Με έμφαση σε πιάτα όπως η γαλοπούλα, πατάτες πουρέ και κατσαρόλα, Ευχαριστία Τα γεύματα μπορεί να είναι δύσκολα για όποιον ακολουθεί μια vegan διατροφή. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά φιλικό προς τους vegan Οι πλευρές της ημέρας των Ευχαριστιών που είναι βέβαιο ότι θα έχουν επιτυχία τόσο στους vegan όσο και στους μη vegans. Από cozy vegan τυρί mac ‘n’ σε ένα vegan γεμιστό πιάτο κολοκύθας που μόλις φωνάζει το φθινόπωρο, οι σεφ του TikTok έχουν μια vegan πλευρά των Ευχαριστιών για κάθε ουρανίσκο. Εδώ είναι πέντε από τις καλύτερες vegan πλευρές της Ημέρας των Ευχαριστιών στο TikTok.
1. Vegan γλυκοπατάτες γεμιστές με αχλάδι και κανέλα
@madelineazmavegan • γλυκοπατάτες γεμιστές με αχλάδι & κανέλα σφενδάμου η τέλεια συνταγή για το φθινοπωρινό δείπνο ή την ημέρα των ευχαριστιών στο insta! #χορτοφάγος #veganrecipes
♬ Pretty Girl – Clairo
Αυτά τα vegan γεμιστά με αχλάδι και κανέλα γλυκοπατάτες είναι η τέλεια γλυκιά και αλμυρή εναλλακτική λύση για μια κατσαρόλα γλυκοπατάτας με καλυμμένη με marshmallow. Ξεκινήστε ψήνοντας ολόκληρες γλυκοπατάτες. Στη συνέχεια φτιάξτε μια γέμιση σοτάροντας ψιλοκομμένα κρεμμύδια, αχλάδια και μπαχαρικά. Βγάζουμε το εσωτερικό από τις γλυκοπατάτες, τις ανακατεύουμε με τη γέμιση αχλαδιού και προσθέτουμε λίγη κανέλα και σιρόπι από σφένδαμο . Στη συνέχεια, τοποθετήστε ξανά τη γέμιση μέσα στις γλυκοπατάτες, προσθέστε αποξηραμένα cranberries και ψήστε μέχρι να ζεσταθεί.
2. Vegan τυρί mac ‘n’
@katiewinter_Αυτό είναι ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ mac and cheese που θα φάτε ποτέ - vegan ή όχι 🤷♀️ #dairyfreequeen #veganmacandcheese #vegantok #γεύματα με βάση τα φυτά #χορτοφάγος
♬ πρωτότυπος ήχος – Hydrea
Ο δημιουργός αυτής της συνταγής ορκίζεται ότι αυτό το vegan τυρί mac 'n' είναι το καλύτερο που θα φάτε ποτέ — είτε είστε χορτοφάγος ή όχι! Για να φτιάξετε τη vegan σάλτσα τυριού σας, ανακατέψτε καυτερές πιπεριές πιμέντο, θρεπτική μαγιά, μπαχαρικά, χυμό λεμονιού, νερό και μουλιασμένα κάσιους μέχρι να είναι λείο. Στη συνέχεια, απλά ζεστάνετε τη σάλτσα vegan τυριού στη σόμπα, ανακατέψτε σε ένα κουτί μαγειρεμένα noodles αγκώνα και το vegan τυρί σας mac ‘n’ είναι έτοιμο για κατανάλωση!
3. Vegan κατσαρόλα με πράσινα φασόλια
@foodfaithfitΙδανικό για την ημέρα των ευχαριστιών #greenbeancasserole #veganrecipes #veganrecipe #χωρίς γαλακτοκομικά #healthysidedish #φασολάκια #glutenfreerecipe #υγιείς ευχαριστίες
♬ Νόστιμο – Pabzzz
Αν λαχταράτε πιο παραδοσιακά Ευχαριστία πλευρές, δοκιμάστε αυτήν την vegan εκδοχή σε ένα κλασικό κατσαρόλα πράσινα φασόλια ! Αρχικά, μουλιάζουμε ένα κρεμμύδι σε λεπτές φέτες χωρίς ζάχαρη γάλα αμυγδάλου και αφήστε το στην άκρη. Στη συνέχεια, μαγειρέψτε τα μανιτάρια, τα κρεμμύδια και το γάλα αμυγδάλου σε ένα τηγάνι, προσθέτοντας ένα μείγμα από άμυλο ταπιόκας, περισσότερο γάλα αμυγδάλου και γάλα καρύδας μόλις μαλακώσουν τα λαχανικά. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα μαγειρεμένα πράσινα φασόλια και ψήστε στο φούρνο. Εν τω μεταξύ, περιχύνουμε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες με άμυλο ταπιόκας και αλεύρι καρύδας, τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν και τα πασπαλίζουμε πάνω από την κατσαρόλα με τα πράσινα φασόλια.
4. Vegan πικάντικο σφενδάμι ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
@zaynab_issaΞέρει κανείς αν το Dig inn τα πουλάει ακόμα; #diginn #εσείς #ευχαριστία #ευχαριστωτικές συνταγές #Βρυξέλλες #λαχανάκια Βρυξελλών #Λαχανάκια Βρυξελλών #veganrecipes
♬ You – Petit Biscuit
Αυτά τα σφενδάμι ψητά Λαχανάκια Βρυξελλών είναι τόσο νόστιμα και εύκολο να γίνουν. Απλώς κόψτε τα λαχανάκια Βρυξελλών στη μέση και ρίξτε τα σε ένα μπολ ελαιόλαδο , μπαχαρικά, σιρόπι σφενδάμου και σριράτσα. Στη συνέχεια τα τοποθετούμε σε ένα ταψί και τα ψήνουμε μέχρι να γίνουν τραγανά. Τα τελευταία λαχανάκια Βρυξελλών πρέπει να είναι γλυκά, πικάντικα και λίγο τραγανά.
5. Vegan γεμιστή κολοκύθα
@nourishwithnataliaVegan γεμιστή κολοκύθα #veganthanksgiving #veganrecipes #vegansidedish #glutenfreerecipes
♬ δίπλωμα οδήγησης x μάτια ωκεανού – καρνεϊβάλ
Αυτό το vegan γεμιστό κολοκύθι κάνει μια τόσο εγκάρδια πλευρά. Για να το φτιάξετε, κόψτε στη μέση μια κολοκύθα, αφαιρέστε το εσωτερικό και ψήστε την. Στη συνέχεια σοτάρουμε τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το μπρόκολο, φακές , σπόροι ροδιού, βίγκαν φέτα και μπαχαρικά. Μόλις ψηθούν τα λαχανικά, τα βάζουμε στην κολοκύθα. Στη συνέχεια γαρνίρουμε με γλάσο βαλσάμικο και περισσότερη vegan φέτα.
Το In The Know είναι πλέον διαθέσιμο στο Apple News — ακολουθήστε μας εδώ !
Αν σας άρεσε αυτή η ιστορία, ρίξτε μια ματιά Συνταγές που έχουν απομείνει για την Ημέρα των Ευχαριστιών που ξεπερνούν πολύ τα σάντουιτς γαλοπούλας !
