Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Ταξιδεύετε με λεωφορείο, τρένο ή βρίσκεστε στο χώρο εργασίας σας και ξαφνικά, αρχίζετε να ιδρώνετε, ο γύρω τείνει να γίνεται σκοτεινός και φτάνετε στα πρόθυρα της κατάρρευσης. Αυτά είναι μερικά από τα βασικά συμπτώματα που μπορεί να έχετε όταν η αρτηριακή σας πίεση μειωθεί.
Ορισμένα σημεία και συμπτώματα δείχνουν ότι υποφέρετε από χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μερικά συνηθισμένα είναι κόπωση, λιποθυμία, ζάλη και ζαλάδα [1] . Προκειμένου να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση και εάν η αρτηριακή σας πίεση μειωθεί αρκετά συχνά, τότε υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να διατηρήσετε βολικά στην τσάντα σας όταν ταξιδεύετε, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης στη στιγμή [δύο] .
Ας δούμε μερικούς απλούς και εύκολους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
1. Αλάτι
Η μεταφορά αλατιού μαζί σας είναι απαραίτητη εάν συχνά υποφέρετε από χαμηλή αρτηριακή πίεση. Κάθε φορά που αισθάνεστε ότι η αρτηριακή πίεση μειώνεται, προσθέστε γρήγορα μια πρέζα αλάτι σε ένα ποτήρι νερό, ανακατέψτε και στη συνέχεια πιείτε τα όλα. Αυτό βοηθά στην άμεση αύξηση της αρτηριακής πίεσης λόγω του νατρίου που μπορεί να αυξήσει τα χαμηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης [3] .
2. Γλυκόζη
Προσθέτοντας δύο κουταλάκια του γλυκού γλυκόζη με μια πρέζα αλάτι σε ένα ποτήρι νερό, μπορεί να αναμιχθεί και να καταναλωθεί για να βοηθήσει στην αύξηση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης γρήγορα. Ως εκ τούτου, είναι πάντα καλό να έχετε μαζί σας ένα πακέτο γλυκόζης εάν είχατε ποτέ χαμηλή αρτηριακή πίεση [4] .
3. Σταφίδες
Εάν πάσχετε συχνά από χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι καλύτερο να έχετε μαζί σας μια χούφτα σταφίδες. Οι σταφίδες είναι γνωστό ότι είναι οι καλύτερες τροφές για να αποφευχθεί η χαμηλή αρτηριακή πίεση [5] .
Έχετε περίπου 10-15 κομμάτια σταφίδας εάν αισθάνεστε ότι το επίπεδο της αρτηριακής σας πίεσης μειώνεται. Επίσης, μπορεί κανείς να τα μουλιάσει σε νερό όλη τη νύχτα και να τα αφήσει με άδειο στομάχι το επόμενο πρωί.
4. Μέλι
Κρατήστε ένα μικρό μπουκάλι μέλι βολικό στην τσάντα σας και όποτε αισθάνεστε ζάλη λόγω ξαφνικής πτώσης της αρτηριακής πίεσης, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με μια πρέζα αλάτι σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το αμέσως. Αυτό βοηθά στην άμεση αύξηση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης [6] .
5. Καφές
Ένα άλλο εύκολο και γρήγορο μέσο για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης στο φυσιολογικό είναι η κατανάλωση καφεΐνης. Δύο φλιτζάνια καφέ μπορεί να είναι μια προσωρινή θεραπεία για την αύξηση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης [7] . Η κατανάλωση μαύρου καφέ είναι η καλύτερη επιλογή.
6. Πράσινο τσάι
Εμπλουτισμένο με καφεΐνη, το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασής σας [8] . Σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι. Σιγοβράστε το για 10 λεπτά και στραγγίστε το. Προσθέστε ένα κουτάλι μέλι πριν το πιείτε. Να το έχετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
7. Τζίνσενγκ
Το τσάι Ginseng είναι μια από τις ιδανικές θεραπείες για τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης στο σπίτι [9] . Σε ένα φλιτζάνι νερό προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού τσάι ginseng και αφήστε το να βράσει. Σιγοβράστε για λίγα λεπτά και στραγγίστε το. Ψύξτε το και προσθέστε ένα κουτάλι μέλι πριν το καταναλώσετε.
8. Ιερός βασιλικός (Tulsi)
Μασήστε 5-6 φύλλα τουλίπας όταν αισθάνεστε χαμηλά. Εκτός από το ότι είναι ιερό, ο βασιλικός, που ονομάζεται επίσης tulsi, έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες, όπως αντιφλεγμονώδες, προσαρμογόνο, θεραπευτικό και καρδιοπροστατευτικό. [10] . Είναι εμπλουτισμένο με κάλιο, βιταμίνη C και μαγνήσιο - τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της αρτηριακής σας πίεσης [έντεκα] .
9. Γλυκόριζα
Για τη θεραπεία της υπότασης, οι ρίζες γλυκόριζας μπορούν να κάνουν θαύματα [12] . Σε ένα φλιτζάνι νερό προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού τσάι γλυκόριζας. Βράστε το για λίγα λεπτά και σιγοβράστε το για 5 λεπτά. Στραγγίστε το και προσθέστε ένα κουτάλι μέλι πριν το καταναλώσετε.
10. Νερό
Μερικές φορές, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκληθεί από αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, απαιτείται νερό για την ενυδάτωση του σώματος. Όταν έχετε τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, προσπαθήστε να πίνετε πολύ νερό, καθώς βοηθά στην άμεση αύξηση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης [13] .
Σε μια τελική σημείωση…
Το να έχεις χαμηλή αρτηριακή πίεση μερικές φορές δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, οι συνεχείς και συνεχείς περίοδοι μπορεί να επηρεάσουν τη συνολική υγεία σας με διάφορους τρόπους. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ζήτημα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και μάθετε να αναγνωρίζετε τα αίτια και τα συμπτώματα.
Συχνές Ερωτήσεις
Ε. Τι είναι μια επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση;
ΠΡΟΣ ΤΗΝ. Οι περισσότεροι γιατροί θεωρούν την αρτηριακή πίεση πολύ χαμηλή μόνο εάν προκαλεί συμπτώματα. Ορισμένοι ειδικοί ορίζουν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση ως μετρήσεις χαμηλότερες από 90 mm Hg συστολική ή 60 mm Hg διαστολική. Εάν ένας από τους αριθμούς είναι κάτω από αυτόν, η πίεση σας είναι χαμηλότερη από την κανονική.
Ερ. Μπορείτε να πεθάνετε από χαμηλή αρτηριακή πίεση;
ΠΡΟΣ ΤΗΝ. Εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί έλλειψη ροής αίματος στα όργανα του σώματος, τότε αυτά τα όργανα θα αρχίσουν να αποτυγχάνουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, νεφρική ανεπάρκεια και ισχαιμία του εντέρου. Ο σοκ και ο θάνατος είναι το τελικό αποτέλεσμα της παρατεταμένης χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Ε. Είναι καλή η χαμηλή αρτηριακή πίεση;
ΠΡΟΣ ΤΗΝ. Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα επίπεδο αρτηριακής πίεσης που είναι χαμηλότερο από το κανονικό. Γενικά, αυτό μπορεί να είναι καλά νέα - επειδή όσο χαμηλότερη είναι η αρτηριακή σας πίεση, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής νόσου. Ωστόσο, σε μερικές περιπτώσεις, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, οπότε ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.
