Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές ενώ πίνετε νερό!

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Ευεξία oi-Λέκακα Από Τσαντάνα Ράο στις 14 Σεπτεμβρίου 2017

Ένα δημοφιλές απόσπασμα αναφέρει: «Το νερό είναι η ψυχή της γης». Μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε σε αυτήν τη δήλωση γιατί, το νερό είναι μια από τις πιο βασικές δυνάμεις που επιτρέπει στον οργανισμό να υπάρχει.

Ακριβώς από ένα μικρόβιο στο ανώτατο όλων των ζωντανών όντων, δηλαδή εμείς οι άνθρωποι, όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί σε αυτήν τη γη απαιτούν νερό για να ζήσουν.

Χωρίς νερό, ο θάνατος θα έρθει και θα είναι γρήγορος! Ναι, είναι γεγονός ότι παρόλο που μπορούμε να επιβιώσουμε χωρίς τροφή για τουλάχιστον λίγες μέρες, χωρίς νερό, θα μπορούσε να είναι θέμα ωρών πριν αποτύχει ένα από τα όργανα μας!

Όπως ίσως γνωρίζουμε, το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περίπου 78% νερό, οπότε μπορείτε να φανταστείτε πόσο σημαντικό είναι να διατηρείτε τακτικά το σώμα με νερό για να διατηρείτε την υγεία μας.

Από πολύ μικρή ηλικία, θα μπορούσαμε να διδαχθήκαμε στα σχολεία και στα σπίτια μας ότι πρέπει πάντα να πίνουμε αρκετό νερό σε μια μέρα.

Τώρα, η σωστή ποσότητα νερού που απαιτείται για καλή υγεία είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα για ένα μέσο άτομο και εάν πάσχετε από ασθένειες ή εάν επιδοθείτε σε έντονη άσκηση, τότε μπορεί να χρειαστείτε περίπου 3 λίτρα νερού την ημέρα.

Εάν ένα άτομο δεν καταναλώνει αρκετό νερό, τότε θα μπορούσε να οδηγήσει σε αφυδάτωση και η αφυδάτωση είναι γνωστό ότι είναι η βασική αιτία ορισμένων διαταραχών, τόσο σοβαρών όσο και δευτερευόντων.

Συμβουλές Αγιουρβέδα για πόσιμο νερό | Πιείτε νερό σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Μπόλντσκυ

Ακριβώς από έναν μικρό πονοκέφαλο έως καρδιακές παθήσεις, η αφυδάτωση θα μπορούσε να διαδραματίσει βασικό ρόλο!

εικόνες priyanka chopra 2013

Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό και να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το αρχαίο σύστημα ιατρικής, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να πίνετε νερό με τον σωστό τρόπο, ρίξτε μια ματιά σε αυτά, εδώ.

Καθίστε & πιείτε

Είναι πάντα καλύτερο να κάθεστε ενώ πίνετε νερό, επειδή τα νεφρά σας έχουν περισσότερες πιθανότητες να εκτελέσουν αποτελεσματικά τη διαδικασία διήθησης, σε καθιστή θέση.

Πιείτε Μικρές Γκουλπ

Πίνετε αργά μικρούς κόλπους νερού και αναπνέετε ενώ πίνετε, αντί να πιάνετε νερό, επειδή αυτή η συνήθεια είναι γνωστό ότι επιτρέπει στα έντερα σας να εκκρίνουν υγιείς πεπτικούς χυμούς.

Πίνετε χλιαρό νερό

Πίνετε χλιαρό νερό όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί το κρύο νερό μπορεί να μειώσει την παροχή αίματος σε ορισμένα μέρη του σώματος, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας.

Προσδιορίστε σημάδια αφυδάτωσης

Είναι σημαντικό να εντοπίσετε τα σημάδια της αφυδάτωσης, όπως σκασμένα χείλη, ξηρό δέρμα, κόπωση κ.λπ., επειδή αυτά είναι στοιχεία που δίνουν το σώμα σας και σας λένε ότι χρειάζεστε περισσότερο νερό.

Καταναλώστε ζεστό νερό καθώς ξυπνάτε

Συνιστάται να καταναλώνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό, πριν από οτιδήποτε άλλο, κάθε πρωί, καθώς μπορεί να ξεπλένει τις τοξίνες και τα απορρίμματα από το σύστημά σας πιο αποτελεσματικά.

Αποθηκεύστε το νερό σε ασήμι, δοχεία χαλκού

Προσπαθήστε να αποθηκεύσετε πόσιμο νερό σε δοχεία αργύρου ή χαλκού. Επειδή ο χαλκός και ο ασήμι είναι μέταλλα, τα οποία έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να εγχύσουν το νερό που έχει αποθηκευτεί με τις ίδιες ιδιότητες, παρέχοντας τελικά μια σειρά από οφέλη για την υγεία.