Εντάξει, είναι καλό ή κακό το Paneer;

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Νέα Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Δείτε λεπτομέρειες εδώ
• Αθλητισμός Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
• Αυτοκίνητα Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
• Κινηματογράφος Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Τεχνολογία Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Οι Ινδοί λατρεύουν το paneer. Και ναι, οι χορτοφάγοι το λατρεύουν περισσότερο. Μερικοί από εμάς λατρεύουν να τρώνε πάνε καθημερινά. Είναι, όμως, υγιές ή όχι το paneer; Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για φαγητό paneer; Από τι είναι κατασκευασμένο το paneer; Λοιπόν, το paneer είναι κατασκευασμένο από γάλα. Είναι γαλακτοκομικό προϊόν. Έτσι, όσοι από εσάς έχετε δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να χρειαστεί να μείνετε μακριά από αυτό.

Διαβάστε επίσης: Λόγοι για την κακή μυρωδιά εκεί

Πρώτα, το γάλα βράζει και στη συνέχεια προστίθεται χυμός λεμονιού. Στη συνέχεια, η περιεκτικότητα σε νερό αφαιρείται και το υπόλοιπο περιεχόμενο που παραμένει στερεό χρησιμοποιείται για να κάνει paneer.

Διαβάστε επίσης: Τρόφιμα που ενισχύουν την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη

Αλλά στην πραγματικότητα, το αφαιρεθέν υγρό περιέχει πρωτεΐνη ορού γάλακτος και ως εκ τούτου, μπορεί επίσης να καταναλωθεί. Αλλά μερικοί άνθρωποι πετάνε το νερό.

Τώρα, ας συζητήσουμε εάν το paneer είναι υγιές ή όχι.

Γεγονός # 1

Το Paneer περιέχει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι πολύ χαμηλή, αλλά και οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά είναι σχεδόν ίδια και υψηλή.

Γεγονός # 2

Έτσι το paneer είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και λίπη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορεί να θεωρηθεί τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες ή λιπαρά τρόφιμα (καθώς περιέχει και τα δύο σε ίσες αναλογίες).

Γεγονός # 3

Γενικά, άλλες πηγές πρωτεΐνης όπως το ασπράδι αυγού ή το στήθος κοτόπουλου περιέχουν κυρίως πρωτεΐνη και ως εκ τούτου, θεωρούνται πηγές πρωτεΐνης.

Γεγονός # 4

Είναι υγιές ή όχι το paneer; Λοιπόν, μπορεί να είναι υγιές μόνο εάν το καταναλώνετε με τον σωστό τρόπο. Πρέπει να γνωρίζετε πόσο να καταναλώνετε και πότε να το καταναλώνετε.

Γεγονός # 5

Το μόνο πρόβλημα εδώ είναι ότι η περιεκτικότητα σε λίπος που υπάρχει στο paneer είναι κορεσμένο λίπος και ως εκ τούτου είναι ανθυγιεινή. Έτσι, η υπερβολική κατανάλωση θα μπορούσε να είναι ανθυγιεινή. Αλλά το να τρώτε με μέτρο μπορεί να μην πονάει.

Γεγονός # 6

Πότε να μην τρώτε paneer; Λοιπόν, μην το καταναλώνετε ποτέ πριν ή μετά από μια έντονη προπόνηση, καθώς το σώμα σας χρειάζεται μια εύπεπτη πηγή πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων.

Γεγονός # 7

Το λίπος επιβραδύνει γενικά τον ρυθμό απορρόφησής σας. Έτσι, η πέψη σας γίνεται πιο αργή όταν καταναλώνετε paneer μετά από μια προπόνηση.

Γεγονός # 8

Λοιπόν, πότε να φάτε paneer; Μερικές ώρες μετά την άσκηση είναι η κατάλληλη στιγμή. Μπορείτε να έχετε paneer για δείπνο. Μία ώρα πριν από το δείπνο, το να τρώτε ένα πιάτο paneer θα μπορούσε να βοηθήσει καθώς επιβραδύνει το πεπτικό σας σύστημα.

Γεγονός # 9

Καθώς το σώμα σας τείνει να επισκευάζεται και να μεγαλώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, το να τρώτε paneer τη νύχτα είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Λοιπόν, θυμηθείτε το γεγονός ότι το paneer είναι καλό μόνο όταν καταναλώνεται με μέτρο, επίσης, τη νύχτα.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο