Είτε πρόκειται για έξοδο στον ήλιο είτε για διακοπές στην παραλία, αντηλιακές λοσιόν είναι απαραίτητη φροντίδα δέρματος για όλους. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η αντηλιακή λοσιόν είναι η ανάγκη όλων των ωρών και πρέπει να φορεθεί σε κάθε καιρό – είτε είναι μια βροχερή μέρα είτε ένα ψυχρό χειμωνιάτικο απόγευμα. Οι αντηλιακές λοσιόν είναι πλούσιες σε ιδιότητες που θωρακίζουν το δέρμα μας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες (UV) και διατηρούν περιορισμένες τις βλάβες στο δέρμα μας λόγω της έκθεσης στον ήλιο.
ένας. Γιατί είναι απαραίτητη η χρήση αντηλιακής λοσιόν;
δύο. Πώς να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό;
3. Μύθοι για τα αντηλιακά που πρέπει να καταργηθούν τώρα
Τέσσερα. Αντιηλιακές λοσιόν DIY
5. Συχνές ερωτήσεις: Αντηλιακό
Γιατί είναι απαραίτητη η χρήση αντηλιακής λοσιόν;
1. Ασπίδες από τις επιβλαβείς ακτίνες UV
Λόγω της καταστροφής του στρώματος του όζοντος, οι επιβλαβείς ακτίνες UV διεισδύουν στο περιβάλλον μας. Ενώ οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πηγή βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός, η υπερβολική έκθεση χωρίς αντηλιακές λοσιόν μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για την υγεία. Αν εσύ χρησιμοποιήστε αντηλιακή λοσιόν , μπορείτε να εμποδίσετε τη ζημιά που προκαλείται από τις βλαβερές ακτίνες UV που μπορεί επίσης να προκαλέσουν δερματικές διαταραχές.
2. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση
Με νεότερη εμφάνιση, λαμπερή και υγιές δέρμα είναι το όνειρο κάθε γυναίκας. Ωστόσο, αρκετές μελέτες υποστηρίζουν ότι άτομα κάτω των 55 ετών που χρησιμοποιούσαν τακτικά αντηλιακές λοσιόν εμφάνισαν 24 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες πρόωρη γήρανση.
3. Μειώνει τους κινδύνους καρκίνου του δέρματος
Εάν εκτεθεί στις ακτίνες UV, το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να χάνει το προστατευτικό του στρώμα, το οποίο αφήνει το δέρμα σας ευάλωτο σε δερματικές διαταραχές όπως ο καρκίνος, ειδικά το μελάνωμα. Φορώντας τακτικά αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει τη γυαλάδα του και να το προστατεύσει από τον καρκίνο.
4. Μειώνει τις κηλίδες στο πρόσωπο
Εάν εφαρμόσετε μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού, υπάρχουν πιθανότητες να το διατηρήσετε δερματική ενόχληση και έκρηξη κόκκινων φλεβών στον κόλπο. Αυτές οι δερματικές διαταραχές εμφανίζονται συχνά λόγω των επιβλαβών ακτίνων του ήλιου.
5. Προλαμβάνει τα ηλιακά εγκαύματα
Σε όλους μας αρέσει να κάνουμε παρέα στον ήλιο, ειδικά τους χειμώνες. Ωστόσο, να είσαι έξω στον ήλιο χωρίς αντηλιακό μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα , που μπορεί να οδηγήσει σε ξεφλούδισμα του δέρματος, ερυθρότητα, κηλίδες, κνησμό και ακόμη και κνίδωση σε περιπτώσεις ευαίσθητο δέρμα .
6. Αποτρέπει το μαύρισμα
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν το μαύρισμα. Ωστόσο, ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία για να αποκτήσετε αυτό το τέλειο μαύρισμα, μπορεί να βάζετε το δέρμα σας σε κίνδυνο να βλάψετε τις ακτίνες UV. Για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, χρησιμοποιήστε αντηλιακό που είναι πλούσιο σε αντηλιακή φόρμουλα 30 ή από πάνω.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό;
Η αντηλιακή λοσιόν είναι ένα απαραίτητη φροντίδα του δέρματος προϊόν που δεν πρέπει να χάσετε εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ξαναβάψτε κάθε 2-3 ώρες. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου ενώ επιλέγοντας αντηλιακές λοσιόν που είναι καταλληλότερες για εσάς .
1. Μην αγοράζετε ποτέ κανένα καλλυντικό προϊόν χωρίς να ελέγξετε τις ημερομηνίες λήξης και τα συστατικά του. Βεβαιωθείτε ότι η αντηλιακή σας λοσιόν περιέχει διοξείδιο του τιτανίου, μεθοξυκινναμικό οκτυλεστέρα (OMC), Avobenzone (επίσης parsol) και οξείδιο ψευδαργύρου.
2. Εάν έχετε δέρμα με τάση ακμής ή λιπαρή επιδερμίδα , χρησιμοποιήστε αντηλιακές λοσιόν που είναι τζελ ή με βάση το νερό και/ήμη φαγεσωρογόνο και υποαλλεργικό.
3. Για να βεβαιωθείτε ότι σας Το αντηλιακό παραμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στο δέρμα σας, χρησιμοποιήστε μια αδιάβροχη φόρμουλα που είναι πλούσια σε SPF 30 ή από πάνω.
4. Συνιστάται να φοράτε αντηλιακό τουλάχιστον μισή ώρα νωρίτερα πριν βγείτε έξω.
5. Εάν σκοπεύετε να μείνετε έξω σε μια παραλία ή να κάνετε ηλιοθεραπεία, εφαρμόστε μια νέα στρώση κάθε 2-3 ώρες για να προστατεύσετε το δέρμα σας από ζημιά από τον ήλιο και ηλιακό έγκαυμα.
6. Βεβαιωθείτε επίσης ότι σας Η αντηλιακή λοσιόν είναι πλούσια σε SPF 30 (ή υψηλότερη), προστασία ευρέος φάσματος (UVA/UVB) και είναι ανθεκτικό στο νερό.
Μύθοι για τα αντηλιακά που πρέπει να καταργηθούν τώρα
1. Όσο υψηλότερο είναι το SPF τόσο το καλύτερο είναι
Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Το επίπεδο του SPF στο αντηλιακό σας δεν έχει καμία σχέση με την προστασία από τις ακτίνες UV. Σου δίνει μόνο μια ασπίδα στο δέρμα σου ενάντια στην ερυθρότητα που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο. Για παράδειγμα, ο δείκτης SPF 30 σημαίνει ότι το δέρμα σας έχει 30 φορές περισσότερο χρόνο μέχρι να αρχίσει να εμφανίζεται η ερυθρότητα στα εκτεθειμένα στον ήλιο μέρη του σώματός σας.
2. Αδιάβροχο αντηλιακό δεν φθείρεται στην πισίνα
Ακόμα και αφού έχετε εφαρμόσει μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού πριν κάνετε μια βουτιά στην πισίνα ή στη θάλασσα, έχετε παρατηρήσει τα λευκά και κόκκινα μπαλώματα που αναδύονται στο δέρμα σας; Είναι επειδή το αντηλιακό σας, όσο αδιάβροχο κι αν είναι, τελικά τρίβεται. Στην αγορά υπάρχουν αδιάβροχες παραλλαγές, οι οποίες είναι ιδανικές για τέτοιες περιστάσεις.
3. Δεν χρειάζεται αντηλιακό εάν έχετε βάση SPF
Αυτό μύθος ομορφιάς πρέπει να τελειώσει τώρα. Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές των θεμελίων που βασίζονται σε SPF. Ωστόσο, δεν μπορεί να αντικαταστήσει ή να αλλάξει τη σημασία της προετοιμασίας του δέρματός σας με αντηλιακή λοσιόν.
Αντιηλιακές λοσιόν DIY
1. Αντηλιακό καρύδας
Συστατικά:
• 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 1/4 φλιτζάνι βούτυρο καριτέ
• 1/8 φλιτζάνι σησαμέλαιο ή λάδι jojoba
• 2 κουταλιές της σούπας κόκκοι κερί μέλισσας
• 1 έως 2 κουταλιές της σούπας σκόνη μη νανοξειδίου του ψευδαργύρου (προαιρετικά)
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι από σπόρους κόκκινου βατόμουρου
• Κούπα καρότο σπορέλαιο
• 1 κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο λεβάντας (ή οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο της επιλογής σας)
Μέθοδος
Σε διπλό λέβητα λιώνουμε τα λάδι καρύδας , σησαμέλαιο ή jojoba, κερί μέλισσας και βούτυρο καριτέ μαζί. Το μείγμα θα χρειαστεί χρόνο για να λιώσει, ιδιαίτερα το κερί μέλισσας. Το κερί μέλισσας θα είναι το τελευταίο που θα λιώσει. Όταν λιώσει το κερί μέλισσας, αφαιρέστε το μείγμα από τον διπλό λέβητα και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
Εάν χρησιμοποιείτε οξείδιο ψευδαργύρου, χτυπήστε το μόλις κρυώσει το μείγμα, αλλά προσέξτε να μην δημιουργήσετε πολλή σκόνη κατά την ανάμειξη. Εάν παρατηρήσετε κάποια εξογκώματα, μην ανησυχείτε, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Τώρα, μεταφέρετε το μείγμα στο ψυγείο για 15 με 30 λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο, θα αρχίσει να πήζει αλλά θα εξακολουθεί να είναι αρκετά μαλακό για να χτυπήσει. Μόλις μείνει στο ψυγείο για αρκετή ώρα, το βγάζετε και χρησιμοποιώντας έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μίξερ χειρός, αρχίστε να το χτυπάτε. Περιχύστε με το λάδι από σπόρους κόκκινου βατόμουρου, το λάδι από σπόρους καρότου και οποιοδήποτε άλλο αιθέρια έλαια της αρεσκείας σας και συνεχίστε το χτύπημα μέχρι το μείγμα να γίνει ελαφρύ και αφράτο και χρησιμοποιήστε άφθονα όπως θα κάνατε με ένα αντηλιακό που αγοράσατε από το κατάστημα.
Αποθηκεύστε αυτό σπιτικό αντηλιακό σε γυάλινο δοχείο στο ψυγείο μεταξύ των χρήσεων.
2. Αντηλιακές μπάρες
Συστατικά
• 1/3 φλιτζάνι λιωμένο λάδι καρύδας
• 3 φλιτζάνια βούτυρο καριτέ
• 1/2 φλιτζάνι τριμμένο, σφιχτά συσκευασμένο κερί μέλισσας
• 2 στρογγυλεμένες κουταλιές της σούπας + 1,5 κουταλιές της σούπας οξείδιο ψευδαργύρου χωρίς επίστρωση, χωρίς νανοσωματίδια
• 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο ή κακάο σε σκόνη, για χρώμα
• Αιθέρια έλαια (αν χρειάζεται)
• Έλαιο βιταμίνης Ε (προαιρετικό)
Μέθοδος
Στο φούρνο μικροκυμάτων ή στον διπλό λέβητα, λιώστε μαζί το λάδι καρύδας, το κερί μέλισσας και το βούτυρο καριτέ. Ανακατεύουμε τα υλικά κατά διαστήματα μέχρι να λιώσουν εντελώς. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε απαλά το οξείδιο του ψευδαργύρου. Εάν προσθέτετε τα προαιρετικά αιθέρια έλαια ή τη βιταμίνη Ε, ανακατέψτε τα σε αυτό το σημείο και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μόλις αναμειχθεί, ρίξτε τη φόρμουλα σε καλούπια. Τα φορμάκια για muffin σιλικόνης λειτουργούν καλά. Αφήνουμε να κρυώσει και να δέσει, πριν τα βγάλουμε από τα φορμάκια. Αν θέλετε να επιταχύνετε τα πράγματα, βάλτε τα στην κατάψυξη για 10 έως 20 λεπτά.
3. Αντιηλιακό σπρέι
Συστατικά
• 1/2 έως 1 φλιτζάνι ωμό, αφιλτράριστο μηλόξυδο
• Μπουκάλι ψεκασμού
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό λάδι καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης
Μέθοδος
Γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού με μηλόξυδο και ψεκάστε στο δέρμα όσο χρειάζεται μετά τον ήλιο. Φροντίστε να το κρατάτε μακριά από τα μάτια και τα αυτιά σας όταν ψεκάζετε. Αφήστε το ξύδι να καθίσει στο δέρμα σας για πέντε έως 10 λεπτά. Ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το έλαιο μεταφοράς και το τζελ αλόης βέρα σε ένα μπολ και απλώστε το μείγμα στο δέρμα σας αφού στεγνώσει το μηλόξυδο. Αφήστε αυτό το μείγμα να καθίσει στο δέρμα για λίγα λεπτά πριν φορέσετε οποιοδήποτε ρούχο. Επαναλάβετε ξανά ολόκληρη τη διαδικασία ή όσο χρειάζεται, για να καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα.
πώς να αφαιρέσετε το μαύρισμα από τα χέρια και τα πόδια γρήγορα στο σπίτι
Συχνές ερωτήσεις: Αντηλιακό
Ερ. Το υψηλότερο SPF στο αντηλιακό προσφέρει καλύτερη προστασία;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Ναι αυτό είναι αλήθεια. Αρκετοί δερματολόγοι προτείνουν ότι πρέπει να φοράμε αντηλιακό με SPF30 και άνω , καθώς μπλοκάρει το 97 τοις εκατό των σκληρών ακτίνων UV. Τα SPF υψηλού αριθμού μπλοκάρουν τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, οι SPF τόσο υψηλοί όσο 100 θα μπορούσαν να έχουν σημαντική επίδραση κατά της βλάβης από τον ήλιο.
Ε. Είναι ασφαλή τα αντηλιακά;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Κάθε τύπος δέρματος είναι διαφορετικός από τους άλλους. Ωστόσο, όταν αγοράζετε αντηλιακό, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε το προϊόν που είναι πλούσιο σε SPF 30 (ή υψηλότερο), προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος (UVA/UVB) και είναι ανθεκτικό στο νερό. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, προτιμήστε φόρμουλες με βάση την ενυδατική κρέμα. φόρμουλες με βάση το νερό ή το gel για λιπαρό δέρμα. Πάρε γνώμη από δερματολόγο αν έχεις ευαισθησία δέρμα για να αποφύγετε τα σπυράκια και ερεθισμός.
Ε. Πώς μπορώ να μάθω αν χρησιμοποιώ το κατάλληλο αντηλιακό για το δέρμα μου;
ΠΡΟΣ ΤΟ. Αποκτήστε μια αντηλιακή λοσιόν με προστασία ευρέος φάσματος καθώς προστατεύει το δέρμα μας από τις ακτίνες UVA και UVB. Αν σας αντηλιακή φόρμουλα διαθέτει SPF 30 ή παραπάνω, μην ανησυχείτε, το αντηλιακό σας είναι αρκετά καλό για να σας προστατεύει από τις σκληρές ακτίνες του ήλιου. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος εξαρτάται επίσης από την ποσότητα του αντηλιακού που εφαρμόζεται στο δέρμα. Μπορεί να χρειαστείτε τουλάχιστον μισό κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο και το λαιμό σας.
