Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το Monsoon είναι μια πολύ δύσκολη σεζόν όταν πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό που τρώτε και πίνετε. Με την κρύα βροχή έξω, σίγουρα θα πάτε για ζεστό και λιπαρό φαγητό που μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές διαταραχές.
Πρέπει να εστιάσετε περισσότερο σε τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν στην αποφυγή προβλημάτων πέψης όπως ο σχηματισμός αερίου και η δυσπεψία. Πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να σκεφτείτε ποια τρόφιμα πρέπει να τρώτε στον μουσώνα.
8 αγαπημένα φαγητά που πρέπει να αποφεύγετε στο μουσώνα
Η εποχή των μουσώνων μπορεί να μειώσει το μεταβολισμό και να αυξήσει την αποθήκευση λίπους. Αυτό οδηγεί και πάλι σε πολλά θέματα υγείας. Επομένως, θα πρέπει να αναζητήσετε υγιεινά τρόφιμα για μουσώνα. Προτιμήστε τρόφιμα που θα σας κρατήσουν ενεργητικά και ενυδατωμένα παρέχοντας παράλληλα πολλά θρεπτικά συστατικά.
Το επίπεδο ανοσίας σας θα είναι χαμηλό κατά τη διάρκεια της εποχής των μουσώνων και αυτό μπορεί να σας θέσει στον κίνδυνο να προσβληθείτε συχνά από λοιμώξεις. Έτσι, καταναλώστε τρόφιμα που θα βελτιώσουν την ασυλία σας την εποχή των μουσώνων. Παρακάτω αναφέρονται 10 υγιεινά τρόφιμα για φαγητό κατά τη διάρκεια του μουσώνα.
Κορυφαίες ασθένειες των μουσώνων στην Ινδία
1. Νερό
Οι πιθανότητες είναι περισσότερο ότι θα μειώσετε την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια των μουσώνων. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Επίσης, προσπαθήστε να πίνετε βραστό και φιλτραρισμένο νερό για να αποφύγετε μολύνσεις.
συνταγές για δείπνο γενεθλίων
2. Τρόφιμα στον ατμό
Τα καλύτερα τρόφιμα για φαγητό στον μουσώνα είναι τα τρόφιμα στον ατμό. Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Το ψητό φαγητό θεωρείται επίσης ιδανικό για μουσώνα. Αυτά είναι υπέροχα για την πέψη.
3. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Φάτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, καθώς θα καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες, θα κρατήσουν την ασθένεια και θα βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μερικές επιλογές είναι κολοκύθα, πιπεριά και μούρα.
χτενίσματα για κοντά μαλλιά
4. Χυμοί
Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για φαγητό στον μουσώνα και επίσης ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε να επιλέξετε φρούτα και λαχανικά για το χυμό σας.
5. Φρούτα
Κολλήστε στα φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, τα οποία θα σας δώσουν ανοσία. Λίγες επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι τα ρόδια, τα ακτινίδια και τα πορτοκάλια. Εάν είστε επιρρεπείς σε κρύο ή πυρετό κατά τη διάρκεια των μουσώνων, αποφύγετε τα φρούτα πλούσια σε νερό.
6. Λαχανικά
Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για φαγητό στον μουσώνα. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτά είναι πλήρως μαγειρεμένα πριν από την κατανάλωση. Βεβαιωθείτε επίσης ότι τα πλένετε καλά πριν τα μαγειρέψετε.
7. Μαγειρεμένα φαγητά
Ανεξάρτητα από το φαγητό που τρώτε, βεβαιωθείτε ότι είναι καλά μαγειρεμένο. Προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν τρόφιμα που είναι ωμά κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν. Αυτό περιλαμβάνει λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος.
8. Κρέας
Θα πρέπει να έχετε ένα δίκαιο μερίδιο του κρέατος κατά τη διάρκεια της εποχής των μουσώνων. Βεβαιωθείτε ότι το κρέας είναι καλά μαγειρεμένο και περιέχει λιγότερο λάδι. Ψήστε και βράστε το κρέας, αντί να το τηγανίσετε, καθώς αυτοί είναι υγιείς τρόποι μαγειρέματος σε μουσώνα.
9. Ζεστά ροφήματα
Το να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια των μουσώνων. Το να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σίγουρο ότι θα σας βοηθήσει. Δοκιμάστε τζίντζερ και λεμόνι ή πράσινο τσάι.
Η επιλογή φαγητού σας πρέπει να σχεδιαστεί ανάλογα με την εποχή. Το Monsoon είναι μια εποχή που απαιτεί μεγάλη φροντίδα στα τρόφιμα που τρώτε για να κρατήσετε απαλλαγμένο από μολύνσεις και να βελτιώσετε την υγεία σας.
