Είναι η ταπιόκα υγιής;

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Διατροφή oi-Praveen από Πραβέν Κάμαρ | Ενημερώθηκε: Δευτέρα 24 Ιουλίου 2017, 11:33 [IST]

Η ταπιόκα είναι παράγωγο του φυτού μανιόκας. Οι ρίζες του φυτού χρησιμοποιούνται κυρίως για βρώσιμους σκοπούς. Η ταπιόκα προσφέρει επίσης ορισμένα οφέλη για την υγεία.

Η ταπιόκα είναι επίσης χωρίς γλουτένη, ώστε άτομα που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη να το δοκιμάσουν. Η ταπιόκα περιέχει σελήνιο, χαλκό, ασβέστιο, μαγγάνιο και σίδηρο, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ και παντοθενικό οξύ. Τώρα, ας συζητήσουμε πώς η ταπιόκα ωφελεί την υγεία σας.

Λουλούδι μπανάνας, Οφέλη για την υγεία | Θα εκπλαγείτε όταν γνωρίζετε τα μοναδικά οφέλη του λουλουδιού της μπανάνας. Μπόλντσκυ

Προσοχή: Η ταπιόκα μπορεί να έχει τοξικές παρενέργειες όταν παρασκευάζεται ή καταναλώνεται με λανθασμένους τρόπους. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι το αγοράζετε από φημισμένες πηγές. Επίσης, μην προσπαθήσετε ποτέ να επεξεργαστείτε τη μανιόκα μόνοι σας.

Πεπτική υγεία

Προσφέρει πολλές ίνες. Το πεπτικό σας σύστημα λειτουργεί αποτελεσματικά όταν καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες. Η τακτική κατανάλωση ταπιόκας μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα, τον εντερικό πόνο, το φούσκωμα και ακόμη και τον καρκίνο του ορθού.

κουρέματα για οβάλ πρόσωπο και σπαστά μαλλιά

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ

Η ταπιόκα περιέχει σίδηρο. Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παράγει νέα κύτταρα αίματος. Έτσι, η τακτική κατανάλωση ταπιόκας μπορεί να αποτρέψει την αναιμία και μπορεί επίσης να ενισχύσει την υγιή κυκλοφορία.

Φολικό οξύ

Η ταπιόκα περιέχει επίσης φυλλικό οξύ και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Εάν παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών, δοκιμάστε ταπιόκα αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πίεση αίματος

Το κάλιο που υπάρχει στην ταπιόκα βοηθά στη μείωση του στρες στα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες. Επίσης, το κάλιο παίζει ρόλο στην ισορροπία υγρών.

Υγιεινή αύξηση βάρους

Εάν είστε λιποβαρή, τότε η ταπιόκα μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε υγιές βάρος. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες. Ακόμα και ένα φλιτζάνι μπορεί να προσφέρει σχεδόν το ήμισυ των ημερήσιων αναγκών σε υδατάνθρακες. Επίσης, καθώς δεν περιέχει κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, μπορείτε να το έχετε χωρίς να ανησυχείτε.

Υγεία των οστών

Η ταπιόκα είναι επίσης καλή για την υγεία των οστών σας. Περιέχει σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνη Κ. Μπορεί να αποτρέψει καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση και η οστεοαρθρίτιδα.