20 Λιγότερα γνωστά οφέλη για την υγεία από τα φύλλα βασιλικού, τη διατροφή και τις συνταγές

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 7 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Αθλητισμός Ο Anirban Lahiri είναι σίγουρος μπροστά από το RBC Heritage
• Τεχνολογία Λίστα όλων των κουπονιών δεδομένων επιπέδου εισόδου από το Reliance Jio, Airtel, Vi και BSNL
• Νέα Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
• Κινηματογράφος Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
• Αυτοκίνητα Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Επίσης γνωστό ως βαλσαμόχορτο, ο βασιλικός θεωρείται το πιο ιερό, υγιεινό και αποτελεσματικότερο φάρμακο στον κόσμο της Αγιουρβέδας. Η βασίλισσα των βοτάνων είναι γεμάτη με φαρμακευτικές αξίες και θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν περίπου 35 διαφορετικοί τύποι ειδών βασιλικού και το πιο κοινό μεταξύ αυτών είναι το ιερό βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ^[1] περισσότερες από 300 διαφορετικές ασθένειες. Εύκολα καλλιεργήσιμο στον κήπο σας, το φυτικό θαύμα χρησιμοποιείται ευρέως και στο μαγείρεμα. Η φρεσκάδα των φύλλων βασιλικού το καθιστά κεντρικό συστατικό σε συνταγές vegan.

Ένα κοινό συστατικό σε μια ποικιλία πιάτων, το βότανο όχι μόνο μπορεί να ενισχύσει τη γεύση του πιάτου σας, αλλά και να ενισχύσει την ασυλία σας. Ο βασιλικός γλυκός βασιλικός ή ο βασιλικός Genovese είναι ο τύπος που χρησιμοποιείται συνήθως για μαγείρεμα και ο ιερός βασιλικός είναι γνωστός για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Στα λαϊκά φάρμακα, ειδικά στην Ινδία και στη Νοτιοανατολική Ασία ο βασιλικός θεωρείται ιερό βότανο.

Ένα από τα πιο εξέχοντα βότανα ^[δύο] Στην ινδική υποήπειρο, ο βασιλικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ακμή, ψυχική εγρήγορση, κρυολογήματα στο κεφάλι, εντερικό αέριο, σπασμούς στο στομάχι κ.λπ. Το αρωματικό βότανο από την οικογένεια του νομισματοκοπείου μπορεί να σας εκπλήξει με την αφθονία των οφελών και την καλοσύνη που μπορεί να κάνει το σώμα σας.

Διατροφική αξία των φύλλων βασιλικού

Η ενέργεια σε 100 γραμμάρια φύλλα βασιλικού ανέρχεται σε 22 θερμίδες. Τα άλλα θρεπτικά συστατικά είναι 0,64 γραμμάρια λίπους, 0,034 χιλιοστόγραμμα θειαμίνης, 0,076 χιλιοστόγραμμα ριβοφλαβίνης, 0,90 χιλιοστόγραμμα νιασίνης, 0,209 χιλιοστόγραμμα παντοθενικού οξέος (Β5), 0,155 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης Β6, 0,80 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης Ε, 0,385 χιλιοστόγραμμα χαλκού και 0,81 χιλιοστόγραμμα ψευδαργύρου.

αποσπάσματα επιστροφής στο σχολείο για δασκάλους

100 γραμμάρια φύλλα βασιλικού περιέχουν περίπου

• 2,65 γραμμάρια υδατανθράκων
• 1,6 γραμμάρια διαιτητικών ινών
• 3,15 γραμμάρια πρωτεΐνης
• 68 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος (b9)
• 11,4 χιλιοστόγραμμα χολίνης
• 18,0 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C ^[3]
• 414,8 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ
• 177 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου
• 3,17 χιλιοστόγραμμα σιδήρου
• 64 χιλιοστόγραμμα μαγνησίου
• 1,148 χιλιοστόγραμμα μαγγανίου
• 56 χιλιοστόγραμμα φωσφόρου
• 295 χιλιοστόγραμμα καλίου
• 4 mg νατρίου
• 92,06 γραμμάρια νερού

Οφέλη από φύλλα βασιλικού

Από την υποστήριξη της γνωστικής σας λειτουργίας έως τη διαχείριση της αρθρίτιδας, η βασίλισσα των βοτάνων έχει πολλά πλεονεκτήματα για το σώμα και το μυαλό σας.

1. Καταπολεμά τον καρκίνο

Οι φυτοχημικές ουσίες στα φύλλα βασιλικού είναι αποδεδειγμένες ^[4] για την πρόληψη του καρκίνου. Ο βασιλικός αυξάνει την αντιοξειδωτική δράση στο σώμα σας και μπορεί να αλλάξει τις γονιδιακές εκφράσεις. Έχει επίσης την ικανότητα να απορρίπτει ή να σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα στο σώμα και να σταματά την εξάπλωση του όγκου. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυτοχημικά προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούνται από χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία. Τα φυτοχημικά όπως η ευγενόλη, το ροσαρινικό οξύ, η απιγενίνη, το μύρτινο, η λουτεολίνη, η β-σιτοστερόλη και το καρνοσικό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης καρκίνου του ήπατος, του στόματος, του δέρματος και του πνεύμονα. Μία από τις μελέτες αποκάλυψε ότι μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού ^[5] .

2. Αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηριδίων

Ο βασιλικός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σώματός σας ^[6] επιβλαβής βακτηριακή ανάπτυξη. Τα πτητικά έλαια όπως οιστραγόλη, λιναλοόλη, κινεόλη, ευγενόλη, σαβενίνη, μυκίνη και λιμονένιο ισχυρίζονται ότι έχουν περιορίσει την ανάπτυξη βακτηρίων. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι αυτά τα έλαια είναι πιο αποτελεσματικά από τις αντιβιοτικές θεραπείες.

san alfonso del mar

3. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Τα φύλλα βασιλικού βοηθούν το σώμα σας στην καταπολέμηση των κυττάρων ελευθέρων ριζών που μπορούν να βλάψουν τη δομή και τα κύτταρα του DNA σας. Η αντιοξειδωτική φύση του βοτάνου, δηλαδή τα υδατοδιαλυτά φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά viceninare και orientin θα προστατεύουν ^[7] τα λευκά αιμοσφαίρια από οποιαδήποτε ζημιά. Τα αντιοξειδωτικά περιορίζουν τις ανεπιθύμητες αλλοιώσεις των χρωμοσωμάτων που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και μεταλλάξεων κυττάρων.

4. Μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο

Τα φύλλα του ιερού βοτάνου μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση κάθε είδους φλεγμονών. Η ευκαλυπτόλη στα φύλλα βασιλικού μειώνει το ^[8] φλεγμονή και πόνος. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος γύρω από την περιοχή του τραύματος, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο. Το ένζυμο που αναστέλλει τα έλαια μειώνει τη φλεγμονή, που είναι οι βασικές αιτίες πολλών ασθενειών όπως φλεγμονώδεις ^[9] παθήσεις του εντέρου, καρδιακές παθήσεις κ.λπ.

5. Δρα ως προσαρμογόνο

Τα βότανα ή τα φυτά που υποστηρίζουν το επινεφριδιακό σας σύστημα και βοηθούν στη μείωση των επιπέδων στρες σας ονομάζονται προσαρμογόνα. Τα φύλλα βασιλικού είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά ^[10] προσαρμογόνα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών σας και στη διαχείριση των επιπέδων του καθημερινού στρες. Η κατανάλωση φύλλων βασιλικού θα σας κρατήσει χωρίς άγχος, καθώς μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να αυξήσει τα επίπεδα ^{[έντεκα]} αντιοξειδωτική δράση. Το προσαρμογόνο βότανο καταπολεμά τα επίπεδα άγχους σας, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για την καθημερινή σας ζωή φασαρία.

6. Βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία

Η περιεκτικότητα σε μαγγάνιο στα φύλλα βασιλικού λέγεται ότι έχει θετικό αντίκτυπο στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου σας και στη διατήρηση α ^[12] υγιής εγκέφαλος. Το μαγγάνιο βοηθά στη βελτίωση της δραστηριότητας του ηλεκτρονικού πομπού στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα καλύτερα διανοητικά αντανακλαστικά. Ομοίως, η περιεκτικότητα σε χαλκό βοηθά επίσης στη διέγερση του εγκεφάλου και τη βελτίωση του ^[13] γνωστική λειτουργία.

7. Μειώνει την αρθρίτιδα

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στα φύλλα βασιλικού είναι αρκετές αποδείξεις για να επισημάνουν τη θετική επίδραση που έχει το βότανο στη βοήθεια περιπτώσεων ^[14] αρθρίτιδα. Το βήτα-καρυοφυλλένιο στο βασιλικό έχει αντιαρθριτική ιδιότητα και βοηθά στη μείωση του πρήξιμου και της φλεγμονής σε περιπτώσεις ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

8. Προστατεύει από τον διαβήτη

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των φύλλων βασιλικού είναι μία από τις ιδιότητες που κάνουν το βότανο μια απάντηση σε πολλές ασθένειες και ασθένειες. Στην περίπτωση του διαβήτη, ο βασιλικός αφήνει βοήθεια μειώνοντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Τα αιθέρια έλαια στα φύλλα βασιλικού μπορούν να βοηθήσουν ^{[δεκαπέντε]} μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης, γεγονός που αποτελεί κίνδυνο για διαβητικούς ασθενείς. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση βασιλικού είναι πιθανώς χρήσιμη για τη διατήρηση του διαβήτη και των επιπλοκών που σχετίζονται με την ασθένεια στον έλεγχο.

9. Ενισχύει την ασυλία

Η ανοσορυθμιστική δράση των φύλλων βασιλικού έχει αποδειχθεί ότι έχει αντίκτυπο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το αιθέριο έλαιο, σε φύλλα βασιλικού κατά την κατανάλωση, δρα ως α ^[16] προστατευτικό στρώμα, βοηθώντας το σώμα σας από βακτήρια και τυχόν παθογόνα. Με αλκαλοποίηση του σώματός σας, τα φύλλα βασιλικού βοηθούν στην ανάπτυξη υγιών βακτηρίων ενώ μειώνουν την ανάπτυξη των επιβλαβών.

10. Βοηθά στη λειτουργία του ήπατος

Όντας ηπατοπροστατευτικό στη φύση, τα φύλλα βασιλικού είναι εξαιρετικά ευεργετικά για το σώμα σας. Παράγοντας αποτοξινωτικά ένζυμα, τα φύλλα βασιλικού βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος. Θα δημιουργήσει καλύτερες αντιοξειδωτικές άμυνες και θα μειώσει το επίπεδο του λίπους ^[17] συσσωρεύονται στο συκώτι. Μέσω αυτών, τα φύλλα βασιλικού όχι μόνο βελτιώνουν τη λειτουργία των νεφρών σας, αλλά και αποτοξινώνει ολόκληρο το σώμα σας.

οι πιο ρομαντικές ταινίες στο Χόλιγουντ

11. Καταπολεμά την πρόωρη γήρανση

Τα αντιοξειδωτικά στα φύλλα βασιλικού, όπως τα υδατοδιαλυτά φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά viceninare και orientin μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση των πρώιμων επιδράσεων του ^[18] γηράσκων. Είναι αποτελεσματικό στην καταστροφή των επιβλαβών μορίων και των ελεύθερων ριζών, που βλάπτουν το δέρμα σας. Το βότανο βοηθά το δέρμα σας από το οξειδωτικό στρες, καταπολεμώντας τις επιπτώσεις της πρόωρης γήρανσης.

12. Ενισχύει την αντοχή των οστών

Όντας εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, τα φύλλα βασιλικού μπορούν να βελτιώσουν την πυκνότητα των οστών σας. Αυτό μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη εύθραυστων οστών και τραυματισμών που σχετίζονται με τα οστά ^[19] , ειδικά στην περίπτωση των γυναικών. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από οστεοπόρωση, μια περίπτωση ασθενών οστών, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φύλλα βασιλικού, καθώς θα βελτιώσει τη διαδικασία απορρόφησης ασβεστίου.

13. Αποτρέπει τις οφθαλμικές διαταραχές

Ο βασιλικός είναι εξαιρετικά ευεργετικός στη θεραπεία μυκητιασικών, ιογενών ή βακτηριακών λοιμώξεων στα μάτια. Οι αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες του βασιλικού προστατεύουν τα μάτια σας από βλάβες που προκαλούνται από περιβαλλοντικές ακαθαρσίες ελεύθερες ρίζες. Βοηθά επίσης στα σοβαρά μάτια ^{[είκοσι]} ασθένειες όπως το γλαύκωμα και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας. Υποστηρίζεται ότι το βότανο έχει αποτελεσματικό ρόλο στη θεραπεία του καταρράκτη και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με την όραση.

14. Βοηθά κατά τη διάρκεια του συνδρόμου μετά την εμμηνόρροια (PMS)

Η περιεκτικότητα σε μαγγάνιο στα φύλλα βασιλικού είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για την εξισορρόπηση των ορμονών σας. Οι κράμπες, η κόπωση και οι αλλαγές στη διάθεση που προκαλούνται κατά τη διάρκεια ^{[είκοσι ένα]} Το PMS μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό. Το μαγγάνιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, του στρες και της κόπωσης.

15. Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φύλλων του βασιλικού μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία των μυών, ειδικά εκείνων που ελέγχουν τη λειτουργία του ^[22] αιμοφόρα αγγεία. Τα φύλλα βασιλικού μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συστολής και της χαλάρωσης των αγγείων και να αφαιρέσουν τις βλαβερές πλάκες.

λάδια μαλλιών για την τριχόπτωση

16. Βελτιώνει την στοματική υγεία

Τα φύλλα βασιλικού είναι αποτελεσματικά στον έλεγχο της στοματικής πλάκας. Οι αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες του βοτάνου έχουν βρεθεί ότι έχουν ^{[2. 3]} θετική επίδραση σε άτομα που πάσχουν από περιοδοντικές ασθένειες. Τα φύλλα βασιλικού βελτιώνουν την στοματική σας υγεία χωρίς να προκαλούν παρενέργειες.

καλύτερο λάδι μαλλιών για πυκνά μαλλιά

17. Ενισχύει την κοιλιακή υγεία

Όντας γαστροπροστατευτική και αντιφλεγμονώδης στη φύση, τα φύλλα βασιλικού είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία του πόνου στο στομάχι, του μετεωρισμού, της οξύτητας και ^[24] δυσκοιλιότητα. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των ελκών του στομάχου.

18. Βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος

Ο Βασίλειος είναι ευρέως γνωστός για τις καθαριστικές του ιδιότητες. Τα αντιβακτηριακά και αντιμυκητιακά στοιχεία στα φύλλα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση ^[25] απαλλαγείτε από ακμή, σπυράκια, σημάδια και σπυράκια. Οι αντιβιοτικές ιδιότητες παίζουν σημαντικό ρόλο στον περιορισμό της ανάπτυξης βακτηρίων B. anthracis και E. coli που προκαλούν δερματικές λοιμώξεις. Ομοίως, η τακτική κατανάλωση φύλλων βασιλικού μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της λεύκης και τη θεραπεία ^[26] έκζεμα.

19. Βελτιώνει την ποιότητα των μαλλιών

Ο βασιλικός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών έως ^[27] ενισχύοντας τα θυλάκια των μαλλιών σας. Το βότανο λειτουργεί από τη ρίζα των μαλλιών σας, αναζωογονεί τα θυλάκια των μαλλιών και προωθεί την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα ελέγχοντας την ανάπτυξη της πιτυρίδας ^[28] προκαλώντας μύκητα. Τα φύλλα βασιλικού λέγεται επίσης ότι αποτρέπουν το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.

20. Ενισχύει την Ενέργεια

Η περιεκτικότητα σε χαλκό στα φύλλα βασιλικού δημιουργεί ένα συστατικό που ονομάζεται τριφωσφορική αδενοσίνη, που βοηθά στην εξάλειψη της εξάντλησης και της κόπωσης. Η ενσωμάτωση του βασιλικού σε smoothies ή χυμούς είναι γνωστό ότι βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας.

Υγιείς συνταγές φύλλων βασιλικού

1. Φορτωμένη σαλάτα σπανακιού με αβοκάντο και βασιλικό

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι ξηρό quinoa, ξεπλένεται καλά ^[32]
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 φλιτζάνι ρεβίθια, στραγγίζεται και ξεπλένεται
• 1 κουταλιά της σούπας αβοκάντο ή ελαιόλαδο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
• 5 ουγγιές φύλλα σπανακιού μωρού
• 5-7 φύλλα βασιλικού
• 1 μεγάλη ντομάτα, πυρήνα, σπόροι και κομμένα σε κομμάτια
• 1 αβοκάντο
• 1 μικρό γαρίφαλο σκόρδο, κιμά
• 2 κουταλιές χυμό λεμονιού
• μια πρέζα ή δύο αλάτι
• 1 φλιτζάνι νερό.

Κατευθύνσεις

• Βάλτε το quinoa και το νερό σε μια κατσαρόλα.
• Μαγειρέψτε μέχρι να απορροφηθεί το νερό.
• Ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά.
• Προσθέστε τα ρεβίθια και το αλάτι και σοτάρετε έως ότου τα ρεβίθια ροδίσουν και τραγανά.
• Βάλτε τα φύλλα βασιλικού, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού, το αβοκάντο και το αλάτι στο μπλέντερ.
• Ανακατέψτε και προσθέστε 1/4 φλιτζάνι νερό και το κάνετε σε πάστα.
• Προσθέστε το σπανάκι του μωρού σε ένα μεγάλο μπολ και συμπληρώστε με τα κομμάτια κινόα, ρεβίθια και ντομάτα.
• Προσθέστε την πάστα αβοκάντο-βασιλικού στο μπολ και ανακατέψτε καλά.
• Απολαμβάνω!

2. Σούπα βασιλικού ντομάτας

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• 1 μέτριο γλυκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 4 αποφλοιωμένες ντομάτες
• 5 φλιτζάνια λαχανικά ή κοτόπουλο
• Αλας
• Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
• 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​βασιλικό, σε λεπτές φέτες.

Κατευθύνσεις

• Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
• Προσθέστε το κρεμμύδι και ανακατεύετε συχνά.
• Προσθέστε τις ντομάτες και το ζωμό.
• Φέρτε στο περιεχόμενο να βράσει και σιγοβράστε.
• Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει λίγο η σούπα.
• Περίοδος με αλάτι και πιπέρι.
• Ανακατέψτε το βασιλικό και απολαύστε!

Άλλες χρήσεις φύλλων βασιλικού

• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει το στομάχι, να καταπραΰνει την πέψη και να καθαρίσει το αίσθημα της αίσθησης πολύ γεμάτου.
• Μπορεί να μασήσει για να θεραπεύσει το βήχα και τα κρυολογήματα, το τσάι βασιλικού είναι επίσης αποτελεσματικό σε αυτήν την περίπτωση.
• Ένας βασιλικός ατμός προσώπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πονοκεφάλων.
• Χρησιμοποιείται για τσιμπήματα εντόμων και τσιμπήματα.
• Το λάδι βασιλικού χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λοιμώξεων του αυτιού.
• Το τσάι με φύλλα από βασιλικό είναι ιδιαίτερα περιζήτητο για αυτό οφέλη για την υγεία .
• Είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο είδος διατροφής για την παρασκευή μαρινάδων, ξύδι, λάδια, φυτικό βούτυρο, πέστο, σάλτσες, σάντουιτς, ψωμί, ζυμαρικά, επιδόρπια και ούτω καθεξής.

Προειδοποιήσεις

• Μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος, αυξάνοντας έτσι το ^[29] αιμορραγία σε περίπτωση τραυμάτων ή κοψίματος. Εάν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, σταματήστε να χρησιμοποιείτε φύλλα βασιλικού δύο εβδομάδες πριν από αυτό.
• Μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του ^[30] εγκυμοσύνη και θηλασμός. Οι αντιγονικές επιδράσεις του βοτάνου δεν είναι καλές για τις έγκυες γυναίκες.
• Τα υψηλά επίπεδα καλίου στα φύλλα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση. Τα άτομα με προβλήματα αρτηριακής πίεσης πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν το ^[31] κανονική κατανάλωση.

1. [1]Lee, J., & Scagel, C. F. (2009). Το κιχωρικό οξύ βρίσκεται στα φύλλα βασιλικού (Ocimum basilicum L.). Χημεία τροφίμων, 115 (2), 650-656.
2. [δύο]Wongsheree, T., Ketsa, S., & van Doorn, W. G. (2009). Η σχέση μεταξύ του τραυματισμού και της βλάβης της μεμβράνης στον βασιλικό λεμονιού (Ocimum × citriodourum) αφήνει. Βιολογία και Τεχνολογία μετά τη συγκομιδή, 51 (1), 91-96.
3. [3]Simon, J. E., Quinn, J., & Murray, R. G. (1990). Βασιλικός: πηγή αιθέριων ελαίων. Πρόοδοι σε νέες καλλιέργειες, 484-489.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sacum L (Holy Basil ή Tulsi) και τα φυτοχημικά του στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου. Διατροφή και καρκίνος, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Shimizu, T., Torres, M. P., Chakraborty, S., Souchek, J. J., Rachagani, S., Kaur, S., ... & Batra, S. K. (2013). Το εκχύλισμα φύλλων Holy Basil μειώνει την ογκογονικότητα και τη μετάσταση επιθετικών ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του παγκρέατος in vitro και in vivo: πιθανός ρόλος στη θεραπεία. Καρκινικά γράμματα, 336 (2), 270-280.
6. [6]Sienkiewicz, M., Łysakowska, M., Pastuszka, M., Bienias, W., & Kowalczyk, E. (2013). Η δυνατότητα χρήσης αιθέριων ελαίων βασιλικού και δεντρολιβάνου ως αποτελεσματικών αντιβακτηριακών παραγόντων. Molecules, 18 (8), 9334-9351.
7. [7]Lee, S. J., Umano, K., Shibamoto, T., & Lee, K. G. (2005). Ταυτοποίηση των πτητικών συστατικών στο βασιλικό (Ocimum basilicum L.) και στα φύλλα θυμαριού (Thymus vulgaris L.) και τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Food Chemistry, 91 (1), 131-137.
8. [8]Szymanowska, U., Złotek, U., Karaś, M., & Baraniak, B. (2015). Αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική δράση των ανθοκυανινών από πορφυρά φύλλα βασιλικού που προκαλούνται από επιλεγμένους αβιοτικούς διεγέρτες. Χημεία τροφίμων, 172, 71-77.
9. [9]Loughrin, J. H., & Kasperbauer, Μ. J. (2001). Το φως που ανακλάται από τα χρωματισμένα μουλάκια επηρεάζει την περιεκτικότητα σε άρωμα και φαινόλη γλυκών φύλλων βασιλικού (Ocimum basilicum L.). Εφημερίδα της γεωργίας και της χημείας τροφίμων, 49 (3), 1331-1335.
10. [10]Vats, V., Yadav, S. P., & Grover, J. K. (2004). Το αιθανολικό εκχύλισμα των φύλλων Ocimum sacum εξασθενεί εν μέρει τις προκαλούμενες από στρεπτοζοτοκίνη μεταβολές της περιεκτικότητας σε γλυκογόνο και του μεταβολισμού υδατανθράκων σε αρουραίους. Journal of ethnopharmacology, 90 (1), 155-160.
11. [έντεκα]Mohan, L., Amberkar, M. V., & Kumari, M. (2011). Ocimum sacum Linn (Tulsi) - μια επισκόπηση. Int J Pharm Sci Rev Res, 7 (1), 51-53.
12. [12]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum ιερό Linn. τα εκχυλίσματα φύλλων αναστέλλουν την ακετυλοχολινεστεράση και βελτιώνουν τη γνώση σε αρουραίους με άνοια που προκαλείται πειραματικά. Εφημερίδα των φαρμακευτικών τροφίμων, 14 (9), 912-919.
13. [13]S Panickar, K., & Jang, S. (2013). Οι διατροφικές και φυτικές πολυφαινόλες ασκούν νευροπροστατευτική δράση και βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία στην εγκεφαλική ισχαιμία. Πρόσφατα διπλώματα ευρεσιτεχνίας για τρόφιμα, διατροφή και γεωργία, 5 (2), 128-143.
14. [14]implice, F. H., Arm, A. B., Roger, P., Emmanuel, A. A., Pierre, K., & Veronica, Ν. (2011). Επιδράσεις των εκχυλισμάτων φύλλων Asper Hibiscus στο οίδημα που προκαλείται από καρραγενάνη και πλήρη αρθρίτιδα που προκαλείται από ανοσοενισχυτικό Freunds σε αρουραίους. Journal of Cell and Animal Biology, 5 (5), 66-68.
15. [δεκαπέντε]Agrawal, P., Rai, V., & Singh, R. B. (1996). Τυχαία ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, μία τυφλή δοκιμή φύλλων ιερού βασιλικού σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη που δεν εξαρτάται από ινσουλίνη. Διεθνές περιοδικό κλινικής φαρμακολογίας και θεραπευτικής, 34 (9), 406-409.
16. [16]Mondal, S., Mirdha, B. R., & Mahapatra, S. C. (2009). Η επιστήμη πίσω από την ιερότητα του Tulsi (Ocimum sacum Linn.). Indian J Physiol Pharmacol, 53 (4), 291-306.
17. [17]Manikandan, P., Murugan, R. S., Abbas, H., Abraham, S. K., & Nagini, S. (2007). Το εκχύλισμα αιθανολικού φύλλου Ocimum sacum Linn. (Holy Basil) προστατεύει από 7, 12-διμεθυλοβενζο [a] γονοτοξικότητα που προκαλείται από ανθρακένιο, οξειδωτικό στρες και ανισορροπία στα ένζυμα του ξενοβιοτικού μεταβολισμού. Εφημερίδα των φαρμακευτικών τροφίμων, 10 (3), 495-502.
18. [18]Rasul, A., & Akhtar, Ν. (2011). Διαμόρφωση και in vivo αξιολόγηση για αντιγηραντικές επιδράσεις ενός γαλακτώματος που περιέχει εκχύλισμα βασιλικού χρησιμοποιώντας μη επεμβατικές βιοφυσικές τεχνικές. DARU: Εφημερίδα της Σχολής Φαρμακευτικής, Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών της Τεχεράνης, 19 (5), 344.
19. [19]Kusamran, W. R., Ratanavila, A., & Tepsuwan, A. (1998). Επιδράσεις των λουλουδιών neem, των φρούτων της Ταϊλάνδης και της Κινέζικης πικρής κολοκύνθης και των γλυκών φύλλων βασιλικού στις ηπατικές μονοοξυγενάσες και στις δραστηριότητες της γλουταθειόνης S-τρανσφεράσης, και in vitro μεταβολική ενεργοποίηση χημικών καρκινογόνων σε αρουραίους. Τοξικολογία τροφίμων και χημικών, 36 (6), 475-484.
20. [είκοσι]Kumar, V., Andola, H. C., Lohani, H., & Chauhan, Ν. (2011). Φαρμακολογική ανασκόπηση στο Ocimum sacum Linnaeus: μια βασίλισσα βοτάνων. J of Pharm Res, 4, 366-368.
21. [είκοσι ένα]Siew, Υ. Υ., Zareisedehizadeh, S., Seetoh, W. G., Neo, S. Y., Tan, C. H., & Koh, Η. L. (2014). Εθνοβοτανική έρευνα για τη χρήση φρέσκων φαρμακευτικών φυτών στη Σιγκαπούρη. Εφημερίδα της εθνοφαρμακολογίας, 155 (3), 1450-1466.
22. [22]Amrani, S., Harnafi, H., Bouanani, N. E. H., Aziz, M., Caid, H. S., Manfredini, S., ... & Bravo, E. (2006). Υπολιπιδαιμική δραστικότητα υδατικού εκχυλίσματος βασιλικού οξέος σε οξεία υπερλιπιδαιμία που προκαλείται από triton WR ‐ 1339 σε αρουραίους και την αντιοξειδωτική του ιδιότητα.
23. [2. 3]Eswar, P., Devaraj, C. G., & Agarwal, P. (2016). Αντιμικροβιακή δραστηριότητα του Tulsi {Ocimum Sanctum (Linn.)} Εκχύλισμα σε περιοδοντικό παθογόνο στην ανθρώπινη οδοντική πλάκα: Μια μελέτη Invitro. Εφημερίδα κλινικής και διαγνωστικής έρευνας: JCDR, 10 (3), ZC53.
24. [24]Pattanayak, P., Behera, P., Das, D., & Panda, S. K. (2010). Ocimum ιερό Linn. Ένα φυτό δεξαμενών για θεραπευτικές εφαρμογές: Μια επισκόπηση. Κριτικές φαρμακογνωσίας, 4 (7), 95.
25. [25]Viyoch, J., Pisutthanan, Ν., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Αξιολόγηση της in vitro αντιμικροβιακής δραστικότητας των βασιλικών ελαίων της Ταϊλάνδης και των τύπων μικρογαλακτώματος έναντι του Propionibacterium acnes. Διεθνές περιοδικό της επιστήμης των καλλυντικών, 28 (2), 125-133.
26. [26]Iyer, R., Chaudhari, S., Saini, P., & Patil, P. International Research Journal Of Integrated Medicine & Surgery.
27. [27]Jadhav, V. M., Thorat, R. M., Kadam, V. J., & Gholve, S. B. (2009). Kesharaja: βότανα ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά. International Journal of PharmTech Research, 1 (3), 454-467.
28. [28]Punyoyai, C., Sirilun, S., Chantawannakul, P., & Chaiyana, W. (2018). Ανάπτυξη σαμπουάν κατά της πιτυρίδας από το προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση του Ocimum sacum Linn. Καλλυντικά, 5 (3), 43.
29. [29]Singh, S., Rehan, H. M. S., & Majumdar, D. K. (2001). Επίδραση του σταθερού λαδιού Ocimum sacum στην αρτηριακή πίεση, τον χρόνο πήξης του αίματος και τον χρόνο ύπνου που προκαλείται από την πεντοβαρβιτόνη. Εφημερίδα της εθνοφαρμακολογίας, 78 (2-3), 139-143.
30. [30]Narayana, D. B. A. (2011). Επίδραση του Tulsi (Ocimum sacum Linn) στον αριθμό των σπερματοζωαρίων και στις αναπαραγωγικές ορμόνες στα αρσενικά κουνέλια albino. Διεθνές περιοδικό της έρευνας Αγιουρβέδα, 2 (1), 64.
31. [31]Gowrishankar, R., Kumar, M., Menon, V., Divi, S. M., Saravanan, M., Magudapathy, P., ... & Venkataramaniah, K. (2010). Μελέτες ιχνοστοιχείων σε Tinospora cordifolia (Menispermaceae), Ocimum sacum (Lamiaceae), Moringa oleifera (Moringaceae) και Phyllanthus niruri (Euphorbiaceae) χρησιμοποιώντας PIXE. Έρευνα βιολογικών ιχνοστοιχείων, 133 (3), 357-363.
32. [32]Φορτωμένη σαλάτα σπανακιού με αβοκάντο και βασιλικό. Ανακτήθηκε από, https://happyhealthymama.com/recipes-with-basil.html

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο