Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Ποια είναι η καλύτερη επιλογή πρωινού; Λοιπόν, καθώς είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας, θα πρέπει να καταπραΰνει το στομάχι σας και να μπορεί να σας ενεργοποιεί μέχρι να φάτε το δεύτερο γεύμα της ημέρας.
Διαβάστε επίσης: 15 λόγοι για να πιείτε γάλα
Ταυτόχρονα, η επιλογή του πρωινού σας δεν μπορεί να είναι βαρύ είδος επειδή μπορεί να νιώσετε υπνηλία πριν φτάσετε στο γραφείο σας. Εάν γνωρίζετε το βάρος σας, η κατανάλωση λιπαρών τροφών μπορεί να μην συνιστάται, όπως και ως πρωινό.
Εάν μετράτε θερμίδες, δεν μπορείτε να φάτε ρύζι ή ψωμί, επίσης, το πρωί. Εάν περιμένετε να τρέφετε τον εαυτό σας με βιταμίνες και μέταλλα το πρωί, μια σούπα μπορεί να λειτουργήσει, αλλά μια σούπα δεν μπορεί να σας ενεργοποιήσει με αρκετούς υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες.
Διαβάστε επίσης: Κίνδυνοι για την υγεία των προσθέτων τροφίμων
Μια απάντηση σε όλες τις παραπάνω ερωτήσεις είναι το idli-sambar. Έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά και εξακολουθεί να μην σας κάνει λίπος. Τώρα, ας δούμε γιατί το idli-sambar είναι η καλύτερη επιλογή πρωινού.
Εύπεπτη
Ορισμένες τροφές επιβαρύνουν το πεπτικό σας σύστημα, ενώ μερικές πέπτονται εύκολα. Το Idli-sambar είναι ένα πιάτο που μπορεί εύκολα να απορροφηθεί από το σώμα σας. Επίσης, ορισμένα τρόφιμα δεν σας κάνουν να νιώθετε τεμπέλης ή υπνηλία μετά την κατανάλωση και αυτό το πιάτο είναι ένα από αυτά.
Περιέχει πρωτεΐνες
Καθώς το sambar περιέχει φακές, παρέχει πρωτεΐνες με έναν εύπεπτο τρόπο. Επίσης, καθώς το sambar είναι πολύ νόστιμο στη γλώσσα, μπορείτε εύκολα να το ερωτευτείτε. Επίσης, το idli περιέχει dal που παρέχει κάποια πρωτεΐνη.
ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες
Καθώς το ρύζι και το dal ζυμώνονται πριν από την προετοιμασία idlis, τα θρεπτικά συστατικά τους ετοιμάζονται για απορρόφηση.
Είναι ένα πλήρες γεύμα
Το γάλα είναι ένα πλήρες φαγητό καθώς περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Το ίδιο ισχύει και για το idli sambar καθώς είναι γεμάτο με όλα τα θρεπτικά συστατικά. Έχει επίσης υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και βιταμίνες.
Παρέχει ίνες
Πολλά διαφορετικά λαχανικά προστίθενται για να κάνουν το sambar νόστιμο. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε κάποια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο σώμα σας. Καθώς η ίνα προάγει την καλύτερη πέψη, το πεπτικό σας σύστημα θα σας ευχαριστούσε για το γεύμα.
λάδι δέντρου τσαγιού και λάδι καρύδας για τα μαλλιά
Προωθεί την απώλεια βάρους
Καθώς το idli sambar δεν είναι δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή τροφή με θερμίδες, όσοι στοχεύουν στην απώλεια βάρους μπορούν να το αγκαλιάσουν ως επιλογή πρωινού χωρίς καμία λύπη.
Χωρίς λάδι
Το Idlis είναι τρόφιμα στον ατμό και το sambar είναι σαν σούπα. Έτσι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την περιεκτικότητα σε λιπαρά ή λάδια που μπορεί να ενοχλήσουν το καρδιαγγειακό σας σύστημα αργότερα.
