Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η αυχενική σπονδυλίωση, γνωστή και ως αρθρίτιδα του αυχένα, είναι μια κατάσταση στην οποία υπάρχει φθορά στην αυχενική μοίρα. Αν και αυτή είναι μια πάθηση που σχετίζεται με την ηλικία, σήμερα όλο και περισσότεροι νέοι υποφέρουν από αυτό.
Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής μας, ο οποίος απαιτεί από εμάς να περάσουμε παρατεταμένες ώρες μπροστά από το σύστημα του υπολογιστή. Αυτό προκαλεί φθορά στον νωτιαίο δίσκο που υπάρχει στο λαιμό.
Αυτή η εκφυλιστική κατάσταση προκαλεί πόνο και δυσκαμψία στην περιοχή του αυχένα και του ώμου. Σε μερικές περιπτώσεις, θα μπορούσε να προκαλέσει χρόνιο, οδυνηρό πόνο και υψηλό επίπεδο δυσφορίας.
Διαβάστε επίσης: Έχετε συμπτώματα σπονδυλίτιδας;
Πριν από μερικές δεκαετίες, αυτό ήταν συνηθισμένο σε άτομα άνω των 60 ετών, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πλέον. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αργά, ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από αυτή την κατάσταση έχει αυξηθεί δραστικά.
Τα αποτελέσματα αυτής της κατάστασης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου, είτε πρόκειται για κινητικότητα, λειτουργικότητα ή σωματική δραστηριότητα.
Η συνεχής δυσφορία και πόνος στον αυχένα και τον ώμο, η δυσκαμψία και οι πονόλαιμοι στη συγκεκριμένη περιοχή είναι τα πιο κοινά συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνονται ελαφρά σε καμία περίπτωση.
πώς φτιάχνεται η πορσελάνη με κόκαλο
Η θεραπεία θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα της πάθησης. Ωστόσο, η διαβίωση με αυτό μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, για να μην αναφέρουμε την αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα όλη την ώρα.
Διαβάστε επίσης: Ασκήσεις για την αυχενική σπονδυλίωση
Έτσι, σήμερα, εμείς στο Boldsky θα μοιραστούμε μαζί σας μια λίστα με απλές, αλλά αποτελεσματικές, οικιακές θεραπείες που μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο στον αυχένα και να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία.
Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι είναι φθηνές, ακίνδυνες και ασφαλείς. Ωστόσο, για να είστε πιο ασφαλείς, μπορείτε πάντα να ελέγχετε πρώτα την αποτελεσματικότητά τους με τον ειδικό σας.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι.
1. Συμπίεση ζεστού και κρύου:
Αυτός είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους ανακούφισης από τον πόνο και τη φλεγμονή. Αυτή η κρύα θεραπεία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από τον πόνο. Συνιστάται να ξεκινήσετε με την καυτή συμπίεση και να την ακολουθήσετε από την κρύα συμπίεση στη συνέχεια.
2. Σκόρδο:
Αυτή η παραδοσιακή οικιακή θεραπεία είναι ένα αγαπημένο, όταν πρόκειται για ανακούφιση από τα συμπτώματα της αυχενικής σπονδυλίωσης. Μειώνει τον πόνο στον αυχένα σε μεγάλο βαθμό και επίσης μειώνει τη φλεγμονή.
3. Τακτική άσκηση:
Η έλλειψη τακτικής άσκησης είναι μια από τις κύριες αιτίες δυσκαμψίας και συνεχούς πόνου στον αυχένα. Οι περισσότεροι από εμάς περνούν παρατεταμένες ώρες καθισμένοι μπροστά στον υπολογιστή, γεγονός που προκαλεί δυσκαμψία στον αυχένα και τους ώμους και κάνει τους μυς της περιοχής να πονά. Η ενσωμάτωση της άσκησης στον τρόπο ζωής σας θα σας κάνει πολύ καλό.
4. Epsom Salt Bath:
Το άλας Epsom έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γεγονός που το καθιστά ιδανική θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου στον αυχένα, μειώνοντας τη φλεγμονή με τον πιο φυσικό τρόπο. Για να απαλύνει τα συμπτώματα της αυχενικής σπονδυλίωσης, απλώς κάντε ένα ζεστό λουτρό με αλάτι Epsom.
5. Πάρτε:
Από τους αρχαίους χρόνους, το neem θεωρείται ιερό φυτό, καθώς μπορεί να θεραπεύσει πολλές μυϊκές παθήσεις. Απλώς βράστε τη σκόνη neem και κάντε μασάζ με τον λαιμό, τον ώμο και τη σπονδυλική σας στήλη. Κάνοντας αυτό καθημερινά θα αποδειχθεί εξαιρετικά επωφελές για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της συνολικής δυσφορίας.
6. Τζίντζερ:
Το τζίντζερ είναι μια άλλη αποτελεσματική και φθηνή θεραπεία στο σπίτι που θα σας ανακουφίσει από τον πόνο που προκαλείται από την αυχενική σπονδυλίωση. Μπορείτε είτε να το προσθέσετε στη διατροφή σας, να το πάρετε με τη μορφή τσαγιού ή να εφαρμόσετε το λάδι του στις προβληματικές περιοχές. Όμως, προσέξτε τη δοσολογία του για να αποφύγετε πιθανές παρενέργειες.
7. Πιπέρι καγιέν:
Το πιπέρι καγιέν διαθέτει μια ειδική ένωση με το όνομα καψαϊκίνη, το οποίο του επιτρέπει να καταπραΰνει τη δυσκαμψία και τον πόνο στο λαιμό. Χρησιμοποιείται ευρέως παγκοσμίως για να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα αυτού του προβλήματος. Ανακατέψτε το με ελαιόλαδο και απλώστε το στο λαιμό. Μπορεί να προκαλέσει μια ελαφριά αίσθηση καψίματος, αλλά αν γίνει αφόρητο, ξεπλύνετε γρήγορα.
8. Λάδι σουσαμιού:
Το σησαμέλαιο είναι μια παραδοσιακή οικιακή θεραπεία που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες. Διαθέτει ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλα ζωτικά μέταλλα που συμβάλλουν στη συνολική ευεξία των μυών σας. Η εφαρμογή ζεστού σουσαμιού μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τον πόνο στον αυχένα και να μειώσει την ταλαιπωρία στην περιοχή του αυχένα και του ώμου.
9. Ξίδι μηλίτη μήλου:
Αυτός ο φυσικός ανακουφιστικός παράγοντας είναι γεμάτος με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να σας ανακουφίσουν από τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα. Πάρτε το με νερό για να διευκολύνετε τα συμπτώματα αυτής της πάθησης που σχετίζεται με την άρθρωση.
