το δέρμα του και μετά κόψτε το σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα στον αποχυμωτή.
• Προσθέστε & frac12 φλιτζάνι νερό στο αποχυμωτή.
• Κλείστε το καπάκι και ανακατέψτε καλά τα φρούτα.
• Μοιραστείτε αυτό το άρθρο για να δημιουργήσετε ευαισθητοποίηση!

Γνωρίζατε ότι το πράσινο τσάι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο







Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο