Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: Methi Oats Roti Recipe

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Τεχνολογία Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
• Νέα Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
• Αθλητισμός IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
• Κινηματογράφος Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
• Αυτοκίνητα Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Αυτό είναι για όλους τους παρατηρητές βάρους εκεί έξω! Φοβάται να έχεις παραδείδες με λάδι και γκι; Λοιπόν, δοκιμάστε τη δική μας εκδοχή του roti μεθυλικής βρώμης, η οποία είναι γεμάτη με την καλοσύνη των φυτικών ινών και σχεδόν δεν περιέχει θερμίδες. Αυτά τα ροτάκια μπορούν να γίνουν είτε για πρωινό είτε για μεσημεριανό γεύμα και βοηθούν να γεμίσουν το στομάχι σας για πολύ καιρό, χωρίς να σας αφήσουν να υποφέρετε από πόνους πείνας στα μέσα του πρωινού.

Αυτό που είναι καλύτερο για αυτές τις ρότις είναι το γεγονός ότι μπορεί να παρασκευαστεί γρήγορα, όταν έχετε όλα τα υλικά εύχρηστα. Τώρα, η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει πολύ πιο απλή και πιο υγιεινή με τη βοήθεια αυτής της συνταγής μεθυλικής βρώμης. Δεν ακούγεται ήδη το όνομα σαν μια συνολική συνταγή προγευμάτων γυμναστικής;

Παρακολουθήστε το βίντεο για να μάθετε πώς να προετοιμάσετε αυτές τις ρότι και επίσης να διαβάσετε τη διαδικασία βήμα προς βήμα που δίνεται παρακάτω με τις εικόνες.

Συνταγή από: Meena Bhandari

πώς να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες από το πρόσωπο στο σπίτι

Τύπος συνταγής: Κύριο μάθημα

Εξυπηρετεί: 2

• Αλεύρι σίτου - 1 φλιτζάνι

  Βρώμη - 1 / 4ο φλιτζάνι

  
  
  

  Μέθι - ½ φλιτζάνι

  Ajwain - 1 κουταλιά της σούπας

  Λευκό til - 1 κουταλιά της σούπας

  Λάδι - 1 κουταλάκι του γλυκού

  Πράσινο τσίλι - 1 κουταλάκι του γλυκού (ψιλοκομμένο)

  Αλάτι - 1 κουταλιά της σούπας

• 1. Πάρτε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ και προσθέστε το αλεύρι σίτου σε αυτό.

  2. Προσθέστε βρώμη, ψιλοκομμένα φύλλα μεθίου και πράσινα τσίλι σε αυτό.

  3. Τώρα, προσθέστε το ajwain, το λευκό til και μια πρέζα αλάτι.

  4. Προσθέστε λίγο νερό και συνδέστε το μείγμα σε μια μαλακή ζύμη.

  5. Καλύψτε το και αφήστε το να ξεκουραστεί για μισή ώρα.

  6. Τώρα, πάρτε τη ζύμη, ρίξτε τη σε μικρές μπάλες και βυθίστε την στο αλεύρι σίτου.

  7. Πάρτε ένα πλάστη και φτιάξτε το σε ένα επίπεδο λεπτό ψωμί.

  πώς να θεραπεύσετε το στοματικό έλκος στο σπίτι

  8. Τοποθετήστε το στο θερμαινόμενο ταψάκι.

  9. Βουρτσίστε το με το λάδι και γυρίστε το και στις δύο πλευρές για να μαγειρέψετε καλά.

  10. Όταν τελειώσετε, σερβίρετε ζεστό με στάρπη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

• Μην προσθέτετε πολύ λάδι, καθώς είναι μια συνταγή χαμηλών θερμίδων.

• Μέγεθος σερβιρίσματος - 2 στροφές
• Θερμίδες - 165 θερμίδες
• Λίπος - 2,3 g
• Πρωτεΐνη - 6,9 g
• Υδατάνθρακες - 29,8 g
• Ίνες - 4,9 g

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ - ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

1. Πάρτε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ και προσθέστε το αλεύρι σίτου σε αυτό.

2. Προσθέστε βρώμη, ψιλοκομμένα φύλλα μεθίου και πράσινα τσίλι σε αυτό.

3. Τώρα, προσθέστε το ajwain, το λευκό til και μια πρέζα αλάτι.

4. Προσθέστε λίγο νερό και συνδέστε το μείγμα σε μια μαλακή ζύμη.

5. Καλύψτε το και αφήστε το να ξεκουραστεί για μισή ώρα.

6. Τώρα, πάρτε τη ζύμη, ρίξτε τη σε μικρές μπάλες και βυθίστε την στο αλεύρι σίτου.

7. Πάρτε ένα πλάστη και φτιάξτε το σε ένα επίπεδο λεπτό ψωμί.

8. Τοποθετήστε το στο θερμαινόμενο ταψάκι.

9. Βουρτσίστε το με το λάδι και γυρίστε το και στις δύο πλευρές για να μαγειρέψετε καλά.

εξαιρετικός πρωταγωνιστής σε κωμική σειρά

10. Όταν τελειώσετε, σερβίρετε ζεστό με στάρπη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο