Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Μαύρο τσάι: Οφέλη για την υγεία | Οφέλη από το μαύρο τσάι | ΜπόλντσκυΞεκινώντας τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε υγιείς. Τα οφέλη του μαύρου τσαγιού είναι ατελείωτα και είναι επίσης το πιο δημοφιλές ποτό.
Περιέχει αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και στην επούλωση του σώματος. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε σύγκριση με τον καφέ.
Το μαύρο τσάι είναι κυρίως πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, γνωστά ως πολυφαινόλες, και έχει επίσης ελάχιστη περιεκτικότητα σε νάτριο, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
Τα οφέλη για την υγεία του μαύρου τσαγιού περιλαμβάνουν τον αντίκτυπό του στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, στη θεραπεία της διάρροιας, στο πεπτικό πρόβλημα, στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2 και άσθματος.
Για να αποκομίσετε πλήρως τα οφέλη του, πρέπει να το καταναλώσετε χωρίς πρόσθετα όπως γάλα ή ζάχαρη.
Εδώ, έχουμε αναφέρει μερικά από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία του μαύρου τσαγιού. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε τα οφέλη του μαύρου τσαγιού για την απώλεια βάρους και για άλλους λόγους.
1. Ενισχύει την υγεία της καρδιάς:
Οι ιδιότητες του μαύρου τσαγιού έχουν βρεθεί ότι βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς, ειδικά λόγω των φλαβονών που υπάρχουν στο μαύρο τσάι. Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων ή ίσων με τρία φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
2. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών:
Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου των ωοθηκών. Το μαύρο τσάι περιέχει θεαφλαβίνες που μπορούν να εμποδίσουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων των ωοθηκών. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία του μαύρου τσαγιού.
3. Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη:
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καθώς οι κατεχίνες και οι θεαφλαβίνες σε αυτά μπορούν να κάνουν το σώμα πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη.
4. Ενισχύει την ασυλία:
Το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών οξυγόνου. Το μαύρο τσάι μπορεί να ξεπλύνει τις ρίζες του οξυγόνου και να αποκαταστήσει την φυσιολογική κυψέλη, τη λειτουργία του σώματος και επίσης να ενισχύσει την ανοσία.
καστορέλαιο για την τριχόπτωση πριν και μετά
5. Βελτιώνει την υγεία των οστών:
Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι τα άτομα που πίνουν μαύρο τσάι μπορούν να αποκαταστήσουν σημαντικά την οστική πυκνότητα, καθώς το μαύρο τσάι είναι υποκατάστατο του ασβεστίου. Η κατανάλωση αυτού μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο κατάγματος στους ηλικιωμένους.
6. Μειώνει τον κίνδυνο του Πάρκινσον:
Οι πολυφαινόλες τσαγιού έχουν νευροπροστατευτική επίδραση στον εγκέφαλο. Μια έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η καφεΐνη στο μαύρο τσάι σχετίζεται αντιστρόφως με τη νόσο του Πάρκινσον.
7. Υγιής πεπτική οδός:
Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού θα βοηθήσει στη βελτίωση του αριθμού και της ποικιλίας του μικροβίου του εντέρου. Οι πολυφαινόλες τσαγιού δρουν ως πρεβιοτικά που βοηθούν στην αύξηση των καλών βακτηρίων του εντέρου.
8. Μειώνει τη χοληστερόλη:
Σε μια μελέτη, αποδείχθηκε ότι το μαύρο τσάι βοήθησε στη μείωση του 11,1% της LDL χοληστερόλης. Το μαύρο τσάι είναι γνωστό ότι έχει υπερχοληστερολαιμική δράση σε ανθρώπους που ήταν παχύσαρκοι και επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις.
9. Βοηθά στην απώλεια βάρους:
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το μαύρο τσάι βοήθησε στη μείωση του σπλαχνικού λίπους μειώνοντας τα γονίδια που προκαλούν φλεγμονή. Ως εκ τούτου, η παχυσαρκία που προκαλείται από τη φλεγμονή μπορεί να προληφθεί πίνοντας μαύρο τσάι.
10. Πέτρες στα νεφρά:
Το μαύρο τσάι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στα νεφρά κατά 8%. Ως εκ τούτου, συνιστάται να πίνετε μαύρο τσάι κάθε μέρα για το σκοπό αυτό.
11. Ανακουφίζει από το άσθμα:
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στο μαύρο τσάι θα έχουν ευεργετική επίδραση σε άτομα με άσθμα.
12. Εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες:
Το μαύρο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και βοηθά στην απομάκρυνση αυτών των τοξικών μορίων. Το μαύρο τσάι με λεμόνι είναι μια καλή επιλογή για το σκοπό αυτό.
13. Σκοτώνει τα βακτήρια:
Οι επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει ότι τα αντιοξειδωτικά και άλλα φυτοθρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο μαύρο τσάι έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία του μαύρου τσαγιού.
14. Ανακουφίζει από το άγχος:
Σύμφωνα με μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι το μαύρο τσάι μπορεί να μειώσει τις ορμόνες του στρες στο σώμα και να χαλαρώσει τα νεύρα.
15. Νόσος του Αλτσχάιμερ:
Αν και δεν υπάρχει καμία επιστημονική μελέτη που να στηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό, πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.
16. Στοματική υγεία:
Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την οδοντική πλάκα, τις κοιλότητες, τη φθορά των δοντιών και επίσης να δροσίσει την αναπνοή σας. Το μαύρο τσάι διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που αποτρέπουν τη μόλυνση στο στόμα.
17. Βελτιώνει την ψυχική εγρήγορση:
Αν η προσοχή σας είναι μικρότερη, τότε πρέπει να αρχίσετε να καταναλώνετε μαύρο τσάι. Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που έπιναν μαύρο τσάι είχαν την μεγαλύτερη δυνατή προσοχή και καλύτερη ακουστική και οπτική προσοχή.
18. Αντιμετωπίζει τη διάρροια:
Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της διάρροιας κατά περίπου 20%. Εάν έχετε αναστατωμένο στομάχι, σκεφτείτε να καταναλώσετε μαύρο τσάι για ανακούφιση. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία του μαύρου τσαγιού.
