Σχέδιο στρατιωτικής διατροφής για απώλεια 2 κιλών σε 4 ημέρες!

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Γυμναστήριο διατροφής Diet Fitness oi-Sravia By Sravia sivaram στις 13 Ιανουαρίου 2017

Το στρατιωτικό σχέδιο διατροφής θεωρείται το πιο αποτελεσματικό είδος στρατηγικής διατροφής που φροντίζει για τη γενική κατάσταση και την ευημερία των ενόπλων αξιωματούχων.

Θεωρείται ως το πιο αποτελεσματικό σχέδιο διατροφής για την απώλεια βάρους, ειδικά επειδή οι αυστηροί κανόνες διατροφής και φυσικής κατάστασης είναι αυτοί που ακολουθούν οι σαγόνι στρατού.

Διαβάστε επίσης: Κορυφαίες 8 Συσκευές Detox για απώλεια βάρους (Δοκιμάστε τις σήμερα!)

Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια εικόνα για το στρατιωτικό σχέδιο διατροφής που αποδεικνύεται επίσης ότι είναι ένα από τα καλύτερα σχέδια δίαιτας γρήγορης απώλειας βάρους εκεί έξω.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε αυτό το γράφημα καθημερινής διατροφής για να μειώσετε αποτελεσματικά περίπου 2 κιλά σε μόλις 4 ημέρες.

Αυτή η διατροφή αποτελείται από χαμηλές θερμίδες και χημικά συμβατές επιλογές τροφίμων που είναι εξοπλισμένες για να συνεργαστούν και να ξεκινήσουν το πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους.

Είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε αφοσιωμένοι στο να ακολουθείτε αυτό το σχέδιο διατροφής και επίσης να ελέγχετε αυτά τα πείνα που μπορεί να σας επιτεθούν κατά καιρούς. Αλλά, τελικά θα συνηθίσετε σε αυτό το σχέδιο διατροφής.

Διαβάστε επίσης: Κορυφαία 10 τρόφιμα που μπορούν να εμποδίσουν τους στόχους της διατροφής σας

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε το σχέδιο στρατιωτικής διατροφής που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Ημέρα 1:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

Μισό γκρέιπφρουτ
Φέτα τοστ
2 κουταλιές φυστικοβούτυρο
1 φλιτζάνι τσάι / καφέ

Μεσημεριανό:

Una τόνος
Φέτα τοστ
1 φλιτζάνι τσάι / καφέ

Δείπνο:

3 ουγκιές κρέατος
1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια
½ μπανάνα
1 μήλο
1 φλιτζάνι παγωτό

Ημέρα 2:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

1 αυγό
½ μπανάνα
Φέτα τοστ

Μεσημεριανό:

1 βραστό αυγό
5 κροτίδες
1 φλιτζάνι τυρί cottage

Δείπνο:

2 χοτ ντογκ (Χωρίς ψωμάκια)
½ φλιτζάνι καρότα
1 φλιτζάνι μπρόκολο
½ μπανάνα
½ φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Ημέρα 3:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

1 φέτα τυρί τσένταρ
5 κροτίδες
1 μήλο

Μεσημεριανό:

1 βραστό αυγό
1 φέτα τοστ

Δείπνο:

1 φλιτζάνι τόνο
½ μπανάνα
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Ημέρα 4:

φυσικός τρόπος ισιώματος μαλλιών

Το ίδιο με αυτό της Ημέρας 1 και πρέπει να επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο για τις επόμενες τέσσερις ημέρες.

Σημείο που πρέπει να σημειωθεί:

Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας μαζί με αυτήν τη διατροφή. Το περπάτημα κάθε μέρα για μια ώρα είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε. Η σωματική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να είναι πολύ δραστική όπως η απόδοση των σαγονιών.

Ωστόσο, πρέπει να διασφαλίσετε ότι ό, τι κι αν κάνετε, πρέπει να κάψει αποτελεσματικά το λίπος από το σώμα σας.

Πρέπει επίσης να διατηρήσετε μια ρουτίνα για αυτές τις προπονήσεις. Το τρέξιμο, το σχοινί, το κολύμπι, κ.λπ., είναι μερικές από τις καλύτερες προπονήσεις γυμναστικής που μπορείτε ενδεχομένως να συνδυάσετε με αυτό το ισχυρό σχέδιο διατροφής απώλειας βάρους.

Γι 'αυτό, φροντίστε να αφιερώσετε έναν καθορισμένο χρόνο για αυτό κάθε μέρα και να μην το χάσετε με οποιοδήποτε κόστος. Δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο απώλειας βάρους και ετοιμαστείτε να επιδείξετε τη ζηλιάρης φιγούρα σας σε χρόνο μηδέν!