Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Μεντβέντεφ βγαίνει από το Μόντε Κάρλο Masters μετά από θετικό τεστ κοροναϊού
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Όλοι καταναλώνουμε ζάχαρη με τη μορφή κέικ, καραμέλες, σόδα, σάλτσα σαλάτας, γιαούρτι, σάλτσα ζυμαρικών, γάλα, φρούτα, λαχανικά κ.λπ. Τι συμβαίνει όταν σταματήσουμε να καταναλώνουμε ζάχαρη;
Τα αποτελέσματα εξαρτώνται από την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε πραγματικά σε τακτική βάση. Οι άνθρωποι που βρίσκονται στο υψηλό τέλος της κατανάλωσης ζάχαρης εμφανίζουν συμπτώματα που μοιάζουν με τοξικομανείς όπως κατάθλιψη, ανησυχία και άγχος.
Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα που θα συμβούν αν σταματήσετε να καταναλώνετε ζάχαρη:
- Η προσθήκη ζάχαρης οδηγεί στην απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται κορτιζόλη που βοηθά ένα άτομο να κοιμηθεί καλά. Έτσι, όσο λιγότερο καταναλώνετε ζάχαρη τόσο λιγότερο αργή θα νιώσετε. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μείνετε ξύπνιοι.
Διαβάστε επίσης: Η ζάχαρη έχει επίσης οφέλη για την υγεία!
- Η προσθήκη ζάχαρης αυξάνει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και τον καρδιακό ρυθμό. Η μείωση της πρόσληψης σακχάρου οδηγεί σε μειωμένη αρτηριακή πίεση και επίσης μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερόλης LDL.
- Η προσθήκη ζάχαρης προκαλεί επίπεδα φλεγμονής. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι όταν άτομα που αντιμετώπιζαν προβλήματα ακμής σταμάτησαν την κατανάλωση ζάχαρης, τα επίπεδα φλεγμονής τους μειώθηκαν σε σημαντικό βαθμό.
- Η προσθήκη ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη. Η προσθήκη ζάχαρης δημιουργεί λιπαρές εναποθέσεις στο ήπαρ, οι οποίες οδηγούν σε αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό υπονομεύει το ρόλο του παγκρέατος και σταματά την παραγωγή ινσουλίνης. Έτσι, εάν σταματήσετε να καταναλώνετε πρόσθετη ζάχαρη, μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας από μια θανατηφόρα ασθένεια όπως ο διαβήτης.
- Η προσθήκη ζάχαρης σημαίνει προστιθέμενες θερμίδες. Όσο περισσότερη ζάχαρη καταναλώνετε, τόσο περισσότερο βάρος φοράτε. Έτσι, όταν σταματάτε να τρώτε πρόσθετη ζάχαρη, σταματάτε να κερδίζετε βάρος.
Διαβάστε επίσης: Πρέπει οι διαβητικοί να αποφεύγουν εντελώς τη ζάχαρη;
- Η προσθήκη ζάχαρης προκαλεί μεγάλη βλάβη στα κύτταρα του εγκεφάλου σας. Εμποδίζει την επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων και οδηγεί σε απώλεια μνήμης. Καθιστά επίσης δύσκολη τη μάθηση. Έτσι, όταν σταματάτε να καταναλώνετε πρόσθετη ζάχαρη, μένετε έντονοι και εστιασμένοι.
- Μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη ζάχαρης στη διατροφή σας οδηγεί σε αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα και άγχος. Έτσι, όταν σταματήσετε να προσθέτετε ζάχαρη, είστε υποχρεωμένοι να είστε ευτυχείς και γκέι.
