Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Πολλοί άνθρωποι θα σας πουν ότι ο αυνανισμός είναι καλός για την υγεία καθώς βοηθά στην ανακούφιση του στρες και στην απελευθέρωση των σεξουαλικών εντάσεων. Όμως, η αλήθεια είναι ότι όταν ο αυνανισμός γίνεται εθισμός, θα περάσετε πολύ πόνο ψυχικά και σωματικά.
Σύμφωνα με μελέτες, μπορείτε να αυνανίζετε τρεις έως επτά φορές την εβδομάδα, αλλά όταν το κάνετε αυτό, γίνεται εθισμός. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι ο υπερβολικός αυνανισμός μπορεί να προκαλέσει βλάβες και πρήξιμο των γεννητικών οργάνων σε άνδρες και γυναίκες. Σε πολλές περιπτώσεις, όταν αυτός ο εθισμός είναι εκτός ελέγχου, θα είναι επίσης δύσκολο για τους άνδρες να αναπαράγουν σπέρματα καθώς ο κανονικός αυνανισμός μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
11 ΤΡΟΠΟΙ ΠΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ Ο ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ!
κρέμα προσώπου για ξηρό δέρμα στην Ινδία
Σημειώνεται επίσης ότι ο υπερβολικός αυνανισμός οδηγεί σε πρόωρη εκσπερμάτωση, η οποία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σεξουαλική σας ζωή. Υπάρχουν ορισμένοι σημαντικοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να εθιστείτε στον αυνανισμό. Εάν εθιστείτε σε αυτήν τη συνήθεια, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να το κόψετε με επιτυχία.
Για να σταματήσετε τον αυνανισμό, μπορείτε να αποφύγετε πράγματα που σας κάνουν να ενεργοποιήσετε ή να απορρίψετε πράγματα που σας δίνουν υψηλό. Μπορείτε επίσης να καλλιεργήσετε μια νέα συνήθεια για να αποφύγετε τον υπερβολικό αυνανισμό.
Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους για να σταματήσετε τον αυνανισμό με τον εύκολο τρόπο. Αυτοί οι απλοί τρόποι θεωρούνται ασφαλείς για άνδρες και γυναίκες!
Απολαύστε νέες συνήθειες
Εάν ενδιαφέρεστε για νέα πράγματα, μπορεί εύκολα να σας βοηθήσει να σταματήσετε τον υπερβολικό αυνανισμό. Η εύρεση ενός νέου χόμπι θα σας βοηθήσει να στρέψετε το μυαλό σας αλλού και να σας κρατήσει απασχολημένους. Αναπτύξτε νέα χόμπι, όπως κολύμπι, άσκηση και σωματική κατασκευή για να κρατήσετε αυτόν τον εθισμό μακριά.
Συμμετέχετε στον αθλητισμό
Μπορείτε να ασκήσετε σπορ, καθώς θα σας δώσει την ίδια ή περισσότερη συγκίνηση σε σύγκριση με τον αυνανισμό. Αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ και μπάσκετ είναι μερικές από τις επιλογές. Αυτά τα αθλήματα θα σας κρατήσουν επίσης υγιείς και σε φόρμα.
Αποφύγετε τη μοναξιά
Αποφύγετε τη μοναξιά! Αυτός είναι ένας από τους απλούς τρόπους για να σταματήσετε τον αυνανισμό. Όταν είστε μόνοι, τείνετε να κάνετε αυτά τα πράγματα για να περάσετε χρόνο.
Κοιμάμαι νωρίς
Ο ύπνος νωρίς είναι ένας άλλος τρόπος για να σταματήσετε τον υπερβολικό αυνανισμό. Σύμφωνα με έρευνα, όσοι κοιμούνται αργά έχουν την τάση να παρακολουθούν πορνό ή να διαβάζουν οικεία κόμικς και να ενεργοποιούνται ως αποτέλεσμα.
Απαλλαγείτε από πορνό βίντεο / DVD
Η απόρριψη των πορνογραφικών σας DVD θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Με την απαλλαγή από πηγές πορνό, θα χάσετε τελικά το ενδιαφέρον για τον αυνανισμό. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους για να αποτρέψει τον εθισμό στον αυνανισμό.
Η πνευματική βοήθεια λειτουργεί
Η στροφή σε πνευματικές αναζητήσεις θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Υπάρχουν επιλογές που μπορείτε να νιώσετε καλύτερα και ελαφριά στρέφοντας σε πνευματικά πράγματα στη ζωή.
Μιλήστε στο μυαλό σας
Για να σταματήσετε τον αυνανισμό, πρέπει να έχετε δύναμη θέλησης. Αυτή η συνήθεια γεννιέται συνήθως από το μυαλό. Όταν μιλάτε στο μυαλό σας για να σταματήσετε τον αυνανισμό, γίνεται απλό να σταματήσετε τη συνήθεια.
Κρατήστε τα χέρια σας απασχολημένα
Κρατήστε τα χέρια σας απασχολημένα και μακριά από τις γεννητικές σας περιοχές. Μόλις αποκτήσετε την αίσθηση, κάντε τα χέρια σας απασχολημένα με τον καθαρισμό, την κηπουρική ή ακόμα και το παιχνίδι ενός βιντεοπαιχνιδιού.
Πετάξτε μακριά αυτά τα παιχνίδια
Εάν είστε σοβαροί για να σταματήσετε τον υπερβολικό αυνανισμό, πρέπει να πετάξετε τα παιχνίδια που σας ξυπνούν. Μπορεί να είναι δύσκολο να πετάξετε τα ακριβά παιχνίδια, αλλά θα είναι καλό για την υγεία σας.
Το μπάνιο σας προκαλεί ενόχληση;
Εάν ξοδέψετε ώρες στην μπανιέρα ή στο ντους, αφιερώστε λιγότερο χρόνο στο μπάνιο.
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Ένας από τους απλούς τρόπους για να σταματήσετε τον αυνανισμό είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας. Στρέψτε σε τρόφιμα που θα σας δώσουν ενέργεια για να κάνετε όλες τις διαφορετικές δραστηριότητες με επιτυχία.
Σκέπτομαι
Ο διαλογισμός είναι καλός και για το μυαλό και το σώμα. Όταν διαλογίζεστε, αφήνετε το μυαλό και το σώμα σας να σκεφτούν άλλα πράγματα εκτός από τον αυνανισμό.
