Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Απώλεια βάρους: Αυτές οι συμβουλές θα σας κάνουν να πατήσετε την παχυσαρκία Εύκολες θεραπείες στο σπίτι για απώλεια βάρους | Μπόλντσκυ 
Η απώλεια βάρους απαιτεί αφοσίωση και αποφασιστικότητα για να πάρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη, αλλά δεν είναι δύσκολη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο χρόνος και ενέργεια από το πρόγραμμά σας.
Επίσης, η ενσωμάτωση ορισμένων υγιών συνηθειών στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να επιφέρει αξιοσημείωτες αλλαγές στο σχέδιο απώλειας βάρους σας. Ακριβώς με την άσκηση ή τη διατροφή χωρίς λιπαρά, δεν θα σας έκανε να χάσετε βάρος. Πρέπει να έχετε ένα υγιές μείγμα διατροφής που όχι μόνο θα σας κρατήσει υγιείς αλλά και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Η ιδέα του χυμού εδώ και λίγο καιρό. Ο χυμός θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος γρήγορα και επίσης αποτοξινώνει το σώμα. Έτσι, είναι επίσης σημαντικό να συμπεριλάβετε ορισμένους χυμούς φρούτων και λαχανικών που κάνουν την απώλεια βάρους πολύ πιο εύκολη και ταχύτερη.
Τα οφέλη από την κατανάλωση χυμών αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν βελτιωμένη διαδικασία πέψης, χαμηλότερη χοληστερόλη, χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βελτίωση της υφής του δέρματος και επίσης καλύτερη απώλεια βάρους.
Η κατανάλωση φρέσκων χυμών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φορτώσετε τα μέταλλα, τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά. Ρίξτε μια ματιά στους 10 καλύτερους χυμούς αποτοξίνωσης για μια γρήγορη διαδικασία απώλειας βάρους που θα προσφέρει επίσης μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία.
1. Χυμός αγγουριού σέλινο
Μια ισορροπημένη διατροφή για απώλεια βάρους πρέπει να περιλαμβάνει ωμό σέλινο και αγγούρι που δημιουργούν έναν υγιή χυμό. Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και αντιοξειδωτικό που σας γεμίζει εύκολα και σας κρατά γεμάτο για περισσότερο. Με ένα συνδυασμό σέλινου, καθιστά το ποτό χαμηλό σε θερμίδες και αποτελεσματικό στην ταχύτερη απώλεια βάρους.
2. Χυμός καρπουζιού και μέντας
Η μέντα όχι μόνο ενισχύει τη γεύση των πιάτων αλλά και βοηθά στην απώλεια βάρους. Το καρπούζι είναι πλούσιο σε αμινοξέα που βοηθούν στην καύση λίπους. Ο συνδυασμός μέντας και καρπουζιού ενυδατώνει και είναι εξαιρετικά χαμηλός σε θερμίδες, πράγμα που είναι αποτελεσματικό στην ενίσχυση της διαδικασίας απώλειας βάρους.
- Πλύνετε και κόψτε τα φύλλα μέντας και το καρπούζι.
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ με ½ ένα φλιτζάνι νερό.
3. Χυμός λάχανου
Το λάχανο είναι ένα λαχανικό υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες που βοηθά στην ανακούφιση πολλών προβλημάτων στο στομάχι όπως δυσπεψία και φούσκωμα. Ο χυμός λάχανου βοηθά στην ταχύτερη διαδικασία απώλειας βάρους και βοηθάει κάποιον να αισθάνεται πληρέστερος για πολύ.
- Πλύνετε και ανακατέψτε το λάχανο με ασβέστη για να βελτιώσετε τη γεύση.
4. Χυμός πορτοκαλιού
Ποιος δεν του αρέσει ένας φρέσκος χυμός πορτοκαλιού; Είναι πιο υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες, που είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση για τα αναψυκτικά. Τα πορτοκάλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία θα ενισχύσει την ανοσία σας.
- Πλύνετε και ξεφλουδίστε τα πορτοκάλια, αφαιρέστε τους σπόρους.
- Προσθέστε το σε ένα μπλέντερ με μια πρέζα μαύρο αλάτι, ανακατέψτε και καταναλώστε.
5. Χυμός ανανά
Ο χυμός ανανά είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη μείωση του λίπους της κοιλιάς. Το Bromelain, ένα σημαντικό ένζυμο που υπάρχει σε αυτό καίει το υπερβολικό λίπος του στομάχου.
Προσθέστε κομμάτια ανανά σε ένα μπλέντερ με ½ ένα φλιτζάνι νερό, ανακατέψτε και πάρτε αυτό το χυμό αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους τακτικά.
Κορυφαία 10 οφέλη για την υγεία από το πόσιμο νερό ανανά κάθε μέρα
6. Χυμός ροδιού
Τα ρόδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και συζευγμένο λινολενικό οξύ, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην καύση επιπλέον λίπους.
- Προσθέστε το ρόδι σε ένα μπλέντερ.
- Ρίξτε ½ ένα φλιτζάνι νερό και στραγγίστε το χυμό για να το καταναλώσετε.
7. Χυμός Amla
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό amla που βοηθά να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα σε καλό δρόμο και να επιταχύνετε το μεταβολισμό. Πιείτε χυμό amla με άδειο στομάχι για ταχύτερη διαδικασία απώλειας βάρους.
- Βγάλτε τους σπόρους από τα φραγκοστάφυλα και κόψτε τους σε μικρά κομμάτια.
- Τρίψτε το για να φτιάξετε μια πάστα και ανακατέψτε αυτήν την πάστα με ½ ένα φλιτζάνι νερό.
- Στραγγίστε το και πιείτε το φρέσκο.
8. Χυμός καρότου και ντομάτας
Τα καρότα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, είναι χαμηλά σε θερμίδες και γεμάτα φυτικές ίνες. Οι ζουμερές ντομάτες βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της όρεξης και της διαδικασίας καύσης λίπους στο σώμα. Ο χυμός καρότου και ντομάτας είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς που βοηθούν στην απώλεια βάρους.
- Πλύνετε και κόψτε τα λαχανικά και προσθέστε τα στον επεξεργαστή τροφίμων.
- Προσθέστε το cup φλιτζάνι νερό και ανακατέψτε καλά.
9. Χυμός πικρής κολοκύθας
Η πικρή κολοκύθα, ή η καρέλα, δεν είναι πολύ ορεκτική, αλλά βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους γρηγορότερα, λόγω του πόσο χαμηλή είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ο χυμός πικρής κολοκύθας διεγείρει το ήπαρ για να εκκρίνει τα χολικά οξέα που απαιτούνται για το μεταβολισμό του λίπους.
- Προσθέστε την πικρή κολοκύθα στο μπλέντερ και ρίξτε χυμό λάιμ για να μειώσετε την πικρή γεύση.
- Ανακατέψτε το για να κάνει τον χυμό ομαλό και ομοιόμορφο.
10. Μπουκάλι κολοκύθα ή χυμός Lauki
Ο χυμός κολοκυθιού είναι ένας δροσιστικός χυμός, ο οποίος είναι επίσης καλός για την απώλεια βάρους. Περιέχει λιγότερες θερμίδες χωρίς λίπος και διατηρεί επίσης το σώμα σας δροσερό.
Κόψτε μικρά κομμάτια λαούκι με το δέρμα αφαιρεμένο και προσθέστε το σε μπλέντερ.
Προσθέστε λίγο τζίντζερ και χυμό ασβέστη για να το κάνετε φρέσκο και πολτό.
15 Οικιακές θεραπείες για πρησμένους επίπονους αστραγάλους
